Чому крутить ноги перед сном: причини, методи лікування

Спокійний і повноцінний сон важливий для людини в будь-якому віці. Але чим старше ми стаємо, тим складніше буває заснути. Комусь заважають головні болі і перевтома. Інші скаржаться на сильний біль у ногах. Це, мабуть, дві основні проблеми, які не дають заснути. Але якщо з головним болем все більш чи менш зрозуміло (випив анальгетик – і стало легше), то чому крутить ноги перед сном, треба розбиратися.

В чому причина

На жаль, на це питання не відповість жоден лікар. Можна пройти УЗД, здати аналізи і колами ходити по лікарях. З ногами все в порядку, жодних патологій суглобів не спостерігається, але людині все одно не до сну. Можна скільки завгодно говорити про психосоматику, нерви і самонавіювання, але коли людина не може ні хвилини пролежати без руху, тому що відчуває сильний дискомфорт, його такі відповіді точно не влаштують.

А що кажуть лікарі, чому крутить ноги перед сном? Вони обходяться туманним формулюванням “синдром неспокійних ніг”. Його почали називати так зовсім недавно, ще 10 років тому в жодному медичному довіднику такий термін не фігурував. Але проблема є, і вона повинна якось називатися.

Дивіться також:  Сечовипускання під час сексу: причини, способи вирішити проблему і профілактика

Як проявляється

Запитайте у своїх мам і бабусь. Вони напевно знають і розкажуть вам про це. Це дуже неприємне відчуття, яке не схоже на біль або оніміння. Але ноги вивертає так сильно, що ними хочеться рухати. Причому від руху стає трохи легше. Але як тільки ви влаштовуєтеся і намагаєтеся заснути – дискомфорт повертається.

Постійне переміщення ніг стає нічним кошмаром. Причому не тільки для самого пацієнта, але і для його дружина. Яке намагатися заснути, коли дружина (найчастіше до цієї проблеми схильні жінки) крутиться і не знаходить собі місця? Захворювання має кілька стадій або ступенів:

  • Легка – коли пацієнт робить від 5 до 20 рухів за 1 годину.
  • Середня – до 60 рухів за годину.
  • Важка – все, що більше цих показників.

Остання стадія виснажує пацієнта. Він не може нормально спати, доводиться вставати і ходити деякий час, щоб біль минув. Звичайно, вранці встане без сил, особливо якщо це триває день за днем. Треба спробувати з’ясувати, чому крутить ноги перед сном, і нівелювати причини.