У статті розберемося, чому не спиться в повний місяць.

Учені вже багато десятків років сперечаються про вплив супутника Землі на самопочуття людей. Одні стверджують, що Місяць безпосередньо впливає на людину, інші ж, навпаки, вважають зв’язок між нічним світилом і людьми звичайним забобоном. Твердження про те, що спати під місячним світлом не можна, вони розцінюють як вигадка, а порушення сну у повню пов’язують з індивідуальними особливостями організму. Але, як би скептики не бунтувалися, шведські професора переконалися в тому, що зв’язок людини з місяцем все ж існує.

Отже, чому в повню погано спиться?

Докази взаємозв’язку фаз Місяця і сну

Співробітники Базельського університету зі своїми колегами з Цюріха провели дослідження в області дефіциту сну і причин розвитку хронічного недосипання у сучасної людини. Під час таких спостережень вчені виявили зміни звичного розпорядку сну саме в повний місяць. Додаткові тестування показали, що в даний період:

• в організмі знижується рівень мелатоніну, який регулює цикли «неспання-сон»;
• загальна тривалість сну скорочується приблизно на 20-25 хвилин;
• час, який необхідно для засипання, подовжується на 10-15 хвилин, в деяких випадках, навіть більше того;
• сон стає чуйним, людина може прокидатися від найменшого шереху;
• тривалість фази глибокого сну скорочується на 25-30%.

Учені також прийшли до висновку, що місячні цикли і фази Місяця діють на людину незалежно від того, знає він про них чи ні.