Геліотерапія – це солнцелечение (сонячні ванни). Показання та протипоказання
Геліотерапія – це методика фізіотерапевтичного впливу на організм з допомогою всіх спектрів сонячних променів. Це лікування є одним з дарів природи, так як для нього використовується суто енергія сонця, а не штучно створене подобу. Однак перш, ніж бігти приймати сонячні ванни, слід проконсультуватися з лікарями про можливі негативні наслідки цього методу і розібратися з протипоказаннями.
Історія і принцип методу
Геліотерапія – це методика лікування захворювань і поліпшення загального стану організму, заснована на корисних властивостях сонячних променів. Назва методу походить від грецького слова «геліос», що позначає ім’я бога сонця.
Сонце є жизнеобразующим ланкою для всього живого на землі, тому застосування його енергії було відомо ще з давніх часів.
Сонячне світло завдяки своєму спектрального складу може надавати наступні позитивні ефекти на організм:
Антидепресивну і психостимулюючу дію проявляється за рахунок посиленої вироблення серотоніну і ендорфінів. Ці речовини відповідають за настрій, зниження рівня тривожності, підвищення життєвих сил і енергії. Тому жителі північних країн, які відчувають дефіцит сонячного випромінювання, набагато частіше страждають депресією і неврозами, ніж жителі півдня, балувані сонцем.
Цілющий і підсушуючий ефекти при шкірних захворюваннях. Ця властивість використовується в дерматології і косметології для боротьби з висипом вугрів, запальними процесами та іншими патологіями шкіри. Крім того, ультрафіолетові промені (УФ спектр) надають покрову приємний бронзовий відтінок, який покращує зовнішній вигляд при помірному вживанні.
Зміцнює кістки і утворює кальцій дія несе за собою життєво важливу функцію, адже сонце потрібно для синтезу вітаміну Д, який відповідає за засвоєння кальцію в організмі, а кальцій тримає кістки у належній формі, захищаючи від переломів.
Сонце захищає астматиків від частих нападів, що підтверджено новітніми дослідженнями пацієнтів з бронхіальною астмою, які мешкають в різних за кількістю сонячних днів регіонах.
Гіпотензивний ефект зумовлений перетвореннями сполук азоту під дією сонячних променів, які призводять до зниження артеріального тиску і розрідження крові, що є профілактикою інсультів та інфарктів.
Синтез вітаміну Д не тільки веде до зміцнення кісток, але і захищає передміхурову залозу від злоякісних утворень.
Сонячне світло покращує обмінні процеси, знижує рівень глюкози крові, допомагає схуднути.
Продовження життя є основним, підсумовує всі попередні ефекти, позитивним дією сонця на організм.