Харчування при застуді: корисні і шкідливі продукти, зразкове меню, поради терапевтів

Для якнайшвидшого одужання рекомендується не тільки приймати лікарські засоби, але і правильно харчуватися. Для цього в раціон включають певні продукти, а від деяких повністю відмовляються. Яке харчування при застуді найбільш переважно? У статті йтиметься про особливості дієти, її користь, про дозволених і заборонених продуктах.

Особливості харчування при застуді і грипі

На початку захворювання хворі повинні зрозуміти, що мова йде не про дієту для схуднення, а про правильному раціоні. Саме він допоможе швидше одужати. Адже організм хворого і так ослаблений, тому позбавляти його корисних речовин і вітамінів в період високої температури та інших симптомів, заборонено. Тому необхідно збільшити калорійність раціону, щоб всі системи і органи нормально функціонували. Поживне і корисне мене під час хвороби стає запорукою швидкого одужання.

Лікарі стверджують, що скорочення калорійності раціону може привести не тільки до підвищення чутливості організму хворого до грипу, але й посилює його симптоми. При цьому тривалість захворювання зростає.

Дивіться також:  Бездрожжевая дієта: список продуктів і меню

У перші дні застуди, коли хворого не полишає висока температура, кашель і біль у горлі, про повноцінному харчуванні мова не йде. Страви мають бути легкими, а при плануванні раціону необхідно прислухатися до свого організму.

Для комфортного відновлення організму необхідно враховувати наступні принципи харчування:

  • рясне тепле пиття;
  • є хворим необхідно, коли хочеться, а не з примусу;
  • харчуватися рекомендується дрібно 5-6 разів на добу;
  • страви повинні бути в міру калорійні.

При складанні меню харчування при застуді і температурі потрібно враховувати ці особливості, щоб забезпечити швидке одужання хворого. В іншому випадку їжа створить на організм пацієнта зайве навантаження.