Кожній жінці у період грудного вигодовування доводиться ретельно підходити до вибору продуктів. Адже її меню визначає і раціон крихітки. Деяка їжа не підходить дитині і здатна викликати здуття і алергію. Правда, у багатьох жінок іноді виникають побоювання навіть по відношенню до простих і звичних продуктів. Чи можна вживати кабачкову ікру при грудному вигодовуванні. У статті піде мова про властивості овоча, його переваги та недоліки.

Склад кабачків

Продукт володіє низькою калорійністю, завдяки чому він чудово підходить для дієтичного харчування. Харчова цінність 100 г кабачків – 24 ккал. Молодим мамам, які мають зайву вагу, можна взяти на замітку ці властивості продукту.

Незважаючи на мінімальну кількість калорій, кабачок містить масу корисних речовин. До його складу входять вітаміни А, С, В, К, РР, клітковина і мінерали (магній, залізо, калій, кальцій).

Корисні властивості

У кабачків є корисні властивості для жіночого організму. Завдяки їм, покращиться колір обличчя, зникнуть висипання, а шкіра стане більш еластичною і пружною.

Кабачки є джерелом вітамінів і корисних речовин. При постійному вживанні овоча зміцнюється імунітет. Адже цього не вистачає жінці після вагітності і пологів.

Овоч допоможе скинути вагу. Кабачок низькокалорійний. Він швидко насичує організм, прекрасно пригнічують відчуття голоду.

Кабачок забезпечує нормальне функціонування нервової системи. Адже багато жінок в цей період страждають післяпологовий депресією, недосипом і стресами. Кабачкова ікра при грудному вигодовуванні допоможе відновити психоемоційну стабільність. Продукт здатний нормалізувати показники артеріального тиску.

Кабачок має сечогінні властивості. Це стане в нагоді жінкам, які страждають набряками. Адже сечогінні засоби заборонені до прийому, а на виручку прийде цей овоч.

Кабачкова ікра містить клітковину, яка допоможе очистити організм від токсинів і шлаків. З їх допомогою жінки зможуть позбутися від запорів.

Магній у складі овоча позитивно впливає на роботу серця і судин.