Тривала відсутність стільця доставляє людині будь-якої статі і віку неприємні відчуття. Існують фрукти, які дозволяють позбутися від цього стану. Ківі при запорах чинить м’яку проносну дію без використання синтетичних лікарських засобів. У статті піде мова про властивості плоду, способи його застосування при порушенні випорожнень, користь для організму і протипоказання.

Склад ківі

Плід в основному складається з води і має середню масу 100 р. У ньому у добовій дозі міститься 5 % вуглеводів, трохи білків (2%) і ще менше жирів (близько 1%).

До складу ківі входять вітаміни групи В, А, Е та мінеральні речовини (кальцій, калій, магній, фосфор, цинк, залізо, марганець, алюміній). Плід містить багато клітковини, а також фруктози і глюкози. Ківі – плід низькокалорійний. Харчова цінність 100 г фрукта – 61 ккал.

До особливостей плода відносять можливість збереження своїх корисних властивостей в будь-якому вигляді і навіть сушеному. Тому ківі корисний при запорі та інших захворюваннях.

Корисні властивості

Ківі володіє наступними позитивними якостями:

• В стиглих плодах є багато вітаміну С. За цими показниками ківі перевищує цитрусові і червоний болгарський перець. Тому він корисний для захисту імунної системи від вірусів і бактерій.
• Завдяки високому вмісту калію, плід рекомендується вживати людям, що страждають гіпертонією.
• Ківі надає допомогу у виведенні з організму солей, що перешкоджає виникненню каменів у нирках.
• Набір корисних речовин у складі плода допомагає зміцнювати нервову систему, боротися з поганим настроєм і безсонням.
• Завдяки антиоксидантам, ківі очищає організм від шлаків та інших шкідливих речовин.
• Плід виводить з організму надлишки холестерину.
• Корисний для людей, страждаючих цукровим діабетом.
• Ківі має антисептичні, омолоджують і поживними властивостями для шкірного покриву. Тому широко застосовується жінками і дівчатами для приготування масок для обличчя і тіла.

Ківі від запорів, за відгуками, рекомендується вживати, коли проблема з випорожненням стає системною. Плід покращує процес травлення, завдяки:

• клітковини, яка нормалізує перистальтику кишечника і тим самим усуває запори;
• під впливом дубильних речовин усуваються запальні процеси в органах ШКТ і посилюються захисні властивості слизових;
• містяться в ківі насіння притягують воду в кишечник, що сприяє розм’якшенню калових мас.

Завдяки позитивним властивостям, плід ефективно справляється з порушенням стільця.