ЛФК при невриті лицьового нерва: комплекс оздоровчих вправ

Лікувальна фізична культура (далі ЛФК), а також масаж при такому захворюванні, як неврит лицьового нерва (або ж параліч Белла), є важливими складовими комплексного підходу для усунення мімічних проблем на шкірному покриві особи. У даній статті ви зможете ознайомитися з тим, у чому полягають особливості ЛФК при невриті лицьового нерва, як правильно робити масаж.

Загальна інформація

Неприємні симптоми при ураженні лицьових нервів з’являються як наслідок різних захворювань (наприклад, отиту, порушення кровообігу мозку, перелом черепа, пухлина мозку, переохолодження, інфекції). Всі порушення виражаються у вигляді паралічу мімічних, а також жувальних м’язів. У більшості випадків вони проявляються тільки з одного боку, рідко – з двох відразу.

Особливий комплекс ЛФК при невриті лицьового нерва, масаж, терапія спеціальним положенням повинні виконуватися вже з перших днів прояви даного захворювання. Лікувальна фізкультура, а також масаж значно покращують струм крові в пошкоджених частинах особи, поступово відновлюючи при цьому функціональні можливості вашої міміки, сприяючи поверненню правильної і чіткої мови.

Вправи для базового періоду терапії

Базовим періодом прийнято називати час початку захворювання: з 1-го по 10-й день. У цей період хворого надягають спеціальний корсет на обличчя (терапія становищем), а потім приступають до ЛФК при невриті лицьового нерва. Вправи, що застосовуються в даний період, вважаються підготовчими, то є базовими. Тому ні в якому разі не можна допускати перевантаження. Тренування ЛФК при невриті лицьового нерва проводяться 2 рази на добу по 10 хвилин кожна.

Перш ніж почати, особа масажують протягом 2-3 хвилин, акуратно розтираючи шкірний покрив. Перед тим як приступити до основних вправ ЛФК при невриті лицьового нерва, слід виконати наступні дії:

  • Кругові рухи по закритому шкірного покриву століття.
  • Погладжувальні рухи вгору-вниз по крилах носа.
  • На закінчення руху по лінії брів, починаючи від середини і закінчуючи скронями.

Також самомасаж проводиться після того, як завершиться базовий комплекс.

Нижче наведемо приклади комплексу ЛФК при невриті лицьового нерва в базовий період:

  • Напружити і розслабити м’язову тканину на здоровій області обличчя.
  • Напружити м’язову тканину, що бере участь в міміці конкретної групи.
  • Вимовити звуки ротом, в утворенні яких беруть участь губи (наприклад, в, м, п, б, у, о, ф).
  • Дивіться також:  Симптоми і лікування хронічного дакріоциститу у дорослих

    Виконання даних завдань ЛФК при невриті лицьового нерва готує лицьові м’язи до головним тренувань.

    Вправи для основної терапії

    Лікувальні заняття в основній частині, тривалість якої досягає 3 місяців, спрямовується на відновлення мімічної діяльності м’язових тканин. В даний час слід задіяти в комплексі вправ ЛФК при невриті лицьового нерва периферичну систему м’язових тканин, щоб досягти необхідного ефекту.

    Тривалість такої терапії положенням в даний час збільшується до 6 годин щодня. Її також чергують з так званим » точковим масажем м’язів обличчя.

    В даний період є найбільш важливим складовим терапії саме ЛФК. При невриті лицьового нерва лікувальна фізкультура виконується перед дзеркалом, щоб хворий міг спостерігати за своїми мімічними змінами на обличчі. Перші заняття повинні проводитися обов’язково під контролем досвідченого інструктора.

    Розглянемо кілька прикладів виконання ЛФК в даний час:

  • Рухайте бровами вгору і вниз.
  • Закривайте очі, переводите погляд в сторони з закритими століттями, але їх при цьому треба притримувати рукою.
  • Вправа номер 3 при ЛФК при невриті лицьового нерва говорить про те, що треба посміхатися і при цьому не відкривати рот.
  • Пріщурьтесь.
  • Видихніть повітря, зробіть губами вібрацію (ніби пирхаючи).
  • Роздмухуйте ніздрі.
  • Підніміть послідовно одну, а потім другу губу таким чином, щоб була видна десна.
  • Хмуртесь.
  • Посміхайтеся, широко відкриваючи під час цього рот.
  • Запаліть сірник і задуйте вогонь.
  • «Полощіть» воду в роті з закритим ротом, при цьому намагаючись зберегти» рідина всередині, не розливаючи її.
  • Свистіть.
  • Наберіть повітря в щоки, випустіть його.
  • Наберіть повітря в щоки, «ганяйте» його з однієї щоки в іншу.
  • Опускайте куточки губ.
  • Висуньте язик, постарайтеся його згорнути в трубочку.
  • Покажіть язик.
  • Висуньте язик, переміщайте його вправо-вліво.
  • Закрийте рот, складіть губи «качечкою», витягніть їх вперед.
  • Проведіть пальцем по колу, слідкуйте уважно за ним очима.
  • Закрийте рот, максимально втягніть в себе» щоки.
  • Намагайтеся закрити нижню губу верхній.
  • Закрийте рот і водите мовою по яснах знизу і зверху.
  • Артикуляція

    Також оздоровчі вправи ЛФК при невриті лицьового нерва проводять, щоб поліпшити артикуляційні здібності:

    • Протяжно тягніть звуки і, о, у.
    • «Накрийте» нижньою губою весь верхній зубний ряд і вимовляєте ф, п, ст.
    • Кажете, фу, ой, пу, ко фі.
    Дивіться також:  Лікування полисинусита у дорослих і дітей в домашніх умовах

    Також треба промовляти слова по складах:-кош-ко, і-волга і т. д. Коли проведення нервових закінчень відновиться, можна використовувати вправи із застосуванням опору. В якості такого інструменту опору може виступати рука. Вона ніби заважає виконувати необхідні рухи, збільшуючи тим самим м’язову напругу.

    Такі вправи можна виконувати 5 разів кожну, між ними роблячи невеликі паузи, щоб відпочити.

    Якщо функціональна можливість міміки повністю не відновлюється, вправи розподіляються таким чином, щоб можна було обмежити всю рухому область обличчя. Цей прийом допоможе як би «замаскувати» дефект.

    Для залишкового етапу

    Починаючи з 4-го місяця розвитку захворювання, при правильному і регулярному тренуванні настає так званий залишковий період. Так називається час, коли у пацієнта спостерігається явне поліпшення в мімічних можливості уражених частин обличчя, проте залишковий симптом ще збережений. Тривалість такого періоду становить, як правило, 2-3 місяці.

    Для кращої динаміки, закріплення отриманого результату важливо продовжити виконувати вправи з головного етапу тренування. Головне завдання в даний час – збільшувати м’язову активність, відновлюючи симетрію особи.

    Дотримання лікарських рекомендацій, а також комбінування терапевтичної гімнастики, масажу буде запорукою сталого оздоровлення і відновлення мімічних м’язів.

    Масаж для відновлення після невриту

    За таке неприємне захворювання, як неврит лицьового нерва, лицьової масаж є другим за значенням компонентом лікування, який нерозривно пов’язаний з лікувальною гімнастикою. Застосовують його на всіх етапах лікування до і після здійснення ЛФК. Результатом такого регулярного масажу при захворюванні є нижчеописані зміни.

    Повне усунення або зменшення болю

    З допомогою прийому погладжування можна усунути розлади невралгічного і чутливого типу. Вони ніби «відволікають» від основного джерела болю, купируя її. При регулярному впливі масажних рухів «тренуються» аналізатори хворобливості і тактильних відчуттів, внаслідок чого знижується їх чутливість, а паралельно з ними проходять і хворобливі відчуття.

    Поліпшення кров’яного струму

    Погладжують або точкові рухи підсилюють у пацієнта кровообіг артеріальної крові, не дозволяючи їй застоюватися у венах, покращуючи процеси обміну. Також вони здатні прискорити розпад продуктів жирів і білка, тому запальний процес швидко усувається, поліпшується провідність нервів і трофіка тканин.

    Дивіться також:  Заклало вухо і стріляє: симптоми, причини, лікування

    Ефективність масажу

    Регулярні, а також правильно виконуються масажні рухи – ефективний спосіб для відновлення мімічної активності. Але у кожного пацієнта нервова система буде реагувати на нього абсолютно по-різному: у деяких пацієнтів спостерігається майже миттєвий відгук, а у інших – більш запізніла реакція.

    В залежності від насиченості болю, а також ступеня виразності ушкоджень нерва масажисти регулюють параметри виконання масажних рухів:

  • Силу впливу.
  • Тривалість сеансу.
  • Швидкість.
  • Чим довше буде робитися масаж, тим найбільшим буде ефект від нього.

    Техніка проведення масажу

    Для терапії невропатії застосовують 2 основні техніки масажних рухів:

  • Точкові.
  • Погладжують.
  • Точкове вплив на певні точки тіла, які офіційно визнані біологічно активними зонами, прийнято називати точковим масажем. У разі невриту надавлюють м’якими рухами вплив відбувається на наступні точки:

  • Над бровами.
  • На скронях.
  • Над очима.
  • Під вилицями.
  • Перед вухами.
  • На крилах носа.
  • В ямочці підборіддя.
  • Кожна точка масажується 10-15 секунд. В масажі при цьому «беруть участь» дві сторони особи: здорова і хвора.

    Проводиться точковий масаж тільки перед дзеркалом: так пацієнт зможе контролювати відповідь з боку мімічних м’язів на масаж. Якщо його буде робити інша людина, то пацієнта треба покласти на яку-небудь тверду поверхню.

    Через 3-4 хвилини масажу поглаживающее рух замінюється розтирав. У процес включаються і легкі пощипування.

    Тривалість масажного впливу повинна бути не більше 10 хвилин.

    Профілактика нейропатії

    Від прояву неприємною, хворобливої симптоматики захворювання не застрахований в даний час ніхто. Запальний процес, захворювання мозку і навіть просте переохолодження можуть стати причиною розвитку однієї з форм невралгії: запалення трійчастого нерва. Якщо ви хочете уникнути хвороби, треба дотримуватися простих правил здорового способу життя:

  • Раціонально, а також збалансовано харчуватися.
  • Займатися спортом.
  • Гартувати організм.
  • Не використовувати довго кондиціонер у спеку.
  • Уникати переохолоджень, різких коливань температурних режимів.
  • Також слід своєчасно звертатися до лікаря за призначенням лікування при хворобах горла, вуха, носа. Під час терапії дотримувати рекомендації лікаря, а також постільний режим.