У житті кожної сучасної людини час від часу з’являються хвилювання та негативні емоції. У зв’язку з цим тіло наповнюється станом тривожності, депресії і стресу. При виникненні подібних складнощів в роботі організму, може допомогти лікувальне дихання. Подих на повні груди є показником гарного настрою і здоров’я. З кожним вдихом ми отримуємо і приймаємо кисень, який є важливою частиною нашого життєвого ритму. У цій статті поговоримо про відомих техніках дихання, а також про те, чи можна виконувати фізичні вправи та дихальні практики при захворюваннях органів дихання.

Як працює дихання?

При інспірації дихальна система через ніс або рот поставляє в наш організм кисень. Він через гортань, трахею, бронхи потрапляє в легені, а після бере участь у кровопостачанні нашого організму. При процесі експірації виділяється вуглекислий газ.

М’язи грудної порожнини (діафрагма) звужуються і розширюються, полегшуючи процес дихання. Діафрагма є основною м’язом, використовуваної при диханні, в процесі вона задіє міжреберні м’язи, м’язи живота і шиї. Трапляється, що людина з-за травмованої або розтягнутої м’язи починає відчувати больові відчуття. Тут лікувальна фізкультура при захворюваннях органів дихання може стати справжнім порятунком.