Меню при запорах у дорослих: корисні продукти, способи їх обробки і зразкове меню

Тривала затримка стільця є досить частою проблемою, що тривожить людей в будь-якому віці. Не залежить це від статі, соціального статусу. Приблизно половина всього населення Землі часом відчуває труднощі, пов’язані з усуненням запорів. Потрібно враховувати, що велику роль в одужанні грає меню дієти при хронічних запорах у дорослих.

Дієта лікування

В даному випадку особливий режим харчування має на меті нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Меню при запорах у дорослих з послабляющими продуктами призводить до того, що кишечник спорожняється на регулярній основі, звільняючи організм від токсичних речовин, які встигли з’явитися в ході травлення.

Найчастіше в меню включається великий обсяг води, мінералів, вітамінів, рослинної клітковини.

Дивіться також:  Чому шкідливі чіпси для організму? Ступінь шкоди чіпсів і небезпека, яку вони в собі таять

Важливість збалансованості в раціоні

Дотримання меню при запорах у дорослих з послабляющими продуктами призводить до того, що, крім нормалізації функціонування ШКТ, контролюється і вагу людини. Найчастіше лікарі пропонують в даному випадку дієту № 3. Вона передбачає не менше 4 прийомів їжі на добу. Але загальний обсяг споживаних продуктів не повинен бути більше 3 кг. Важливо поєднувати такий раціон з 1,5 л рідини в день. Дотримуючись даного меню при запорах у дорослих, харчування необхідно організовувати таким чином, щоб сніданок, обід, полуденок і вечерю складалися з корисної продукції з пропорційним вмістом ЖБУ. Важливо при цьому обмежити прийом цукру і солі.