Можна йогурт мамі, що годує? Раціон харчування годуючої мами. Який йогурт найкорисніший?

Годуючим матерям необхідно ретельно підбирати блюда для свого раціону. Тому в зв’язку з цим вони розглядають, які продукти знаходяться під забороною. Багато жінок намагаються дотримуватися суворої дієти. Особливу користь організму надають кисломолочні продукти. Можна йогурт мамі, що годує? У статті йтиметься про види продукту, його користь і шкоду організму, особливості його вживання.

Чому не слід пити молоко при ГВ

При розробці свого меню жінка повинна враховувати деякі нюанси. У добу в раціон годуючої мами повинно входити 300-400 мл кисломолочних продуктів, у тому числі незбираного молока не більше 200 мл

Таке співвідношення має цілком зрозуміле обґрунтування. При грудному вигодовуванні лікарі рекомендують обмежити в раціоні жінки кількість молока. Це пояснюється тим, що білок продукту володіє невеликою молекулярною вагою. Це сприяє швидкому проникненню в грудне молоко. Якщо мама вживає продукт у великій кількості, то у малюка може виникнути підвищена чутливість, яка призведе до виникнення алергії. Якщо пити молоко в невеликій кількості, то рівень білків не зможе досягти критичного порога.

Дивіться також:  Що буде, якщо є лимон кожен день? Користь і шкода лимона для організму

Більш ймовірно поява алергії у разі, якщо малюкові в перші дні життя давали суміші. У цій ситуації, навіть якщо мама вип’є зовсім небагато молока, то виникнення алергічної реакції у нього забезпечено.

Все це стосується і топленого молока, адже воно володіє підвищеною жирністю. У день його можна пити без шкоди для здоров’я малюка не більше 1/2 склянки.

Можна йогурт мамі, що годує? Виходячи з перерахованих вище аргументів, фахівці рекомендують жінкам зупинити свій вибір на цих кисломолочних продуктах. Адже вони володіють масою корисних властивостей.