Жінка, яка годує груддю, повинна отримувати достатню кількість їжі. Її повинно вистачати і дитині, і матері. Складаючи раціон, жінці слід вибирати не тільки корисні і поживні речовини, але і безпечні для дитини. Тому вона цікавиться, чи можна солоний огірок при грудному вигодовуванні. У статті йтиметься про особливості включення в раціон цього продукту, його користь і недоліки.
Склад і калорійність
Свіжі та солоні огірки володіють позитивними якостями. Вони містять багато поживних речовин. В огірках містяться в невеликих кількостях білки, жири і вуглеводи. Основна частина овоча – вода.
У свіжих огірках присутні вітаміни В, PP, E, мінеральні речовини (йод, кальцій, залізо, фтор, магній та ін). Завдяки багатому складу цей овоч – один з найбільш поширених і улюблених. Калорійність 100 г огірків – всього 14 ккал.
В солоні огірки ці корисні речовини переходять лише частково.
Можна їсти огірки при ГВ
Годуюча мама повинна пам’ятати про заходи безпеки при вживанні багатьох продуктів.
Можна солоні огірки при грудному вигодовуванні чи ні? У перший раз спробувавши їх, жінка повинна звернути увагу на будь-які зміни, які відбулися з немовлям в цей час:
- не порушився чи стілець;
- не виникло підвищене газоутворення у немовляти;
- не став дратівливим і нервовим;
- не виникли у нього на тілі висипка або почервоніння.
Тому всі питання з приводу того, чи можна солоний огірок при грудному вигодовуванні, вирішуються в індивідуальному порядку. Якщо організм дитини негативно відреагував на включення цього овоча в раціон, необхідно повністю відмовитися від них.
На думку багатьох педіатрів, при включенні в раціон солоних огірків важливо постійно спостерігати за станом дитини. Адже вони здатні спровокувати коліки, підвищене газоутворення.
