Про користь і шкоду вівсяних пластівців “Геркулес” в даний час можна почути буквально звідусіль. Виробники кажуть, що в складі міститься велика кількість корисних для організму речовин та елементів. Однак слід звернути увагу на те, що у будь-якого продукту, включаючи і вівсяну кашу, є протипоказання. У нашій статті ви можете більш детально ознайомитися з користю та шкодою вівсяних пластівців “Геркулес”, а також з деякими рецептами приготування каші.

Корисні властивості

Якщо ви вирішили дотримуватися правильного харчування, хочете забути про проблеми з травленням, то обов’язково включіть в свій раціон вівсяну кашу. Якщо ви будете вживати її регулярно, то зможете налагодити функцію свого шлунково-кишкового тракту, очищаючи організм від шлаків і токсинів, так як у складі вівсяної каші міститься велика кількість клітковини. І це лише мала частина користі вівсяних пластівців “Геркулес”. Шкоди та протипоказання, звичайно, теж є, але даний продукт є неймовірно корисним для організму.

У складі вівсяних пластівців – велика кількість вітамінів B6, B2, PP, К, Е, А. Крім цього, “Геркулес” є цінним завдяки тому, що у ньому присутні різні мінерали: фосфор, залізо, кальцій, марганець, сірка, йод, калій, фтор і багато інших. Геркулесові пластівці допомагають зменшувати кількість холестерину в крові, зміцнюють стінки судин, а також знижують ризик появи тромбів.

Ті, хто вирішив дотримуватися дієти, обов’язково повинні ознайомитися з користю та шкодою вівсяних пластівців “Геркулес”. Продукт багатий на вуглеводи, яких міститься 14,7 м на кожні 100 г каші. Так, з’ївши одну порцію вранці, ви зарядіть себе енергією на весь день. Якщо вранці ви будете вживати тарілку “Геркулеса” з ягодами і фруктами, то позбавите себе від депресії, сонливості, запасетеся гарним настроєм. Крім того, до обіду вам не захочеться їсти. Це є дуже важливим, якщо ви хочете позбутися від декількох кілограмів.

Ще одна корисна властивість вівсяної каші полягає в тому, що в складі містить глютен. Це благотворно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту у тих людей, які страждають виразкою, так як глютен обволікає стінки органу, таким чином захищаючи шлунок від пошкоджень, а також прискорює перетравлювання продуктів. Крім того, вівсяна каша допомагає позбавитися від багатьох проблем з шлунково-кишковим трактом.

Ще одна корисна властивість полягає в здатності покращувати швидкість мислення і пам’ять. Цей корисний сніданок забезпечує хорошу роботу щитовидної залози, серця, печінки, покращує колір обличчя, допомагає зберігати молодість шкірного покриву.