Чим підвищити імунітет дорослому: народні засоби для швидкого зміцнення імунітету в домашніх умовах

Імунітет захищає організм від негативного впливу навколишнього середовища. Якщо він міцний, людина мало хворіє, відчуває себе бадьорим і активним. Якщо застуди трапляються частіше 3 разів на рік, потрібно зміцнення захисних функцій організму. Чим підвищити імунітет дорослому народними засобами? Про ефективні способи розказано в статті.

Причини зниження імунітету

Є кілька факторів, які негативно діють на імунітет. До них відносять:

  • Харчування рафінованими жирами. Ці жири не тільки призводять до зростання ракових клітин, але і знижують захисну дію імунної системи.
  • Вживання солодкого у великій кількості. Цукор здатний зупинити діяльність фагоцитів, які борються з мікробами. Тому чим більше вживається цукру, тим слабше буде імунітет.
  • Негативно діють сигарети, спиртні напої, кава. Достатньо 50 мл спирту, щоб знизити імунітет на 30 % на двоє найближчі доби. Куріння знижує функцію волосків в легенях, які борються з вдихуваним мікробами. А від надмірного вживання кави з’являється нервозність і стрес, які негативно впливають на імунітет.
  • Прийом великої кількості медикаментів. Багато засоби здатні знижувати захисна дія організму. Тому краще не приймати препарати, якщо немає серйозних причин, особливо якщо вони не прописані лікарем.
  • Знижують імунітет стреси і нервове перенапруження. Від поганого настрою, почуття зневіри виробляється гормон стресу, який негативно діє на імунітет. Тому для підтримки захисної дії організму потрібні позитивні емоції та гарний відпочинок.
  • Дивіться також:  Соляна лампа "Скеля": опис, інструкція, відгуки лікарів, користь і шкода

    Які б ні були причини зниження імунітету, необхідно використовувати ефективні засоби для поліпшення стану. Це можуть бути не тільки медикаменти, але і рецепти народної медицини. При регулярному використанні вони відмінно зміцнюють стан.