У медицині одними з найбільш маловивчених речей залишаються сон і головні болі. Що потрібно робити для здорового сну, які чинники є ключовими в розвитку мігрені — все це питання, на які поки вчені не можуть відповісти однозначно. Питання, чому болить голова, коли багато спиш — це поєднання відразу двох проблем. Спробуємо вивчити ту інформацію, якої на даний момент мають люди.

Фактори, що впливають на тривалість сну

Іноді людина може помітити дивина: мало спав – болить голова, багато спав – болить голова. Це викликає певні питання, адже цілеспрямовано позбавляти себе сну, коли хочеться спати довше, буде не кожен.

Істина, що недосипати вкрай шкідливо, відома всім. Але якщо з причинами недосипу все більш-менш ясно, те, що впливає на тривалість сну в цілому, вже не так ясно. Насамперед, необхідність у сні знижується з віком. Чим молодша людина, тим довше він схильний спати і тим більше сну йому може знадобитися. До середнього віку кількість потрібного для здоров’я сну зупиняється на позначці в 7-8 годин.

Занадто довго спала і болить голова? Що робити? на тривалість сну впливають захворювання, характерні для людини, а також тип роботи, якою він займався незадовго до того, як піти спати. Такий стан може турбувати через відсутність відпочинку між роботою і домашніми справами, який не компенсується довгим сном.