Дієта при целюліті: правила харчування, зразкове меню, рецепти, поради

Зайва вага і жирові відкладення є проблемою багатьох людей. Щоб від неї позбутися, необхідно перейти на здоровий спосіб життя, а також почати дотримуватися показану при целюліті дієту.

Втім, зараз коштує трохи більше уваги приділити вивченню цього явища, і в подробицях розповісти про те, який же раціон можна вважати доцільним у випадках, коли людина націлена з ним боротися.

Коротко про патології

Ліподистрофія – ось, як правильно слід називати целюліт. Саме цим словом іменується стан шкіри, при якому в підшкірно-жировій клітковині і будові шкіри починають відбуватися процеси дегенеративно-дистрофічного характеру.

При целюліті порушується мікроциркуляція лімфи і крові, які виконують функції своєрідних «постачальників» поживних речовин і «сміттярів», що допомагають виводити шкідливі речовини з організму.

В результаті зайва рідина, продукти розпаду, токсини і шлаки залишаються в клітинах. І вони, будучи закупореними жировими відкладеннями, починають, кажучи простою мовою, «розбухати», а потім випирати назовні. І утворюються так звані «горбки».

Дивіться також:  Лікувальний вівсяний кисіль: рецепт приготування, як приймати

Причин, за якими виникають такі «збої», існує безліч. Сюди варто віднести постійний стрес, гормональні порушення, погану екологію, прийом деяких медикаментів, непосильні фізичні навантаження, з-за яких травмуються м’язи, тісну білизну, а також малорухливий спосіб життя.

Проте здебільшого на виникнення так званої ” апельсинової кірки впливає харчування. Адже саме їжа є будівельним матеріалом для жирових відкладень. Нездоровий раціон порушує обмінні процеси, а через переїдання організм отримує поживні речовини в надлишку. Суворі ж дієти, будучи стресом для людини, лише подвоюють зусилля по накопичення надлишків.

Як потрібно харчуватися? І яка дієта при целюліті вважається оптимальною? Тепер про це можна розповісти в подробицях.