Дієта при мігрені: правила харчування, дозволені та заборонені продукти

Мігрень називаються періодично з’являються напади сильного головного болю, характерна особливість яких полягає в локалізації в якійсь певній частині голови. Така проблема є досить поширеною. Вона відома майже кожній людині на цій планеті. Статистика говорить про те, що близько 90 % жінок, а також близько 70 % чоловіків періодично відчувають сильний біль в голові. Опитування говорять про те, що для 20 % населення нашої планети така проблема серйозно погіршує якість життя.

Досить цікавим є той факт, що до виникнення мігрені більш схильними є представниці прекрасної статі в молодому віці. Ця патологія має особливість передаватися у спадок, зокрема, якщо захворюванням страждала мати, то недуга передасться дитині з імовірністю 70 %. У дорослих пацієнтів хвороба діагностується набагато частіше, але близько 8 % дітей теж страждають від мігрені.

Лікування захворювання буде призначено лікарем після повного обстеження пацієнта. Проте в обов’язковому порядку призначається дієта при мігрені.

Дивіться також:  Кабачкова ікра при грудному вигодовуванні: дієтичний рецепт

Трохи про мігрені

Напад мігрені у людини починає з’являтися в тому випадку, коли у нього відбуваються наступні зміни:

  • Порушення метаболізму.
  • Порушення рівноваги кількості серотоніну і гістаміну, які беруть участь у роботі імунітету, а також регулюють функціонування нервової системи.
  • Серотонін несе відповідальність за звуження судин, а гістамін бере участь у їх розширенні. Ті люди, які не з чуток знають про жахи головного болю, які характерні для мігрені, вони також повинні знати про те, що хвороба виникає в тому випадку, коли в організмі виробляється гістамін у великій кількості, а серотонін – в меншому. Але які чинники здатні вплинути на концентрацію цих речовин? Вони можуть бути найрізноманітнішими. До основних з них слід віднести:

  • Тривалість сну.
  • Схильність до алергічної реакції.
  • Стресові ситуації.
  • Фізичні і розумові надмірні навантаження.
  • Статеве життя.
  • Продукти харчування.