Нічні кошмари частіше всього переслідують дітей від шести до десяти років. Більшість з них у міру дорослішання вже не пам’ятають про те, що їх турбувало в дитинстві. Нерідко страждають від неприємних сновидінь і дорослі. Згідно зі статистикою, кожен двадцятий чоловік бачить страшні сни.

Мало хто знає, що є навіть медичне захворювання «нічний страх», яке часто супроводжує лунатизму. При нічному страху людина відчуває непереборне почуття жаху, що не супроводжується якими-небудь сновидіннями. Неприємний сон запам’ятовується, але не змушує прокинутися. Від нічного кошмару людина прокидається в тривозі і не може заснути якийсь час.

Чому сняться кошмари

Сучасна наука схиляється до того, що бачити погані сни зрідка корисно, так як це продукт мозку, який допомагає боротися зі стресами. Сновидіння можуть відвернути від повсякденних переживань, розрядити свідомість і призвести до психологічної навантаженні. Нічні кошмари в деяких випадках можуть вказувати на реальну проблему, яку людина просто не помічає.

Але якщо кошмари стають постійним явищем, то ні про яке позитивному настрої, повноцінний відпочинок і життєвому тонусі говорити не доводиться. Дослідження німецьких медиків показало, що дорослим в кошмарах часто сниться падіння в порожнечу, гонитва або запізнення.

Погані сни нерідко сняться дітям, тому що у них низький поріг чутливості. Причинами можуть бути сварки з однолітками чи батьками, відсутність друзів, погані стосунки з хлопцями в дитячому саду або школі. Нічні кошмари можуть викликати і фізичні покарання, застосовувані батьками чи іншими родичами.