У статті ми розглянемо, як правильно прокидатися. Це теж треба вміти. Не менш важливо знати, як це робити вранці відносно легко і швидко, оскільки від цього багато в чому залежить те, яким буде майбутній день.

Правильний настрій на день

Головне – запам’ятати одне важливе правило: події протягом дня будуть вдалими, і час пройде легко тільки в тому випадку, якщо у людини достатньо життєвої енергії для здійснення майбутніх справ. Тут все залежить не тільки від особистої сили, рівня здоров’я і настрою, але і від того, як він прокидався вранці.

Кількість і якість внутрішньої енергетики залежить від багатьох факторів. Звичайно, можна підвищувати тонус і протягом дня, але саме правильне пробудження і грамотне його початок дають більшу ймовірність того, яка кількість енергії буде у людини.

Як правильно прокидатися, розповімо нижче. А поки поговоримо про те, як не варто вставати.

Як не слід прокидатися?

Існує кілька простих правил того, як не треба прокидатися вранці:

У таких випадках головний мозок починає швидко давати команди на пробудження організму, хоча тіло до цього ще не готове. Такий активний ранковий підйом призводить до різкого викиду в кров адреналіну, активізації скорочення кровоносних судин, підвищеному напрузі м’язів і прискорене серцебиття, що виникає при стресових ситуаціях. Все це є невиправданою навантаженням на організм, хоч людина часто не помічає.

Згодом подібне пробудження може призводити до симптомів хронічної втоми, розвитку вегетосудинної дистонії та інших проблем.