У статті розглянемо, як прийти в себе після алкоголю. Більшість людей після прийняття алкогольних напоїв відчувають себе погано. У них спостерігається похмільний синдром і запах перегару з рота. Статистичні дані вказують на те, що приблизно 75 % випадків вживання алкоголю закінчується похміллям. Як прийти в себе після алкоголю швидко, цікаво багатьом.

Які симптоми бувають?

Нестерпний головний біль, нудота, запаморочення, сонливість, сильна спрага — це ознаки похмілля. Слід зауважити, що у людей з алкогольною залежністю воно зазвичай не трапляється, оскільки у хронічних алкоголіків похмілля протікає дещо по-іншому. Люди ж, випадково випивши зайвого, як правило, ранок відчувають себе погано.

Похмілля у здорових людей — це реакція організму на отруєння алкоголем, своєрідний попереджувальний сигнал про те, що велика кількість етанолу йде організму на шкоду. Як прийти в себе після алкоголю, розповімо нижче.

Причини розвитку похмільного синдрому

Етиловий спирт — це токсин для організму, тому нічого дивного немає в тому, що вживання цієї речовини викликає у людей погане самопочуття. Саме етанол відіграє основну роль у виникненні похмілля, однак якщо говорити про чинники, які його викликають, то причини можуть бути самими різними:

• порушення водно-сольового балансу;
• вплив спирту на клітини головного мозку;
• порушення кислотно-лужного фону;
• брак мінералів і вітамінів;
• вегетативні порушення;
• вплив етилового спирту на структури серцево-судинної системи.

Наприклад, часті сечовипускання, які виникають при прийомі алкоголю, виводять з організму рідину і корисні солі. В результаті цього кров стає густою, людина відчуває сильну спрагу, в тканинах порушується відтік рідини, з’являються набряки. Нудота і блювання на фоні похмілля сигналізують про те, що в процесі розщеплення етилового токсинів в організмі накопичилося дуже багато сечовий, оцтової і молочної кислот. Ще більше такі ознаки посилюють вплив спирту на клітини мозку. Саме з такої причини людина в стані похмільного синдрому, як правило, дратівливий, погано переносить шум і яскраве світло, страждає від запаморочення і порушення сну.

Серйозне навантаження на серце і судини

Продукти розпаду етанолу припускають виникнення серйозного навантаження на серце і судини. Міокарду доводиться перекачувати дуже густу кров через звужені судини. В результаті цього розвивається тахікардія, аритмія, підвищується артеріальний тиск. А надмірне потовиділення, приплив крові до обличчя, знижена фізична активність — це вже тривожний сигнал від страждає вегетативної системи. Як привести себе після алкоголю в порядок, важливо з’ясувати заздалегідь.

Причини запаху перегару

Перегар — це неприємний алкогольний запах, який утворюється внаслідок зловживання алкоголем. Щоб цей запах усунути, буде недостатньо пожувати жувальну гумку або прополоскати рот. Його наявність сильно заважає, оскільки він неприємний оточуючим. Перегар з плином часу буде послаблювати свою вираженість, але як позбавитися від запаху похмілля?

Відчути запах перегару, який обумовлений процесами розпаду алкоголю в організмі, можна через годину після початку прийому спиртного. Це свідчить про те, що концентрація етанолу в крові починає знижуватися. Якщо обсяг алкоголю більше не підвищувати, то після виникнення перегару починає спостерігатися поступове протверезіння. Даний неприємний запах може зникнути самостійно, однак має пройти трохи часу, щоб продукти розпаду повністю вийшли з організму. Отже, як привести себе в порядок після алкоголю?

Перевірені методи

Для того щоб позбутися від перегару, краще використовувати перевірені методи. При застосуванні надто радикальних способів боротьби з цим явищем можуть виникати досить неприємні наслідки. Коли етиловий спирт потрапляє в організм, починаються процеси її взаємодії з внутрішніми органами і всіма системами життєдіяльності. Основна частина алкоголю виходить з сечею, решта ж — через легені. Незважаючи на те що за перегару легко можна визначити, що чоловік вживав спиртне, доза, що виділяється легенями, вкрай мала. Але навіть цього незначної кількості вистачає для формування стійкого неприємного запаху. Скільки тримається запах перегару, безпосередньо залежить від того, яку кількість спиртного було випито.

Крім того, на його стійкість можуть впливати наступні фактори:

• фортеця алкоголю;
• вік людини: у молодих людей запах перегару зникне швидше, тому що швидкість обмінних процесів у молодому організмі значно вище;
• пол: чоловічий організм розщеплює етанол швидше і краще, ніж жіночий;
• стан здоров’я: порушення в роботі печінки і нирок уповільнюють процеси розщеплення алкоголю;
• якість закуски: якщо закушувати спиртне солоними або жирними стравами, це уповільнює роботу травної системи, відповідно, і процеси розщеплення етанолу;
• маса тіла: чим вона більше, тим процеси розпаду відбуваються швидше.

Перегар від пива не менш різкий, ніж після більш міцних алкогольних напоїв. При цьому неважливо, дозу якого алкоголю людина випиває — запаху перегару не уникнути. На перший погляд здається, що фортеця пива низька, тому і запах буде слабшим, проте проблема тут в іншому. У пиві міститься солод, який пахне дуже неприємно, та й напою зазвичай випивають багато. Нерідко обсяг одержуваного при цьому етанолу знаходиться на рівні з меншою кількістю випитого коньяку або горілки.

Як прийти в себе після алкоголю?

Для того, щоб швидко усунути похмільний синдром потрібно діяти в трьох напрямках:

Очищення організму від токсинів. Саме вони провокують нудоту, блювоту, порушення діяльності травного тракту. Дуже добре з таким завданням справляються ентеросорбенти, наприклад, активоване вугілля.

Відновлення сольового і водного балансу. Сильна спрага, яка зазвичай супроводжує похмілля, свідчить про таке порушення у функціонуванні організму. Рясне пиття допомагає усунути зневоднення і набряклість. Навіть якщо рідина провокує блювотний рефлекс, пити треба багато. Ще як ефективно позбавитися від похмілля?

Усунення больових відчуттів. Цефалгия часто виникає внаслідок безконтрольного вживання алкоголю. Дуже важливо виміряти рівень артеріального тиску, оскільки при похміллі воно часто підвищується. Необхідно вжити заходів для нормалізації тиску, інакше важкий стан може спричинити інсульт чи інфаркт.

Способи усунути похмілля в домашніх умовах

Навряд чи для усунення наслідків вечірки хтось звертається за допомогою до лікаря. Тим не менш, в особливо важких випадках може знадобитися кваліфікована допомога нарколога, особливо коли самостійні спроби усунути похмілля не приносять ніякого результату.

Отже, як прийти в себе після алкоголю швидко в домашніх умовах:

Прийняти контрастний душ (не можна приймати ванну: великий ризик виникнення проблем з серцем).

Випити велику кількість рідини: мінеральну воду, розсоли, зелений чай, соки. Від каву слід у цей період відмовитися. Воно може надати бадьорості, але в той же час цей напій провокує скачки тиску.

Поїсти. Їжа повинна бути нежирної і легкою. Віддати перевагу слід бульйону, овочам, фруктам. Набратися сил допоможе мед з горіхами.

Вийти на вулицю. Істотно полегшити стан допоможе перебування на свіжому повітрі. Достатньо здійснити спокійну пішу прогулянку.

Коли залишитися вдома можливості немає, а присутність людини з похміллям на роботі обов’язково, потрібно вжити більш дієвих заходів. У сучасній медицині є непоганий асортимент лікарських засобів, що полегшують похмільний синдром і усувають запах перегару.

Якщо людина скаржиться: «Погано почуваюся після алкоголю», то прийти в себе можна за допомогою таких медикаментів:

«Алко-Зельтцер» — ліки, яке добре знімає біль і покращує самопочуття.

«Алкостоп» — засіб, комплексно впливає на організм і ефективно усуває неприємні симптоми зловживання алкоголем.

«Зорекс» прискорює процеси виведення токсинів і нормалізації обмінних процесів.

Дані медичні препарати не виводять з крові алкоголь, а лише полегшують самопочуття і швидко відновлюють організм.

Народні способи боротьби з похміллям

Існує безліч народних методик, які допомагають себе підбадьорити після алкоголю. Наприклад, дуже добре допомагає м’ятна настойка, розведена водою в пропорції 1:10. Деякі люди використовують яйце, збите з оцтом. Якщо прийняти залпом дану суміш, самопочуття скоро стане цілком нормальним.

Не варто полегшувати похмільний стан за допомогою алкогольних напоїв: це призведе до продовження банкету. Вкрай небезпечний даний метод для людей, що страждають залежністю від спиртного. Навіть чарка горілки або келих пива здатні призвести до розвитку запою.

Ще один народний рецепт, який відповідає на питання, як позбутися від важкого похмілля: в гаряче молоко додати касторове масло і після охолодження випити залпом. Добре допомагають кислі фрукти і ягоди: брусниця, лимон, червона смородина. Вони підвищують тонус організму і усувають нудоту.

Коктейль від похмільного синдрому: змішати в блендері один банан, вівсяні пластівці і стакан кефіру або молока. Такий засіб допомагає нормалізувати функції шлунка і кишечника після алкогольної інтоксикації, вивести токсини. Можна також з’їсти овочевий або фруктовий салат: ці страви активізують обмінні процеси і допоможуть виведенню алкоголю з організму.

Зняття симптомів похмілля народними методами включає в себе відвідування лазні або сауни. Тоді людина сильно потіє і з потом виводяться з організму токсичні речовини, що надійшли при вживанні спиртного. Корисно пити чай з шипшиною або медом для відновлення втраченої рідини. Даний метод не підходить людям з підвищеним тиском або хворим серцем.

Ефективним народним боротьби з похміллям є прийом активованого вугілля, шипучого аспірину і подвійної дози вітаміну С. Ця комбінація допоможе усунути біль в голові, очистити організм від токсичного впливу алкоголю та надати енергії.

Як позбавитися від похмілля і перегару, повинен знати кожен.

Способи усунення запаху

Як правило, всі правила позбавлення від запаху перегару — це його маскування. Наприклад, багато людей вважають, що можна пожувати жуйку або петрушку, і перегар миттєво випарується. Однак це далеко не так. Неприємний запах піде тільки з виведенням з організму етанолу і продуктів його розпаду. А ефект від м’ятної цукерки або жуйки носить тимчасовий характер і впоратися з проблемою не допоможе. Тим більше це не допоможе приховати запах від алкотестера.

Для досягнення необхідного ефекту слід усунути першопричину появи перегару після прийому алкоголю. Основна помилка полягає в тому, що від запаху перегару потрібно з’їсти продукт, який може пересилити запах. Але не всі в курсі, що перегар — це запах, що виходить з легенів, а не з шлунка. Тому не має значення, що людина з’їсть: перебити перегар все одно не вдасться. Самий вірний метод позбавлення від нього — це швидке виведення токсинів.

Можна провести промивання шлунка. Корисний прийом сечогінних засобів. Рекомендується викликати блювоту, яка очищає шлунок від алкоголю, який ще не встиг потрапити в кров. Такі методики гарні для застосування в домашніх умовах. У період похмільного синдрому, коли спостерігається сильний перегар, рекомендується приймати великий обсяг води, що допомагає нормалізувати водний баланс. Вживати рідину потрібно разом з сечогінними засобами — це прискорить процес відновлення.

Швидко прибрати перегар, всупереч поширеній думці, не можна — можна тільки на короткий проміжок часу заглушити його за допомогою різних засобів. Сам по собі він ніякої шкоди не несе, але викликає істотний дискомфорт для оточуючих. Як швидко позбавитися від похмілля після вживання спиртного, розповість лікар.

Маскування перегару

У випадках, коли необхідно швидко усунути перегар, можна тільки його замаскувати. Для цього використовуються такі прийоми:

Жувальна гумка. Це доступний і простий метод, який дозволяє швидко видалити запах перегару. Недоліком є те, що він діє не більше 10-15 хвилин. Вважається, що найкраще використовувати жувальні гумки з фруктовими смаками.

Гігієна ротової порожнини. Щоб не пахло перегаром, потрібно почистити зуби або скористатися освіжаючим спреєм. Ці засоби діють до 15 хвилин, перебиваючи запах алкоголю.

Інші ароматизатори. Найбільш доступний засіб в домашніх умовах — кілька хвилин пожувати мускатний горіх, петрушку, кавові зерна або смажене насіння. Цього достатньо, щоб перебити запах перегару приблизно на 30-40 хвилин. Недоліком методу є те, що такі продукти самі по собі мають різкий запах.

Ми розглянули, як прийти в себе після алкоголю.