Карнітин: для чого потрібен, призначення, користь і шкоду для організму, як приймати

Асортимент біологічно активних добавок (або Бадів) надзвичайно широкий і представлений практично у всіх доступних аптеках. Ці препарати допомагають нашому організму отримати відсутні мікроелементи, речовини і вітаміни, якщо він не отримує їх у достатній мірі з їжі. Однак більшість Бадів випускаються і продаються без рецепту, тому будь-яка людина може придбати що завгодно і за незнання завдати шкоди своєму здоров’ю.

Так, наприклад, для схуднення, про користь і шкоду якого дана стаття, дуже потрібну речовину для спортсменів і просто тренуються людей. Його приймають також люди, які борються із зайвою вагою, оскільки найвідоміша місія карнітину – спалювання жиру. Ця добавка має ще ряд призначень, які допоможуть покращити функціонування і життєдіяльність вашого організму.

Також даний БАД прописується для лікування ряду захворювань людини. Але тим не менше до сих пір ведуться суперечки в наукових і медичних колах про те, чи є користь від карнітину. Щодо його прославлених жироспалюючі властивості також є ряд сумнівів, і все ще ведуться дослідження, які повинні пролити світло на реальність необхідності цієї добавки.

Дивіться також:  "Алфавіт Класик": інструкція по застосуванню, склад, дозування

Так для чого карнітин необхідний нашому організму?

Що це таке?

Карнітин є натуральною, живильної і харчовою добавкою. Його ключова роль – допомагати розщеплювати жирні кислоти, утворюючи так звані мітохондрії.

Це такі речовини, які є своєрідним моторчиком в клітинах організму і спалюють жири для створення корисної енергії. Ваше тіло може виробляти карнитин з амінокислот лізину і метіоніну. Щоб він проводився в достатніх кількостях, вам також необхідно багато вітаміну С.

На додаток до карнітину, що виробляється у вашому організмі, ви також можете додавати його в невеликих кількостях. У природному вигляді речовина міститься в таких продуктах, як м’ясо або риба. Саме тому вегани або люди з певними генетичними проблемами можуть бути не в змозі зробити або отримати досить даного з’єднання. Це робить карнітин умовно необхідним живильним елементом.