Сон – важлива частина будь-якої людського життя, існуючої на земній поверхні. Але іноді в цьому налагодженому процесі трапляються незрозумілі помилки, які найбезпосереднішим чином впливають на загальний стан організму. Якщо короткий період людина може перетерпіти, то наслідки тривалої безсоння важко приховати або піти від їх впливу: поганий настрій, постійне роздратування, погіршується самопочуття, аж до реальних проблем зі здоров’ям, зниження рівня працездатності і так далі.

Що таке безсоння

Сам факт безсоння не є окремим захворюванням. Найчастіше він супроводжує інші патології, представляючи собою яскравий приклад поганої роботи нервової системи. Чоловік, якого мучить безсоння, змушений тривалий час чекати настання сну. Але навіть під час нього він буде підриватися по кілька разів за ніч, розплачуючись за часті пробудження загальною слабкістю, розбитістю, роздратуванням і так далі.

У наукових колах безсоння відома під назвою інсомнія. Інсомнія – це збій в щоденній роботі біологічного ритму. Він відповідає за зміну періодів неспання і перегляду сновидінь. Саме цей процес мають на увазі при згадці біологічних годин, які відповідальні за підготовку людського організму до сну.

В такі моменти людина повільніше, ніж зазвичай, реагує на зовнішні подразники, важче дається рішення розумових завдань, тіло потроху відмовляється працювати, знижується тиск і температура, а також падає рівень адреналіну в крові. Він розуміє, що пора готуватися до сну. Але, коли з’являється безсоння, біологічний ритм збивається, і специфічні симптоми майбутнього сну можуть настати не в нічний час, а вранці або вдень, коли треба прокидатися.

Дослідники довели той факт, що дівчата страждають від безсоння набагато частіше, ніж чоловіки. У деяких випадках їй схильні діти і літні. Незважаючи на це, саме остання категорія частіше інших скаржиться лікарям про наявність симптомів безсоння і радиться з приводу її усунення.