В період лактації молода мама повинна з продуктами отримувати всі необхідні вітаміни і мінерали не тільки для свого організму, але і для дитячої. Тому дуже важливо знати, які продукти найбільш корисні в цей період. Досить часто постає питання про те, можна чи ні пекінську капусту при грудному вигодовуванні додавати в свій раціон, щоб урізноманітнити харчування. Слід зауважити, що багато жінок вважають за краще не купувати цей овоч, оскільки він відноситься до нетрадиційних для російської кухні. У цій статті йтиметься про те, чи можна пекінську капусту при грудному вигодовуванні, і якщо так, то в яких саме випадках.

Що являє собою цей овоч?

Перш ніж почати розмова про те, яка користь пекінської капусти при грудному вигодовуванні, слід поговорити про овочі. Як можна зрозуміти з назви, батьківщиною даного продукту є Китай. У Росії її почали вирощувати відносно недавно – лише в кінці минулого століття, тому він ще не настільки поширений. Але насправді для звичайної людини пекінська капуста буде неймовірно корисна. Вона містить в собі величезну кількість корисних вітамінів і мінералів, які так необхідні організму, особливо в зимовий період. Крім наявності цінних властивостей, вона також дуже приємна на смак, який нагадує листя салату. До того ж, її дуже легко приготувати, оскільки дозволено вживати капусту як в свіжому, так і в тушкованому вигляді.