Шкірні залози людини постійно виробляють піт. Цей процес необхідний для підтримки постійної температури тіла. Нерідко пацієнти скаржаться на підвищену пітливість уві сні. У медицині такий стан називають нічним гіпергідрозом. Воно може бути спровоковано як зовнішніми факторами, так і різними патологіями. При яких хворобах відзначається посилене потовиділення ночами? І як позбутися від гіпергідрозу? На ці питання ми відповімо в статті.
Непатологические причини
У більшості випадків нічний гіпергідроз викликане зовнішніми чинниками. Причиною пітливості уві сні можуть стати наступні обставини:
Використання постільних речей з синтетики. Натуральні тканини дуже погано пропускають повітря. Тіло людини перегрівається, що призводить до посиленої роботи потових залоз. Крім цього, синтетика не вбирає вологу. Тому лікарі не рекомендують накриватися синтетичними ковдрами і одягати нічну одяг із штучних волокон. При виборі постільних речей, а також сорочки або піжами для сну слід віддавати перевагу виробам з бавовни і льону.
Невідповідний температурний режим в спальні. Оптимальна температура повітря для сну — від +18 до +24 градусів. Якщо в спальні дуже жарко, то потові залози працюють в посиленому режимі. Має значення і мікроклімат в приміщенні. При високій вологості повітря у людини порушується терморегуляція. Шкідливо спати і в умовах жаркого і сухого повітря. Це може спровокувати підвищене потовиділення та зневоднення організму.
Вживання алкоголю. Пітливість вночі уві сні може з’являтися після прийому спиртного. Якщо людина увечері вживав алкогольні напої, то якість нічного відпочинку значно погіршується. Потових залоз доводиться посилено працювати, щоб вивести алкоголь з організму. Крім цього, спиртне створює помилкове відчуття тепла і порушує процес терморегуляції.
Переїдання на ніч. Після ситної вечері людина засинає з переповненим шлунком. Цей орган тисне на діафрагму, що утрудняє доступ повітря в легені. У результаті людині доводиться частіше дихати. Це викликає підвищення температури тіла і може спровокувати нічний гіпергідроз. Особливо шкідливо вживати на вечерю жирну, смажену та вуглеводну їжу, а також напої, що збуджують нервову систему (кофе, мате, міцний чай).
Прийом ліків. Гіпергідроз може бути побічним ефектом деяких медикаментів. Пітливість уві сні нерідко відзначається під час лікування жарознижувальними засобами, стероїдними гормонами і антидепресантами.
Перераховані вище причини можна легко усунути. Щоб позбутися від гіпергідрозу, необхідно відмовитися від використання постільних речей з синтетики, підтримувати в спальні комфортний температурний режим, а під час вечері не переїдати та не вживати алкоголь. Якщо пітливість викликана прийомом лікарських засобів, то вона повністю зникає після коригування схеми лікування або закінчення медикаментозної терапії.
