Самомасаж голови: техніка проведення, показання та протипоказання
Самомасаж голови і шиї добре покращує кровообіг. Актуальним це є для тих пацієнтів, які страждають від остеохондрозу, мігрені, а також підвищеного або зниженого тиску. Однак регулярно відвідувати масажний кабінет досить дорого, при цьому не у всіх даних процедур є вільний час. Тому самомасаж голови ви можете здійснити в домашніх умовах, полегшуючи своє стан.
Показання до проведення масажу
Існує безліч свідчень до здійснення даної процедури. Найчастіше самомасаж голови здійснюється в наступних випадках:
Часті головні болі і мігрені. Нерідко біль провокується занадто високим або низьким артеріальним тиском. Самомасаж голови в даному випадку прискорює рух крові по судинах, а також ліквідує її застій, завдяки чому знижується показник при гіпертонії і збільшується при гіпотонії.
Досить часто дана процедура використовується для того, щоб уникнути алопеції. Справа в тому, що масажні рухи впливають на стан шкіри голови, а також волосяних цибулин. Як вже було сказано раніше, самомасаж голови для поліпшення кровообігу є ідеальним варіантом. Венозна кров рухається до коренів волосся, що сприяє їх зміцненню.
Курс такої терапії налагоджує судинний тонус в головному мозку. Якщо ви регулярно будете робити масаж, то це сприятиме активному надходженню крові до тканин мозку, а в результаті це стане звичною для людського організму, процес буде потім відбуватися сам по собі.
Самомасаж голови і обличчя сприяє регенерації клітин шкіри, а також поліпшення стану загалом. Крім того, подібна маніпуляція розгладжує зморшки.
Оздоровчі процедури можна здійснювати після сну, щоб активізувати мозкову діяльність. Такий ранковий сеанс допомагає вам перебувати в гарному настрої на протязі всього дня, істотно підвищуючи працездатність.
При остеохондрозі роблять самомасаж голови і шиї. Дана хвороба прогресує з роками, і в більшості випадків вона з’являється у тих людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Саме тому буде вельми корисним самомасаж голови і шиї для поліпшення кровообігу. Завдяки цьому ви зможете запобігти виникненню, а також подальший розвиток захворювання.
