Суміш із сухофруктів може стати відмінним засобом профілактики серцево-судинних захворювань. Повністю замінити лікарські препарати вона не в силах, проте регулярне вживання в’ялених фруктів з медом і горіхами здатне запобігти багатьом хворобам. Існує кілька рецептів суміші з сухофруктів для серця. Всі вони доступні й легкі в приготуванні.

Які корисні сухофрукти

Найчастіше використовуються сушений виноград, сливи і абрикосу. Набагато рідше застосовують для суміші інжир, фініки, сушені яблука і ананаси. Дуже корисно вживати компот із сушених груш або яблук. Людям, які мають захворювання серцево-судинної системи, влітку рекомендується заготовляти вишню і чорноплідну горобину. Багато з цих продуктів володіють унікальними властивостями, притаманними тільки їм. Саме тому краще всього використовувати сухофрукти не окремо, а в суміші. У готовий склад також вимикаються мед і горіхи.

Сушений виноград

Родзинки являє собою самий доступний сухофрукт, який тільки можна уявити. Його смак знайомий практично кожному. Родзинки рекомендується додавати в солодку випічку, сирну запіканку, десерти, солодкі салати і так далі. У його складі присутні вітаміни групи в, нікотинова кислота, вітамін К і РР. Крім того, родзинки володіє достатньо великою кількістю вітаміну А. Серед мікроелементів: залізо, селен і цинк, але найбільшу цінність представляють такі важливі для серця і судин елементи як магній і калій. Вони покращують роботу м’язів і сприяють зміцненню нервової системи. З фруктових, органічних кислот присутній олеїнова і саліцилова. У нього досить висока калорійність, складова триста кілокалорій на сто грамів продукту.

Сушений виноград крайньої корисний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, а також він входить до складу вітамінної суміші з сухофруктів для серця. Крім іншого, він допомагає при інтоксикації організму, викликаного отруєнням. Його можна вживати як дорослим, так і дітям. Протипоказаний ізюм при туберкульозі, захворюваннях жовчного міхура і при цукровому діабеті.