Спорт — це здоров’я, і це твердження безперечно. Але регулярні заняття з інтенсивними фізичними навантаженнями мають і зворотний бік медалі – поява багатьох патологій і функціональних порушень органів і систем навіть у молодих людей. Найпоширеніший приклад – підвищення тиску у спортсменів. Тренувань без гіпертонії просто не буває.
Як виникає підвищення артеріального тиску (АТ)
Багато людей навіть не підозрюють про наявність у них підвищеного тиску, навіть якщо іноді і його вимірюють. Тому лікарі і гіпертонію називають тихим убивцею. Патологія підступна: 70 % людей, які страждають недугою, гинуть в перші 5 років після постановки офіційного діагнозу. 89 % вмирають уві сні. Підвищений тиск – прямий шлях до інфарктів і інсультів.
Загальне уявлення про тиск
Серце людини – це насос по перекачуванні крові в організмі та забезпечення нею всіх органів і систем. При його скороченні камери стискуються, і кров викидається в судинне русло. Таке скорочення – систола. Потім розслаблюється м’яз серця (діастола) і в камери серця кров надходить знову для подальшого викиду. Звідси і отримують 2 показника тиску: систолічний і діастолічний – верхнє та нижнє, відповідно.
Норма артеріального тиску дорослої людини не повинна перевищувати 120/80 мм рт. ст., показники нижче цих цифр (наприклад, 110/70) також відносяться до норми. А ось падіння нижче 110 або зростання вище 130 мм рт. ст. нормою вже не вважається.
130/80 – все ще норма, але вже прикордонна. Перевищення показників більше 130/90 вказують на гіпертонію.
ПЕКЛО 140/95 – однозначно гіпертонія 1-2 ступеня, яка потребує лікування. Тиск може підвищуватися у людини часом, наприклад, при хвилювання, переляку або навіть прибирання в кімнаті. Тиск у спортсменів при навантаженні підвищується не тільки за показниками, але по частоті, тобто воно збільшується в багато разів за тренування. У спорті серце відчуває подібні навантаження постійно, працюючи в екстремальному режимі. Гіпертонія розвивається, якщо норма тиску у спортсменів перевищується більше 2 разів поспіль за тренування.
