Як говорив в одному з своїх висловлювань юний Альберт Ейнштейн, холод – це відсутність тепла. Якщо сприймати з цієї точки зору, то досить надіти теплий одяг або сховатися під пуховою ковдрою, щоб це неприємне відчуття пішло і запанувало тепло. Але є і інша сторона у цього відчуття. Почуття холоду – це може бути перший дзвіночок до безлічі захворювань. Розглянемо можливі причини постійної мерзлякуватості.
Погана циркуляція крові
Є люди, у яких при нормальній температури тіла мерзнуть ноги або руки. Це перша ознака того, що існує проблема у циркуляції крові. На це можуть впливати деякі фактори:
- Погана прохідність в артеріях в області кінцівок. З-за того, що кров погано циркулює в них, ноги і руки постійно холодні.
- Серце достатньо забезпечує організм кров’ю, а кінцівки трохи обділені такою увагою.
Якщо розглядати такий випадок з медичної точки зору, то медикаментами мало чим зарадиш. Спорт, спорт і ще раз спорт. Ходьба допоможе зарядити серце енергією і додасть потужності, щоб обдарувати теплом все тіло.
Патологія щитовидної залози
Відчуття холоду – це найбільш частий симптом того, що є патологічні проблеми в щитовидній залозі. Люди, які страждають гіпотиреозом, часто скаржаться на холод у всьому тілі. Але холод – це не єдиний симптом, ще сухість шкіри, втома, часті головні болі і запори.
Щоб знати точний діагноз і розпочати лікування, треба:
- Здати аналіз на ТТГ, Т4 і Т3.
- Зробити ультразвук щитовидної залози.
При правильному лікуванні можна позбутися слабості і поліпшити загальний стан щитоподібної залози.
Хвороба Рейно
Холод – це явний ознака цього хронічного захворювання. При такої хвороби людина страждає нападами мерзлякуватість кінцівок. Якщо напад загострюється, то страждають не тільки ноги і руки, але і рот, вуха і ніс. Тривалість нападу може бути до однієї години.
Якщо мерзнуть ноги
Холод в ногах, що це може бути? Мерзнуть ноги не тільки у літніх людей, як багато можуть вважати, це ще й причина багатьох порушень роботи організму. Причин замерзання ніг, а особливо кінчиків пальців дуже багато. Розглянемо деякі з них:
- Недолік жирової клітковини під шкірою. Вона зберігає тепло в організмі, а якщо її недостатньо, то людина відчуває постійний холод.
- Судинна дистонія, варикозне розширення вен.
- Ускладнена циркуляція крові.
- Порушена робота серцевого м’яза.
- Тромбози і т. д.
Якщо дівчата і жінки дотримуються низькокалорійних дієт, то вони можуть відчувати холод в ногах і руках. Показник нестачі вітаміну А та Е в організмі – це холод в кінцівках.
Вживання алкоголю
Люди, які страждають алкогольною залежністю або часто вживають міцні напої, відчувають частий озноб тіла. При зловживанням напоями алкоголь розширює кровоносні судини і створюється оманливе відчуття тепла. Коли судини повертаються в нормальний вигляд, відчуття тепла проходить і настає озноб, який може тривати довгий час. Від цього алкоголіки шукають добавки, щоб позбутися від цього відчуття.
У вирішенні цієї проблеми допоможе тільки один метод – кинути пити.
Причини постійного ознобу
Коли присутнє постійне відчуття холоду, є ще маса причин такого явища. Воно може позначати як серйозні проблеми, так і швидко поправимые, і які не несуть серйозних наслідків. Це може бути:
- Структура тіла. Худорляві люди більше схильні до холоду, ніж повні. Жировий прошарок вгодованого людини зберігає потрібне тепло, що не скажеш про худому суб’єкта.
- Ряд медикаментів може бути причиною холоду в тілі. До таких ліків відносяться: судинорозширювальні, заспокійливі, для підвищення артеріального тиску і т. д.
- Хронічна втома. Якщо тіло схильне постійної навантаженні, то це може торкнутися і нервову систему, та в свою чергу включає механізм терморегуляції. Сповільнюється вироблення потрібної енергії, і тіло відчуває озноб.
- Різке коливання артеріального тиску. Люди, які страждають від стрибків тиску, відчувають холод в кінцівках. Правильно підібрані ліки рятують людину від хвороби і почуття ознобу.
- При перших симптомах Грві часто виникає холод у всьому тілі. Від цього хочеться закутатися в теплий плед і натягнути на себе всю теплий одяг. Впоратися з цим допоможе тепле пиття.
- Недолік заліза в організмі теж піддає людину відчуття холоду. Такий мікроелемент постачає клітини крові киснем. Завдяки цьому йде правильна регулювання тепла в тілі.
- Строгі пости або всілякі дієти не дають достатньої кількості калорій організму, щоб він міг виробляти потрібне тепло. Правильно складене меню може виправити цю проблему.
Полюбіть холод
Загартовування холодом в цьому вам допоможе. В здоровому тілі – здоровий дух. Прийом водних процедур і фізичні вправи на свіжому повітрі здатні загартувати організм.
Холодне загартовування допоможе в утворенні корисних гормонів. Гістаміноподібні речовини, адреналін підвищують життєвий тонус організму. Реакції тіла на холод впливають на нервові закінчення рухового апарату. Холод допомагає звуження дрібних судин.
Гартувати свій організм потрібно поступово та після консультації лікаря. Починати потрібно з малого:
Так ми зможемо оздоровити свій організм, і він буде більш стійким до безлічі захворювань.
