Куріння вважають дуже шкідливою і небезпечною звичкою. Можна навіть сказати, що куріння є хворобливою залежністю: психологічної, емоційної і навіть хімічної. Позбувшись від цієї згубної звички, потрібно якомога швидше очистити легені, а також весь організм.

Припинивши курити, організм самостійно буде очищати себе від відклалися токсинів. Звичайно ж, процес очищення буде відбуватися досить довго, і необхідний для цього час залежить від стажу куріння. Сила і колишня функціональність легких повертаються вже через 2-3 тижні, а виведення слизу та сильний кашель зазвичай присутні на протязі 3-9 місяців. Поява у колишнього курця мокротиння і кашлю є ознакою того, що почалося активне очищення організму. Як очистити легені курця народними засобами ефективно? Можна застосувати один з перерахованих нижче способів.

Лавровий лист

Для очищення народними засобами легенів і бронхів курця можна розкласти листки лавра в кожній кімнаті, щоб освіжити повітря і посилити імунітет. Для очищення легенів можна приготувати цілющий настій: потрібно залити склянкою окропу 5-7 листів лавра і залишити в такому стані на ніч. Слід приймати перед їжею приблизно по 70 мл

Звіробій і кульбаба

Є ще один спосіб очищення легенів курця народними засобами. В термос слід всипати 7 ст. л. трави звіробою і стільки ж кореня кульбаби. Отриману суміш потрібно залити окропом (500 мл), настояти протягом двох годин, після чого процідити. Приймають настій по 65-70 мл до їжі (не менше 3-4 разів на добу).

Лимон і мед

Цей популярний дідівський спосіб максимально наповнює організм корисним вітаміном С. Лимон допомагає після позбавлення від згубної звички пережити курцеві ломку і швидко вичистити легені. Також суміш лимона з медом дає можливість позбавитися від зайвої мокроти.

Для очищення легенів курця народними засобами, а саме приготування лікувальної суміші, потрібно цілком, разом з шкіркою, подрібнити лимон, змішати з медом у пропорції 1:1, і настояти протягом ночі. Потрібно приймати по 1 ст. л. цієї суміші приблизно 1,5-2 місяці перед їжею.

Материнка і фіалка

Потрібно взяти засушені квіти материнки і фіалки по великій ложці, заварити в окропі (500 мл), настояти дві години. Приготовленого настою вистачить на 2-3 прийоми, але приймати його потрібно близько місяця. Такий засіб очищає легені, перешкоджаючи посилення кашлю.

Цибуля

Сироп з свіжої цибулі ефективно очищає легені. Середній за розміром цибулини вистачить на добу. Сік зовсім не обов’язково приймати щодня. Слід виділити один день тижня і вживати отриманий сироп. Наприклад, кожну суботу чотири рази на день. Для приготування цілющого засобу потрібно досить дрібно порізати цибулину і змішати з достатньою кількістю цукру. Отриману суміш необхідно поставити в тепле місце. Через кілька днів утворюється цілюще сироп, який можна застосовувати.

Овес

Для очищення легенів курця народними засобами потрібно взяти 250 г неочищеного вівса, і 500 мл гарячого, бажано домашнього молока. Інгредієнти змішують і кип’ятять на невеликому вогні, періодично помішуючи, поки загальний обсяг молока не зменшиться наполовину. Відвар потрібно приймати за півгодини до їжі раз на добу. В результаті мокрота буде виходити вже через тиждень, але тільки відхаркування і кашель можуть посилитися. Його необхідно вживати, поки слиз повністю не вийде і не пройде кашель.

Вживання ананаса

Почистити легені курця народними засобами можна ще й при регулярному вживанні свіжого ананаса, а також сік цього фрукта буде корисним для полегшення залежно від куріння та оздоровлення органів дихання. Досить з’їсти кілька шматочків ананаса в день.

Селен

Це потужний антиоксидант, що міститься в яйцях, рибі, крупах і баранині. До того ж селен знижує можливість розвитку раку легенів, товстої кишки, простати і печінки.

Часник

Це найбільш доступне і ефективне народний засіб для очищення легенів курця. Часник потрібно додавати в їжу або ж є окремо в сирому вигляді. Він містить аліцин. Це досить потужна хімічна сполука, яка сприяє розчиненню токсичної слизу в легенях і швидкому виведенню. З часником може зрівнятися імбир і подрібнений хрін.

Соснові бруньки

Приготований настій бруньок сосни допомагає очистити організм, а також швидко вивести з легких зайву мокротиння. Для цього потрібно взяти 1 ст. л. бруньок залити їх окропом і на кілька годин залишити. Приймають засіб по 70 мл після їди протягом тижня. Це дозволить ефективно позбутися прикрого кашлю, особливо в нічний час, і полегшить дихання.

Хвоя з цукром

Щоб вирішити проблему прикрого кашлю, потрібно збирати свіжу хвою, яка відростає ранньою весною. Сировина кидають в ємність зі скла, засипають достатньою кількістю цукру, і прибирають на три тижні в темне прохолодне місце. Після закінчення цього терміну утворюється смачний сік, який після проціджування потрібно приймати по 1 ч. л. тричі на добу.

Зелений чай

У вечірній час треба щодня випивати чашку теплого зеленого чаю. Він містить катехін, який запобігає розвитку раку. Сприяє очищенню легенів, в результаті чого дихання стає більш легким. Також можна пити натуральні трав’яні чаї з відхаркувальними властивостями. Оптимально підійде кардамон, пажитник, фенхель, а також чебрець.

Кагор з медом і листям алое

300 мл кагору потрібно змішати з 250 мл рідкого меду і 15 мл соку алое. Склад слід протягом тижня настояти і приймати по столовій ложці три рази на добу.

Зміцнюючий збір

Потрібно взяти 1 л окропу, 10 плодів шипшини, 1 ч. л. листя смородини, а також по 0,5 ч. л. висушеного шавлії і ромашки. Всі інгредієнти потрібно змішати, залити окропом і варити на паровій бані протягом 15 хвилин. Готовий відвар приймають в якості чаю з додаванням невеликої кількості натурального бджолиного меду.

Аптечні збори

В аптеці можна придбати ефективний трав’яний збір, що складається з мильнянки, маку, бузини, істода, соснових бруньок, подорожнику і деяких інших, не менш дієвих інгредієнтів. Щоб приготувати склад, потрібно взяти 1,5 ст. л. рослинної суміші і склянку гарячої води, трави настояти кілька годин. Слід випивати по склянці такого чаю перед сном кожен вечір.

Інгаляції

Щоб привести легені колишнього курця в нормальну форму, допоможуть інгаляції на основі трав: ромашки, евкаліпта, листя дуба, полину, м’яти, шавлії, листя берези, листя смородини, і соснових, кедрових, можжевельниковых і ялицевих голок.

З цих компонентів можна складати різні збори, заварювати їх, і дихати над парою мінімум 10 хвилин. Періодично потрібно проводити двотижневий курс трав’яних інгаляцій.

Розтирання для розширення судин

Якщо не знаєте, чим швидко почистити легені курця, народні засоби у вигляді розтирання прийдуть на допомогу. Для приготування потрібно змішати в скляній банці 300 мл горілки, а також 80 г білої акації. Так, суцвіття маринують місяць, після чого потрібно наносити масу на грудну клітку. Щоб підсилити ефект, засіб потрібно наносити після прийому ванни з гарячою водою і масажу. Щоб закріпити результат, грудну клітку рекомендовано укутати шарфом або хусткою.

Лазневі процедури

Відвідувати лазню потрібно раз на тиждень протягом 1,5-2 місяців. У народі кажуть, що бажано ходити в парну лазню в дні спадною місяця.

Гаряче повітря дає можливість розширити бронхіоли і судини, а також відновити кровообіг. Це покращує відходження з органів дихання патологічних елементів, мокрота буде легше відкашлюється і швидко разжижаться.

Для процедури потрібно виготовити віник із трав з відхаркувальними властивостями. Можна також приготувати відвар з застосованих для виготовлення віника трав. Трав’яний склад потрібно час від часу міняти. Але варто відзначити, що лазневі процедури мають свої протипоказання, тому рекомендується заздалегідь проконсультуватися з лікарем, можна скористатися таким методом.

Дихальна гімнастика

Щоб організм швидше очищався від мокротиння, токсинів і слизу, легкі повинні посилено працювати. Глибоке дихання допоможе ефективніше виводити з організму шкідливі речовини, які були накопичені в процесі куріння. Можна спробувати дихання йогів – спосіб верхнього, середнього і нижнього дихання. Це ще один варіант того, як лікувати легені курця народними засобами.

Правильно виконані вправи будуть сприяти поліпшенню вентиляції легенів, позбавляючи курця від можливих серцевих захворювань. Також буде підвищуватися стійкість організму до застуди і психологічних навантажень. Якщо людині йога не подобається, він може ознайомитися з системою дихання Стрельникової або застосовувати тренажер Фролова.

Крім того, колишньому курцеві рекомендується займатися фізичними вправами, що знімають напруження. Також вони допоможуть організму усунути ту шкоду, який був раніше нанесений тривалим курінням.

Чистимо легені курця народними засобами за допомогою очищаючого дихання

Колишньому курцеві потрібно глибоко вдихнути, на 3-5 секунд затриматися, добре стиснувши губи, немов для свистка. Після цього треба з силою видихнути незначна кількість повітря, на мить затриматися, не випускаючи всього об’єму повітря.

Після цього процедуру потрібно повторити, поки весь об’єм повітря не буде видихнуть. При тривалому стажі куріння і достатній засміченні легенів, правильне очисне дихання треба проводити систематично, особливо в ранковий час.

Практичні поради

Бажаючи відмовитися від згубної звички, потрібно позбутися від усіх предметів, які можуть нагадувати про колишню проведення часу: викинути сигарети, попільнички, сірники або запальничку.

Щоб якомога швидше вивести з легких і всього організму шкідливі токсичні речовини, а також істотно зменшити тягу до подальшого куріння, потрібно пити багато рідини, особливо теплу мінеральну воду і натуральні соки. Також потрібно відмовитися від напоїв і продуктів, що провокують бажання палити: солоної їжі, натуральної кави та алкогольних напоїв.

Потрібно вживати більше свіжих і корисних фруктів і овочів, обмежити солодкі та борошняні страви, а також макарони. Курцям показано також застосування полівітамінних комплексів. Щоб нейтралізувати вплив нікотину, слід приймати вітаміни групи А, С і Е.

Багато жінок бояться кинути свою звичку, оскільки після цього вони можуть погладшати. І це дійсно правда. Близько 30 % тих, що кинули палити жінок спочатку набирають кілька кілограм внаслідок сповільненого обміну речовин, що викликано зниженням рівня нікотину в організмі, а також частого вживання їжі.

Лікарі рекомендують деякий час не дотримуватися принципів дієтичного харчування, так як два таких важких випробування витримати жінці буде досить складно. Якщо для придушення бажання викурити чергову сигарету хочеться перекусити, бажано з’їсти малокалорійні продукти. Наприклад, морквину або не дуже солодкі фрукти. Як би там не було, куріння для здоров’я представляє велику небезпеку, ніж кілька зайвих кілограмів.

Якщо ефекту немає

Якщо слизова оболонка бронхів і легенів після закінчення куріння дуже сильно пошкоджена, народні засоби не можуть надавати належного ефекту. В такому випадку усунути кашель зможе тільки досвідчений лікар, який ретельно досліджує організм колишнього курця, оцінить ступінь шкоди, завданої димом, а також призначити оптимальне лікування.

Підсумок

Застосовуючи найбільш доступні та ефективні способи очищення легенів після закінчення куріння, можна прискорити ефективні відновні процеси, істотно скоротивши проходження адаптації. Особливо це справедливо по відношенню до багаторічного куріння, коли організму важко впоратися з таким процесом самостійно. Варто розглянути фото до і після очищення легенів курця народними засобами.

Очищення легенів колишнього курця являє собою комплексний захід. Потрібен буде не місяць і не рік, щоб легкі повернулися до колишньої продуктивності, обсягах і формі. Тільки всебічний і комплексний підхід дозволить отримати швидкий, а головне-позитивний результат.