Інгаляції

Щоб привести легені колишнього курця в нормальну форму, допоможуть інгаляції на основі трав: ромашки, евкаліпта, листя дуба, полину, м’яти, шавлії, листя берези, листя смородини, і соснових, кедрових, можжевельниковых і ялицевих голок.

З цих компонентів можна складати різні збори, заварювати їх, і дихати над парою мінімум 10 хвилин. Періодично потрібно проводити двотижневий курс трав’яних інгаляцій.

Розтирання для розширення судин

Якщо не знаєте, чим швидко почистити легені курця, народні засоби у вигляді розтирання прийдуть на допомогу. Для приготування потрібно змішати в скляній банці 300 мл горілки, а також 80 г білої акації. Так, суцвіття маринують місяць, після чого потрібно наносити масу на грудну клітку. Щоб підсилити ефект, засіб потрібно наносити після прийому ванни з гарячою водою і масажу. Щоб закріпити результат, грудну клітку рекомендовано укутати шарфом або хусткою.

Лазневі процедури

Відвідувати лазню потрібно раз на тиждень протягом 1,5-2 місяців. У народі кажуть, що бажано ходити в парну лазню в дні спадною місяця.

Гаряче повітря дає можливість розширити бронхіоли і судини, а також відновити кровообіг. Це покращує відходження з органів дихання патологічних елементів, мокрота буде легше відкашлюється і швидко разжижаться.

Для процедури потрібно виготовити віник із трав з відхаркувальними властивостями. Можна також приготувати відвар з застосованих для виготовлення віника трав. Трав’яний склад потрібно час від часу міняти. Але варто відзначити, що лазневі процедури мають свої протипоказання, тому рекомендується заздалегідь проконсультуватися з лікарем, можна скористатися таким методом.

Дихальна гімнастика

Щоб організм швидше очищався від мокротиння, токсинів і слизу, легкі повинні посилено працювати. Глибоке дихання допоможе ефективніше виводити з організму шкідливі речовини, які були накопичені в процесі куріння. Можна спробувати дихання йогів – спосіб верхнього, середнього і нижнього дихання. Це ще один варіант того, як лікувати легені курця народними засобами.

Правильно виконані вправи будуть сприяти поліпшенню вентиляції легенів, позбавляючи курця від можливих серцевих захворювань. Також буде підвищуватися стійкість організму до застуди і психологічних навантажень. Якщо людині йога не подобається, він може ознайомитися з системою дихання Стрельникової або застосовувати тренажер Фролова.

Крім того, колишньому курцеві рекомендується займатися фізичними вправами, що знімають напруження. Також вони допоможуть організму усунути ту шкоду, який був раніше нанесений тривалим курінням.

Чистимо легені курця народними засобами за допомогою очищаючого дихання

Колишньому курцеві потрібно глибоко вдихнути, на 3-5 секунд затриматися, добре стиснувши губи, немов для свистка. Після цього треба з силою видихнути незначна кількість повітря, на мить затриматися, не випускаючи всього об’єму повітря.

Після цього процедуру потрібно повторити, поки весь об’єм повітря не буде видихнуть. При тривалому стажі куріння і достатній засміченні легенів, правильне очисне дихання треба проводити систематично, особливо в ранковий час.

Практичні поради

Бажаючи відмовитися від згубної звички, потрібно позбутися від усіх предметів, які можуть нагадувати про колишню проведення часу: викинути сигарети, попільнички, сірники або запальничку.

Щоб якомога швидше вивести з легких і всього організму шкідливі токсичні речовини, а також істотно зменшити тягу до подальшого куріння, потрібно пити багато рідини, особливо теплу мінеральну воду і натуральні соки. Також потрібно відмовитися від напоїв і продуктів, що провокують бажання палити: солоної їжі, натуральної кави та алкогольних напоїв.

Потрібно вживати більше свіжих і корисних фруктів і овочів, обмежити солодкі та борошняні страви, а також макарони. Курцям показано також застосування полівітамінних комплексів. Щоб нейтралізувати вплив нікотину, слід приймати вітаміни групи А, С і Е.

Багато жінок бояться кинути свою звичку, оскільки після цього вони можуть погладшати. І це дійсно правда. Близько 30 % тих, що кинули палити жінок спочатку набирають кілька кілограм внаслідок сповільненого обміну речовин, що викликано зниженням рівня нікотину в організмі, а також частого вживання їжі.

Лікарі рекомендують деякий час не дотримуватися принципів дієтичного харчування, так як два таких важких випробування витримати жінці буде досить складно. Якщо для придушення бажання викурити чергову сигарету хочеться перекусити, бажано з’їсти малокалорійні продукти. Наприклад, морквину або не дуже солодкі фрукти. Як би там не було, куріння для здоров’я представляє велику небезпеку, ніж кілька зайвих кілограмів.

Якщо ефекту немає

Якщо слизова оболонка бронхів і легенів після закінчення куріння дуже сильно пошкоджена, народні засоби не можуть надавати належного ефекту. В такому випадку усунути кашель зможе тільки досвідчений лікар, який ретельно досліджує організм колишнього курця, оцінить ступінь шкоди, завданої димом, а також призначити оптимальне лікування.

Підсумок

Застосовуючи найбільш доступні та ефективні способи очищення легенів після закінчення куріння, можна прискорити ефективні відновні процеси, істотно скоротивши проходження адаптації. Особливо це справедливо по відношенню до багаторічного куріння, коли організму важко впоратися з таким процесом самостійно. Варто розглянути фото до і після очищення легенів курця народними засобами.

Очищення легенів колишнього курця являє собою комплексний захід. Потрібен буде не місяць і не рік, щоб легкі повернулися до колишньої продуктивності, обсягах і формі. Тільки всебічний і комплексний підхід дозволить отримати швидкий, а головне-позитивний результат.