Лікувальні властивості солі відомі людям ще з давніх часів. Саме тому даний інгредієнт часто застосовують в якості основного для приготування ванни для ніг і рук. Ванночки для ніг з сіллю здатні надавати сприятливий вплив на здоров’я і красу. У даній статті ми з вами більш детально ознайомимося з тим, як правильно здійснювати дані процедури, які рецепти використовувати для цього. Також ви можете знайти інформацію про те, які корисні властивості ванночок для ніг з сіллю.
Корисні властивості
Сольова ванна є досить ефективним і доступним засобом для тих людей, які хочуть продовжити красу й молодість своїх нижніх кінцівок. Ванночки для ніг з сіллю відмінно допомагають знімати втому в кінці робочого дня. Користь даних заходів полягає також у тому, що вони зміцнюють нігті, допомагаючи позбутися від грибка. Крім того, ванночки для ніг з сіллю рекомендуються тим людям, які недавно страждали від перелому. Такі процедури надають на кінцівки протизапальний, дезодоруючий та протигрибковий ефект. А це є досить актуальним в будь-який час року.
У більшості випадків для приготування соляних ванн для ніг застосовують саме морську сіль, яка продається в будь-якій аптеці. За бажанням можете купити її з різними добавками, наприклад з лікарськими травами. Але якщо у вас немає можливості придбати такий інгредієнт, то для процедури можете використати і звичайну кам’яну сіль або йодовану.
Соляні ванночки для ніг в домашніх умовах здатні знімати біль, втома, напруга, рятувати людину від надмірної пітливості, а також допомагати загоєння різних ран. Багато здійснюють подібні процедури регулярно в профілактичних цілях, запобігаючи утворенню різного роду інфекцій, і навіть розвиток артриту. Крім того, користь соляних ванн для ніг полягає в тому, що вони допомагають при набряклості, позбавляють від зайвої рідини в організмі. Сіль покращує роботу серця і судин, зміцнює імунну та нервову систему.
Все це пояснюється тим, що в складі морської солі міститься велика кількість різних корисних речовин, наприклад магній, йод, залізо, кальцій, цинк, кремній. Регулярне використання подібних процедур сприяє тому, що ваші суглоби отримають всі необхідні для здоров’я корисні елементи.
Протипоказання
Вище ми розглянули корисні властивості морської солі. Однак необхідно враховувати і користь, і шкоду соляних ванн для ніг. Шкоду ви можете нанести в тому разі, якщо не будете враховувати показання до застосування, а також не звертати уваги на протипоказання. Сольова процедура для ніг не рекомендується тим людям, які страждають від зниженого або підвищеного тиску, мають проблеми з роботою серця. У разі онкологічних захворювань подібна процедура теж протипоказана.
Крім того, такі оздоровчі заходи фахівці не радять здійснювати тим, хто страждає від цукрового діабету, варикозу, венозної недостатності ніг, глаукоми або має інші недуги, при яких подібні процедури заборонені. Захоплюватися не варто соляними ваннами в період вагітності і в період лактації.
Незважаючи на те що багато процедури призначаються в цілях профілактики і усунення грибка, застосовувати подібні ванночки можна далеко не завжди. У разі запущеної форми грибка або шкірного захворювання гнійного типу подібна процедура лише здатна погіршити ситуацію.
Правила прийому
Отже, тепер ви знаєте, що досить ефективними є ванночки із сіллю після перелому, при грибкових захворюваннях, допомагають боротися з втомою, а також корисні в інших випадках. Але, щоб досягти ефективного результату, необхідно брати до уваги правила застосування цих процедур.
Ванночки із сіллю можуть бути різними, і всі вони будуть надавати різний ефект. Наприклад, ви можете зробити лікувальну, тонізуючу, ухаживающую або очищувальну ванну. Крім того, у домашніх умовах можна організувати профілактичні або розслаблюючі процедури.
Коли ви визначилися з тим, який конкретно процедура необхідна для вас, слід брати до уваги деякі правила, які допомагають правильно все організувати і отримати максимум користі. Насамперед перед початком такого заходу треба добре вимити свої ноги, бажано з мочалкою та милом.
Потім в посуд набирається гаряча вода, в ній розчиняється необхідну кількість морської або простий солі. Коли інгредієнти розчиняться, воду можна розбавити холодною, щоб температура була комфортною для ніг. Ноги необхідно занурювати приблизно до щиколоток. Тривалість процедури повинна становити не більше чверті години.
Коли ви закінчите такий захід, в обов’язковому порядку ноги слід обполоснути теплою водою, після чого витерти сухим рушником. Але деякі рецепти ванночок увазі, навпаки, відсутність ополіскування стоп. Такі рекомендації є невипадковими, тому необхідно брати до уваги всі поради.
Як часто робити?
Пам’ятайте про те, що подібної процедури в жодному разі не можна зловживати. Робити ванночки для ніг дозволяється 2-3 рази в тиждень. Фахівці рекомендують організовувати подібні заходи у вечірній час, краще всього перед сном.
Яку сіль і воду використовувати?
Якщо ж говорити про саму солі, то в обов’язковому порядку слід вибирати максимально велику, адже в ній міститься більше корисних мінералів і речовин.
Під час прийому ванни необхідно враховувати температуру води. Для цих цілей краще всього купити термометр, щоб вимірювати температуру отриманого розчину. Щоб зняти втому з ніг, температура води повинна становити не більше 25 градусів. Однак вона і не повинна бути холодною. Для розслаблюючій ванни, температура повинна становити не більше 40 градусів, краще всього 37-38.
Рецепти
Перш ніж приступити до розбору рецептів соляних ванн для ніг від запалення і інших неприємних симптомів, необхідно розібратися в особливостях і типи подібних процедур. Якщо ви ванночку просто робите в цілях профілактики, то сміливо можете додати різні трави. Якщо хочете домогтися розслабляючого ефекту, то можете додати екстракт перцевої м’яти, звіробою або лаванди. Для активізації процедури додається екстракт чайного дерева або кропиви. Щоб захід приніс максимум користі і наситило ваш організм вітамінами, що можете додавати екстракт морських водоростей.
Від набряклості
Соляні ванни в домашніх умовах є відмінним засобом, який допомагає боротися з набряком. Щоб позбутися від зайвої рідини в організмі, а також подолати таку проблему, необхідно приготувати концентрований соляний розчин. У ньому стопи повинні триматися не більше 10 хвилин. Для приготування в одному літрі гарячої води розлучається 50 г солі. Якщо людина страждає від подагри або хоче здійснити процедуру як антисептичний заходи, на літр води необхідно взяти одну столову ложку основного інгредієнта.
Від проблем з суглобами
Якщо у вас є проблеми з суглобами або ви нещодавно пережили перелом, то можете використовувати цей рецепт. Для приготування лікувального розчину в одному літрі гарячої води розлучається 70 г кухонної або морської солі. Ноги в такому розчині тримаються протягом чверті години. Завдяки такому заходу відновлюється рухливість кінцівок, проходять больові відчуття і набряклість. Крім того, захід знімає запальний процес і повертає тонус. Процедура виконується перед сном. Тривалість терапії становить не більше 10 днів. Зверніть увагу на те, що після проведення такої лікувальної процедури ноги не миються, а просто обсушиваются рушником.
Від пітливості
Якщо ваші ноги сильно потіють, то в боротьбі з цією проблемою можете використовувати сольову ванночку. Для приготування вам буде потрібно три столові ложки солі на кожен літр води, а також 4 столові ложки кори дуба. Розчин повинен бути дуже гарячим, так як всі інгредієнти повинні настоюватися в ньому протягом 20 хвилин. Після закінчення даного часу можете приступати до процедури. Ноги в такому розчині тримаються не більше 10 хвилин.
Від наростів
А які використовувати соляні ванночки для ніг при п’яткової шпори або у разі інших наростів? Позбутися від мозолів, тріщин, наростів і бородавок ви можете за допомогою простої ванночки з йодованою сіллю. Для приготування в тазику з теплою водою необхідно розвести сіль у кількості 2 столових ложок. Якщо у вас підошовна бородавка, то перед проведенням процедури її необхідно добре змастити йодом. Через тиждень таких процедур, як правило, проблеми зникають.
Від втоми
Щоб позбутися від втоми після робочого дня, а також в цілях профілактики, ви можете робити ванночки за цим рецептом. На кожні 2 л води беруться 3 столові ложки основного інгредієнта. Для цих цілей ви можете використовувати морську сіль, або саму звичайну, яку ви застосовуєте для приготування на кухні. Далі необхідно додати кілька крапель ефірного масла троянди або жасмину. Саме дані масла ефективно борються з втомою, а також позбавляють від стресу.
З тонізуючий ефект
Для приготування такої ванни у соляний розчин необхідно додати кілька крапель апельсинового, а також кілька крапель м’ятного масла. Дані інгредієнти допомагають позбавлятися від стресу, піднімають настрій, а також усувають безсоння. Процедура повинна тривати не більше 20 хвилин. Подібні заходи позбавляють не тільки від утоми, але і піднімають настрій.
Відгуки про ванночках із сіллю
А що ж кажуть відгуки тих людей, які регулярно використовують різні соляні ванночки для тих чи інших цілей? Багато відзначають ефективність подібної процедури в боротьбі з набряком і утомою після робочого дня. Крім того, люди помічають результат соляної ванни у боротьбі з грибковими захворюваннями на ногах. Деякі воліють використовувати такого роду процедури в цілях профілактики, щоб шкіра на ногах завжди залишалася гладкою, чистою, без будь-яких наростів. При цьому зовсім необов’язково для даних цілей використовувати морську сіль. Цілком ефективною є звичайна кухонна сіль, яка знаходиться на кухні у кожної домогосподарки.
Крім того, приймати ванни дуже приємно. Ви не тільки потурбуєтесь про здоров’я, але і отримаєте удовольстивие від процедури.
