Як часто робити?

Пам’ятайте про те, що подібної процедури в жодному разі не можна зловживати. Робити ванночки для ніг дозволяється 2-3 рази в тиждень. Фахівці рекомендують організовувати подібні заходи у вечірній час, краще всього перед сном.

Яку сіль і воду використовувати?

Якщо ж говорити про саму солі, то в обов’язковому порядку слід вибирати максимально велику, адже в ній міститься більше корисних мінералів і речовин.

Під час прийому ванни необхідно враховувати температуру води. Для цих цілей краще всього купити термометр, щоб вимірювати температуру отриманого розчину. Щоб зняти втому з ніг, температура води повинна становити не більше 25 градусів. Однак вона і не повинна бути холодною. Для розслаблюючій ванни, температура повинна становити не більше 40 градусів, краще всього 37-38.

Рецепти

Перш ніж приступити до розбору рецептів соляних ванн для ніг від запалення і інших неприємних симптомів, необхідно розібратися в особливостях і типи подібних процедур. Якщо ви ванночку просто робите в цілях профілактики, то сміливо можете додати різні трави. Якщо хочете домогтися розслабляючого ефекту, то можете додати екстракт перцевої м’яти, звіробою або лаванди. Для активізації процедури додається екстракт чайного дерева або кропиви. Щоб захід приніс максимум користі і наситило ваш організм вітамінами, що можете додавати екстракт морських водоростей.