Щоб уникнути появи неприємних симптомів, необхідно дотримуватися таких рекомендацій:
Не вживати надто гарячу їжу і напої.
Відмовитися від занять спортом на тиждень після виникнення нападу.
Приймати медикаменти, які сприяють зміцненню стінок судин («Венорутон», «Аскорутин», відвар кропиви). Однак препарати слід вживати тільки з дозволу фахівця.
Промивати носову порожнину розчинами, що містять морську сіль.
Приймати вітамінні добавки, призначені лікарем.
Включити в раціон страви з бобових, масло оливи, страви з зернових і морепродукти.
Користуватися зволожувачем повітря, регулярно провітрювати приміщення.
Уникати видів діяльності та ситуацій, які здатні привести до механічних пошкоджень голови.
Обмежити перебування на відкритому сонці.
Виключити спиртовмісну продукцію.
Не перевтомлюватися, приділяти достатньо часу нічному відпочинку.
Біль в голові, яка супроводжується кровотечею з носа, – це симптом, на який потрібно обов’язково звернути увагу.
Дане явище нерідко свідчить про наявність небезпечних патологій. Тому при його виникненні треба звернутися в медичний заклад і пройти необхідні обстеження. Щоб уникнути повторних нападів, необхідно вести здоровий спосіб життя, не допускати перевтоми, фізичних перевантажень, вживати вітамінні добавки, правильно харчуватися, не знаходитися тривалий час на відкритому сонці, в задушливих приміщеннях, пити таблетки, призначені лікарем.
