Не секрет, що багато життєві процеси в тілі впливають гормони. Саме завдяки їм ми відчуваємо себе добре, а наш організм нормально працює. Як тільки відбувається гормональний збій, страждають і внутрішні життєві системи, і загальне самопочуття.

При цьому людина проходить через такі етапи гормональної перебудови, які не можна уникнути. Найсерйозніші для жінки – це підліткове дозрівання і клімакс. Це природні стани, які хоч і загрожують багатьма проблемами, але ніяк не избежны. Але як відсунути клімакс? Відповіді на це запитання і присвячено статтю.

У чому складність клімаксу?

Чому ж все більшого числа жінок цікаво, як відстрочити настання клімаксу? Пов’язано це з тим, що даний період досить непросто переживається. Протягом життя організм піддається всіляким навантажень: стреси, переживання, несприятливі экоусловия, хронічна втома, хвороби, недосипання. Все це виснажує наші життєві сили.

В молодості пережити всі важкі стану, залишатися активними і красивими нам допомагають гормони. Але з віком рівень їх вироблення поступово знижується. У жінок настає пора клімаксу.

Ближче до 50 років починають все яскравіше заявляє про себе симптоми менопаузи, в прямому сенсі слова затьмарюючи життя. Жінка починає відзначати хронічну слабкість, постійні нездужання, періодичні припливи, безпричинні перепади настрою. А ще підвищення артеріального тиску, головний біль, запаморочення. Це вибиває з ритму звичного життя, заважає роботі, і відпочинку.

Жінки хочуть знати, як відсунути клімакс, не тільки з-за проблем в соціальному житті. Страждає і особисте життя: руйнуються стосунки, що витримали перевірку роками, розпадаються міцні шлюби. Жінка перестає отримувати задоволення від інтимного життя. Більш того, починає відчувати дискомфорт, а то й болісну біль під час статевого акту.

Причина в тій же гормональної перебудови. Недостатнє вироблення жіночих гормонів обертається зниженням виділення природної змазки, сухістю слизових оболонок піхви. Жінка, не знаючи, як вирішити цю делікатну проблему, намагається знайти причину відмовитися від інтимної близькості.

В якому віці настає клімакс?

Середній вік жінки для настання менопаузи – 50 років. Але це індивідуальний показник. В якихось випадках клімакс може наступити в 45 років, в якихось- у 55. І це не буде вважатися патологією.

Якщо менопауза настала передчасно, раніше стандартних норм, то це негативно позначається на стані здоров’я жінки. Її почнуть раніше турбувати “старечі” хвороби. Тому подібний стан не можна залишати без уваги, поки є можливість повернути гормональний фон в норму.

Якщо ж у жінки вік більше 55 років зберігаються менструації, такий стан справ також небезпечно залишати без уваги. Необхідна детальна діагностика для виключення факту гормонопродуцирующих пухлин або патологічних процесів в ендометрії.

Можна говорити про те, що термін настання менопаузи для кожної жінки “запрограмований” на генетичному рівні. Однак прискорити його можуть багато чинників:

• Куріння.
• Пристрасть до алкоголю.
• Малорухливий, сидячий спосіб життя.
• Відсутність помірних фізичних навантажень.
• Неправильне, нездорове харчування.
• Постійні стреси.
• Тривожна, нестабільна, нервова обстановка на роботі і вдома.

Основні симптоми стану

Менопауза – це природний етап старіння організму. В першу чергу, його пов’язують з припиненням менструацій, пригніченням дітородної функції. Однак спостерігається і таке явище, як патологічний клімакс. Це цілий ряд негативних симптомів:

• Припливи (різке відчуття жару у всьому тілі, почервоніння обличчя, “проливний” піт).
• Систематичне підвищення тиску.
• Надмірна пітливість.
• Різкі перепади настрою.
• Головні болі.
• Зміни психологічного стану. Жінка може відзначати у себе депресії, дратівливість, агресивність та ін.
• Безсоння або поганий сон.
• Серцебиття, серцеві болі.

Про швидке настання клімаксу можна дізнатися за наступними ознаками цього стану:

• Скорочення або подовження менструального циклу.
• Рясні, або, навпаки, мізерні місячні виділення.

Даний етап життя супроводжується поступовим скороченням рівня вироблення жіночих гормонів. Рецептори, які відгукуються на їх вплив, є не у всіх внутрішніх системах. Але вони присутні в мозку, шкірних покривах, стінках кровоносних судин, волосяних цибулинах, рогівці ока.

Тому у відповідь на скорочення вироблення гормонів організм реагує наступним:

• Поява в’ялості шкіри, зморшок.
• Посивіння.
• “Тьмяні очі.
• Більш рідкий волосяний покрив.
• “Хрускіт” суглобів.
• Набір ваги при збереженні попереднього режиму харчування.
• Зниження сексуального бажання, зокрема, із-за сухості слизових піхви.

Потім виявляються і більш пізні прояви клімаксу:

• Опущення внутрішніх статевих органів, так і стінок піхви. Цей процес може бути чреватий розвитком нетримання сечі.
• Поява або прогресія остеохондрозу і обмінних артритів.
• Розвиток остеопорозу. Це зміна структури кісткової тканини, що веде до викривлення кісток і зменшення жінки в зростанні. В менопаузі можна втратити до 7 см зросту.
• Крихкість кісток, що пояснює схильність до переломів.
• Виникнення або прогресія гіпертонії і атеросклерозу.

Чи можна зупинити це?

Можливо відсунути період пременопаузи і самого клімаксу? Звичайно. Мало того, сьогоднішня медицина пропонує відразу кілька дієвих методик:

• Симптоматичне лікування. Це ліки, які дозволяють усунути, полегшити неприємні симптоми клімаксу.
• Гормональна терапія. Тут мається на увазі прийом ліків, стабілізуючих гормональний фон. Засоби, що впливають на самі причини появи клімактеричного синдрому. Це напрямок додатково поділяється на гормонозаместительное лікування і прийом фітоестрогенів.

Як відсунути клімакс? Познайомимося з кожним із названих способів докладно.

Симптоматичне лікування

Розберемося, як відстрочити настання клімаксу. Перше, що призначає лікар – це ліки, здатні усунути негативні симптоми менопаузи:

• Препарати, що нормалізують роботу серцево-судинної системи. Допомагають знизити артеріальний тиск, повернути в робочі межі пульс.
• Заспокійливі засоби. Вони важливі для стабілізації емоційного фону, вирівнювання настрою.
• Лікарські препарати, що усувають проблеми з сечовипусканням. Нерідко жінки в період клімаксу відзначають раптові, неконтрольовані позиви сходити в туалет. Може спостерігається і нетримання сечі.
• Різні гелі, креми, мазі, що містять рослинні, і гормональні компоненти. Ці засоби для зовнішнього застосування запобігають сухість слизових піхви. Що сприяє нормалізації інтимного життя жінки.
• Препарати з вмістом кальцію. Ці ліки борються з сухістю волосся і ламкість нігтів.

Гормонозаместітельная терапія

Як відсунути клімакс? Щоб відстрочити цей природний етап у житті жінки, не обійтися без гормонального лікування. Проводиться ЗГТ (замісна гормональна терапія). Це прийом ліків, що містять в собі штучні, синтетичні аналоги тих жіночих гормонів, яких так не вистачає організму пацієнтки.

Сьогодні ЗГТ – це основний спосіб усунення клімактеричних розладів. Однак цей метод лікування має і свої мінуси. Гормонозамещающая терапія має цілий список протипоказань. Також подібне лікування може призвести масою побічних ефектів. Як-то:

• Збільшення маси тіла.
• Підвищення артеріального тиску.
• Виникнення маткових кровотеч.
• Ризик виникнення тромбозів і тромбоемболій.
• Ризик розвитку онкологічних пухлин у молочних залозах.

Тому замісне гормональне лікування в жодному разі не можна проводити самостійно. Прийом ліків ведеться в рамках регулярних спостережень і обстежень у гінеколога, ендокринолога.

Фітотерапія

Як можна відтягнути настання клімаксу? Ще один спосіб – це поворот до фітотерапії, прийому фітоестрогенів. Фактично це звернення до лікарських трав для продовження жіночої молодості, вживання рослинних препаратів.

Справа в тому, що багато рослин по своїй природі гормонально активні. І здатні певним чином сприятливо впливати на організм жінки. Тому сьогодні навіть компетентні гінекологи, а не тільки народні цілителі, пацієнткам рекомендують препарати, що містять в собі фітогормони та лікарські екстракти. Такі засоби допомагають боротися з кількома проблемами відразу:

• Дратівливість.
• Безсоння.
• Припливи.

Одним з найбільш популярних препаратів в цьому ключі є “Эстровэл” (інструкцію по застосуванню, ціни, відгуки ми наведемо далі). Фітотерапія проводиться тільки під контролем лікаря. Рослинні склади коштів, правильно підібране співвідношення компонентів допомагає звести до мінімуму кількість побічних ефектів і ускладнень.

Як затримати настає клімакс? Лікування фітоестрогенами рекомендується обов’язково проводити в комплексі з наступним:

• Складання раціональної дієти, перехід на правильне харчування.
• Звернення помірним фізичним навантаженням.
• Робота з психологом для позбавлення від психологічного та емоційного дискомфорту.
• Масаж, ароматерапія.

Відомі препарати

Як ми вже відзначили, найпопулярнішим фитосредством є “Эстровэл”. Ціна, відгуки, інструкція по застосуванню препарату цікавлять багатьох жінок, зацікавлених в продовження молодості.

Вартість препарату – приблизно 500 рублів за 500 мг кошти (30 капсул). Це біологічно активна добавка до їжі. Активних компонентів кілька:

• Фітоестрогени – ізофлавони сої.
• Екстракт діоскореї.
• Екстракт плодів священного витекса.
• Бор.
• Вітамін К1.
• Вітамін В6.
• Вітамін Е.
• Фолієва кислота.

У відгуках жінки відзначають наступне позитивна дія препарату:

• Стабілізація настрою.
• Зменшення частоти приливів.
• Нормалізація АТ.
• Поліпшення настрою.
• Підвищення сексуального бажання.
• Позбавлення від слабкості, головного болю, необґрунтовано поганого настрою.

“Эстровэл” приймають по 1-2 капсули в день під час їжі. Термін терапії – 2 місяці.

Як відсунути клімакс? Огляд препаратів, ефективних у цьому випадку, наступний:

• Фітоестрогени. “Циміцифуга”, “Геністеїн”.
• Антидепресанти. “Пароксетин”, “Флуоксетин ланнахер”, “Феварін”.
• Гормоносодержащее кошти. “Дивина”, “Климара”, “Климент”.
• Вітамінно-мінеральні комплекси. Вітаміни А, С, D, кальцій.

Лікарські рослини

Приймати фітоестрогени можна не тільки в складі медичних препаратів. Цілющі відвари, настої, напої ви можете виготовити самостійно на основі цих рослин, багатих рослинними гормонами”:

• Соя.
• Шавлія.
• Солодка.
• Люцерн.

Звертатися до подібної фітотерапії корисно вже після 30-ти років.

Позиція китайської медицини

Ми розібралися, як відстрочити клімакс з допомогою гормональної терапії. Необхідно звернутися до свого гінеколога, щоб фахівець склав вам індивідуальну схему лікування гормонозамещающими засобами. Але у прихильників китайської медицини є своя думка на цей рахунок. Вони знаходять, що причина клімаксу у розтраті життєвої енергії.

Тому відсунути період можна накопиченням життєвих сил. Це складається з трьох простих складових:

• Сон. Більшість міських жителів, особливо активно працюючих, страждають від хронічного недосипу. Навіть якщо не відчувають його проявів. І це було доведено багатьма експериментами. Необхідно влаштовувати собі “отсыпные” вихідні або навіть відпустку, коли ви можете прокидатися без будильника, спати, скільки душа забажає. Так ви заповните дефіцит сну. В робочий час потрібно дотримуватися стандартних 8-9 годин на сон.
• Харчування. Головне правило: їжа на вашому столі повинна бути свіжою, різноманітною і натуральної.
• Дихання. Дихальна гімнастика цигун для китайців – потужне джерело поповнення своїх життєвих сил. Є безліч практик, які дозволяють не тільки заповнювати свій енергетичний ресурс, але навіть накопичувати життєву енергію на майбутнє. Система такого восполняющего дихання доступна в рамках даоських жіночих практик.

Профілактика стану

Для жінок натуральні фітоестрогени, гормональна терапія – основні засоби відсунути клімакс. Але також не можна забувати про заходи профілактики, звертатися до яких потрібно завчасно, можна відстрочити цей непростий період:

• Ранні пологи, народження двох і більше дітей є найбільш дієвою профілактикою раннього клімаксу. Так природа підтримує бажання і можливість відтворювати собі подібних.
• Організація правильного харчування. Це не тільки відсутність переїдання, але і строгих дієт.
• Періодичне вживання рослинних гормонів” – рослин, багатих фітоестрогенами.
• Помірні, але регулярні заняття спортом протягом усього життя.
• Регулярні візити до гінеколога, своєчасне лікування “жіночих” хвороб.

Клімакс – це природний етап у житті. Але його можна відсунути, якщо звернутися до діючим лікувальним і профілактичним заходам.