Здатність людського організму підтримувати високий споживчий рівень кисню після фізичного навантаження називається кисневим боргом. Що це дає? Можливість мати кисневий борг гарантує організму необхідний запас міцності. Детальніше про це – далі у статті.
Визначення
Отже, що це за характеристика? Кисневий борг являє собою кількість О2, яка необхідна для окислення накопичилися в людському організмі продуктів обміну при інтенсивній м’язовій роботі.
Обумовлюються процеси боргу тим, що при тривалій фізичній активності тканини можуть функціонувати в ішемічному режимі. Це пояснюється нестачею кисню. Кисневий борг по праву вважається класичним прикладом відстроченого дії на організм фізичного навантаження.
Види
Даний борг буває таких різновидів:
Алактатный кисневий борг – це кількість О2, яку потрібно затратити для поповнення резерву. Його ще називають швидким, так як відновлення після фізичних навантажень відбувається стрімко і займає не більше чотирьох хвилин часу.
Лактатний кисневий борг пов’язаний з численними факторами і називається повільним. В такому випадку О2 бере участь у процесах окислювальних реакцій і забезпечує з лактату крові ресинтез глікогену, а також окислення в скелетних та серцевих м’язах.
Всі компоненти кисневого боргу відіграють важливу роль і залежать від фізичної активності і підготовки організму до навантажень.