Причини зниження

У стані спокою людина витрачає в середньому близько 250 мілілітрів О2 в хвилину. Дана величина може змінюватись в залежності від ваги, статі та умов існування, а також при фізичній активності. Під час фізичних навантажень відзначається значне збільшення споживаного кисню приблизно в двадцять разів.

Коли людина знаходиться в спокійному стані, то тоді витрачається приблизно двадцять відсотків загальної витрати енергії, з них потрібно не менше п’яти відсотків від загального споживання О2. Під час фізичної активності відбувається вентиляція легенів і зміна параметрів кисневого тиску залежно від інтенсивності навантажень і віку людини.

Після завершення фізичних навантажень споживання О2 починає поступово знижуватися і в підсумку повертається до вихідних параметрів. Як показує практика, розмір боргу О2 безпосередньо залежить від прикладених зусиль і фізичної підготовки людини. Максимальний кисневий борг може змінюватись в залежності від цих факторів. Наприклад, при фізичному навантаженні, яка триває протягом кількох хвилин у нетренованої людини, борг становить в середньому від трьох до п’яти літрів. Показник у спортсмена у такій ситуації становить від п’ятнадцяти літрів і більше. При цьому слід мати на увазі, що максимальний кисневий борг – це міра анаеробної потужності, яка характеризує собою загальну ємність анаеробних процесів, що відбуваються при максимальних навантаженнях і умовах.