Що означає боязнь померти і як з нею впоратися?

Така фобія є абсолютно у всіх людей, але ступінь її прояву різна. Існує дві непорушні істини, одна з яких полягає в тому, що ми всі помремо, а друга – ніхто не знає, коли саме настане смерть. Такий нав’язливий страх, або, висловлюючись науковою мовою, танатофобія, є одним з найпоширеніших побоювань.

У нормі людина відчуває страх смерті тільки при наявності реальної загрози, наприклад, потрапивши в руки бандитів або терористів, під час пожежі, бомбардування або землетрусу, але навіть в таких ситуаціях деяким людям вдається зберігати самовладання. При танатофобии загрози всюди ввижаються. Здорова людина уникає користуватися ліфтом, якщо знає, що він в аварійному стані. Танатофоб ж боїться увійти в справний ліфт.

Ось як можна знизити страх смерті або позбавитися від нього:

• Слід повторювати наступні рядки по кілька разів: “Народження, життя, смерть – все це неминучий цикл. Люди зусиллям волі не можуть скасувати свого народження, так само не здатні протистояти відходу з цього світу”.
• Релігійним особистостям набагато простіше примиритися з неминучістю смерті. Такі індивіди вірять, що знають, що саме їх чекає попереду, і тому менше боятися невідомості і небуття. Навіть коли люди не вірують в Бога, то все одно десь в глибині душі вважають, ніби щось таке є.
• Коли такий страх зашкалює, не варто відкладати зустріч з психологом. Фахівець допоможе побачити причину страху і позбутися від неї.

І, нарешті, треба дозволити собі не боятися життя, адже так звана, танатофобія є страхом перебувати на цій планеті. Жити треба так, як хочеться і як належить. Немає сенсу витрачати дорогоцінні хвилини свого життя на подібне побоювання.

Ми розглянули, як позбавиться від хвороб.