Зарядка при небактериальном хронічному простатиті

При лікуванні бажано робити спеціальні вправи. Вони допоможуть відновити кровообіг і таким чином поліпшити харчування органів. Але спочатку людина повинна пройти невеликий тест, під час якого він робить глибокі присідання. Якщо чоловік може з легкістю присісти, торкаючись сідницями п’ят, значить, у нього відмінні перспективи в боротьбі з простатитом.

Якщо ж пацієнт відчуває важкість у ногах, у нього хрумтять коліна і погано згинаються суглоби, це означає серйозний застій в органах малого тазу і в першу чергу в простаті. Тепер головним завданням для нього стають щоденні присідання для відновлення кровопостачання м’язів, розташованих навколо залози.

Лікарі рекомендують щодня робити не більше п’яти або десяти присідань. Якщо в перший час буде важко, можна обмежитися трьома підходами в день.

Крім того, хворий виконує і інші вправи:

• Лежачи на спині, ноги піднімає вгору і згинайте в колінах. Далі обхоплює руками і притискає як можна ближче до лиця.
• Сидячи на підлозі, руками впирається позаду спини, а ноги розводить у різні боки і знову з’єднує.
• Лежачи на спині, піднімає вгору витягнуті ноги.

Вкрай корисно робити масаж частини тіла, розташованої між ногами.