Лікарі призначаю антибіотики, коли людина страждає від інфекційної хвороби, викликаної патогенними бактеріями. Це відбувається в тому випадку, коли сам організм не в силах впоратися з хвороботворними мікроорганізмами. Чи можна займатися спортом при прийомі антибіотиків, коли всі сили організму спрямовані на боротьбу з інфекцією? Про це і піде мова в цій статті.
Спорт при легкій застуді
Відомо, що хворій людині необхідно дотримуватися щадний режим роботи і більше часу приділяти відпочинку. Але при легкому нездужанні, коли немає температури, кашлю і болючих відчуттів у горлі, помірне фізичне навантаження не забороняється. Однак у перші дві доби варто відмовитися від занять спортом.
Надалі при задовільному стані потрібно підібрати економний режим на кілька днів, а краще всього проконсультуватися з лікуючим лікарем про те, яке навантаження можна давати організму або все-таки тимчасово утриматися від спортивних занять. Якщо при виконанні вправ виникає почуття втоми, то краще зробити невелику паузу і дочекатися повного одужання.
Коли варто відмовитися від фізичного навантаження?
При захворюванні, коли крім нежиті з’явилися інші симптоми, а лікар призначив антибіотики, заняття спортом потрібно тимчасово припинити, як і будь-яку іншу фізичну навантаження. Всі сили організму спрямовуються на боротьбу з інфекцією, і не варто додатково послаблювати імунну систему. Заняття спортом рекомендується скасувати, якщо:
Відновлення тренувань допускається тільки після дозволу лікаря.
Чим небезпечна фізична навантаження під час застуди?
Заняття спортом під час прийому антибіотиків піддають здоров’я хворого невиправданого ризику. Фізична активність сприяє швидкому розповсюдженню бактерій та їх токсинів з током крові по всьому організму. В результаті уражаються органи і тканини хворого, що загрожує виникненням небезпечних ускладнень з боку головних внутрішніх органів: серця, легенів, печінки і нирок. Тому лікарі рекомендують під час будь-якого нездужання обмежити до мінімуму будь-яке фізичне навантаження.
Захворювання органів дихання і спорт
Заняття спортом у період хвороби органів дихання та проходження курсу лікування, у тому числі антибіотиками, здатні спровокувати важкі і незворотні ускладнення на серце, так як фізична активність перевантажує міокард. Під час захворювання анаболічні процеси, що протікають в м’язах, придушуються, а виробництво такого гормонального речовини, як кортизол, руйнує м’язи, збільшується.
Фізичне навантаження посилює катаболічні процеси, а в результаті низького анаболізму ефективність тренувань зводиться до мінімуму, сприяє руйнуванню м’язів. Таким чином, заняття спортом при прийомі антибіотиків неприпустимі. Крім того, якщо протягом хвороби було важким, то бажано утриматися від тренувань після одужання ще три-чотири дні, щоб повністю відновиться і не піддати свої м’язи руйнування.
Допомагає спорт одужати?
Заняття спортом у здорових людей зміцнюють захисні сили і збільшують опірність імунної системи до будь-яких інфекційних процесів. Обивателі стверджують, що при лікуванні інфекційних захворювань прийом антибіотиків і спорт сприяють швидкому одужанню, нібито бактерії, що потрапили в організм, виводяться з нього разом з потом.
Експерти, які вивчають цю проблему, навпаки, стверджують, що під час хвороби фізичну активність треба припинити або звести до мінімуму. Спортивні заняття не володіють ефектом, який люди отримують, відвідавши сауну. Однак легка фізичне навантаження у вигляді ходьби і прогулянок після загострення захворювання сприяє поліпшенню кровообігу і зміцненню імунітету. Необхідною умовою для таких занять є нормальне самопочуття і відсутність підвищеної температури.
Антибіотики і мікрофлора кишечника
Чи можна займатися спортом при прийомі антибіотиків? Особливістю прийому антибактеріальних засобів вважається їх негативний вплив на бактеріальну флору кишечника індивіда, що відповідає за процеси перетравлення їжі, виробництво необхідних організму вітамінних речовин, а також за стан імунної системи. Курсовий прийом антибіотиків, а це від семи до десяти днів, а іноді і більше, суттєво погіршує нормальну роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і знижує імунітет. Спортивні тренування передбачають якісне і рясне харчування з добрим засвоєнням їжі, а в період антибактеріальної терапії це неможливо.
Крім того, фізичне навантаження при заняттях спортом сприяє виснаженню організму, що ще більше знижує імунітет і погіршує ситуацію зі станом травної системи. В результаті існує великий ризик виникнення ускладнень або приєднання іншої патології. Таким чином, після важких захворювань спочатку відновлюють мікрофлору кишечника, а далі поступово нарощують фізичну активність, щоб через якийсь час приступити до повноцінних тренувань.
Чи можна займатися спортом при прийомі антибіотиків?
Однозначної відповіді на це питання немає. У кожній конкретній ситуації рішення приймається індивідуально. Далі представлена підбірка рекомендацій експертів і лікарів спортивної медицини з цього питання.
- Якщо після тренування відсутнє відчуття розбитості і слабості, то спортивні заняття можна не кидати. В період прийому антибіотиків потрібно вживати більше рідини і уважно стежити за станом організму.
- Прийом антибіотиків показаний при сильної інфекції, під час якої індивід витрачає багато сил на боротьбу з нею. Тому про заняття спортом слід забути на деякий час, щоб організм зміг відновитися.
- Висока інтенсивність тренувального процесу в період видужання після курсового прийому антибіотиків виснажує і без того ослаблений організм, сприяючи погіршенню здоров’я.
- Якщо показаний короткий курс антибіотикотерапії, то після стихання гострих ознак хвороби можна відновити фізичну активність.
Отже, чи можна займатися спортом при прийомі антибіотиків? Важливо пам’ятати, що спортивні заняття при підвищеній температурі, бактеріальної або вірусної інфекції, тобто при всіх станах, коли рекомендований прийом антибіотиків, здатні завдати шкоди здоров’ю. А після стихання серйозних проявів і нормалізації температури, отримавши дозвіл лікаря, можна приступати до легкої фізичної активності.
