Допомагає спорт одужати?

Заняття спортом у здорових людей зміцнюють захисні сили і збільшують опірність імунної системи до будь-яких інфекційних процесів. Обивателі стверджують, що при лікуванні інфекційних захворювань прийом антибіотиків і спорт сприяють швидкому одужанню, нібито бактерії, що потрапили в організм, виводяться з нього разом з потом.

Експерти, які вивчають цю проблему, навпаки, стверджують, що під час хвороби фізичну активність треба припинити або звести до мінімуму. Спортивні заняття не володіють ефектом, який люди отримують, відвідавши сауну. Однак легка фізичне навантаження у вигляді ходьби і прогулянок після загострення захворювання сприяє поліпшенню кровообігу і зміцненню імунітету. Необхідною умовою для таких занять є нормальне самопочуття і відсутність підвищеної температури.

Антибіотики і мікрофлора кишечника

Чи можна займатися спортом при прийомі антибіотиків? Особливістю прийому антибактеріальних засобів вважається їх негативний вплив на бактеріальну флору кишечника індивіда, що відповідає за процеси перетравлення їжі, виробництво необхідних організму вітамінних речовин, а також за стан імунної системи. Курсовий прийом антибіотиків, а це від семи до десяти днів, а іноді і більше, суттєво погіршує нормальну роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і знижує імунітет. Спортивні тренування передбачають якісне і рясне харчування з добрим засвоєнням їжі, а в період антибактеріальної терапії це неможливо.

Крім того, фізичне навантаження при заняттях спортом сприяє виснаженню організму, що ще більше знижує імунітет і погіршує ситуацію зі станом травної системи. В результаті існує великий ризик виникнення ускладнень або приєднання іншої патології. Таким чином, після важких захворювань спочатку відновлюють мікрофлору кишечника, а далі поступово нарощують фізичну активність, щоб через якийсь час приступити до повноцінних тренувань.