Білок є будівельним матеріалом для людського організму. Для людей, які не займаються спортом, достатньо білка, що надходить з їжею. Атлетам ж потрібна більша кількість протеїну. Різні білкові добавки часто використовують в спортивному харчуванні за багатофункціональності: вони підходять і тим, хто хоче схуднути, і тим, хто хоче набрати масу. Нижче детальніше поговоримо про сироватковому протеїні San 100 % Pure Titanium Whey.

Що це таке

Даний продукт виготовлений для серйозно настроєних спортсменів, любителів фітнесу і бодібілдерів. Протеїн «Сан 100% Тітаніум» підтримує синтез білка, а разом з цим і зростання м’язової тканини. За рахунок швидкого всмоктування, білкова добавка перешкоджає розвитку процесів катаболізму після тренувань, а тривалий вплив (близько чотирьох годин) забезпечує м’язові волокна білком тривалий час, необхідне для збільшення обсягів мускулатури.

Дослідження

Позитивний вплив сироваткового протеїну San Titanium 100 % Pure Whey доведено шляхом наукових досліджень. Було встановлено, що спортивна добавка збільшує силу і м’язову масу. В експерименті брали участь любителі фітнесу і бодібілдери, при цьому об’єктом вивчення були м’язова сила, маса й рівень жирової тканини в організмі. У групі досліджуваних, які вживали протеїн San 100 %, було відзначено збільшення мускулатури на 3,5 кілограма і зменшення зайвої ваги. У групі, употребляющей плацебо, не відбулося ніяких змін, а ті, хто приймав протеїнові добавки інших марок, відзначили збільшення обміну речовин і невеликі зміни в обсягах м’язової тканини.

У чому секрет

Дослідники вважають, що така ефективність можлива завдяки добре підібраній компонентної матриці даного продукту. У складі протеїну San 100 % Pure Titanium знаходиться якісний сироватковий ізолят і концентрат з великим числом пептидів глютамина, сироваткових пептидів, білкових фракцій і амінокислот ВСАА. Такий склад допомагає цій добавці швидше засвоюватися, підтримує виробництво білка, сприяє поліпшенню кровотоку, зберігає запаси азоту і живить м’язові волокна, а також попереджає розвиток процесів катаболізму.

Особливості

Протеїн San 100 % має наступні переваги:

• сприяє збільшенню об’єму м’язів;
• швидко всмоктується;
• підвищує м’язову силу;
• допомагає швидше відновлюватися після тренувань;
• володіє приємним, насиченим смаком.

З чого складається

До складу протеїну «Сан 100 %» входять наступні компоненти:

• ультрафільтрованний молочно-сироваткових білок, що пройшов обробку при низьких температурах;
• микрофильтрованный неденатурований ізолят сироваткового білка (включає альфа лактоглобулин бета-лактоглобулін);
• хлорид натрію;
• сукралоза;
• ароматизатори (мальтодекстрин, какао-порошок, декстроза).

В одній порції протеїнового коктейлю (30 г) міститься:

• 110 калорій;
• 1,6 г жирів;
• 1 г насичених жирів;
• 60 мг натрію;
• 45 мг холестерину;
• 2,2 г вуглеводів;
• 23 г білка;
• амінокислотний комплекс.

Як приймати

Приймати протеїн San 100 % рекомендується від одного до трьох разів на день залежно від потреб у білку і поставленого завдання. Для приготування коктейлю слід розмішати одну або дві порції добавки (30 г) в склянці води або нежирного молока. Найкраще вживати ізолят в ранкові години, перед фізичними навантаженнями або через 20 хвилин після тренування.

Для поліпшення ефекту від прийому протеїну рекомендується використовувати його спільно з іншими спортивними добавками. Фахівці радять приймати San Titanium 100 % в комплексі з:

• Добавками для суглобів і зв’язок Bone Boost (допомагають швидше відновлюватися).
• Жиросжигателями на основі l-карнітину (для швидкого зниження ваги).
• Креатином моногідрату (допомагає швидко набрати масу, підвищує витривалість і силові показники).

Приймати протеїнові коктейлі можна на постійній основі, циклічність і перерви не потрібні. Добавка, цілком безпечна для здоров’я і не викликає побічних проявів.

Протипоказання

San titanium 100 % не рекомендується приймати в таких випадках:

• індивідуальна непереносимість компонентів;
• вагітність та годування груддю;
• вік до 18 років.

Відгуки

Проаналізувавши тематичні форуми і співтовариства, можна сказати, що відгуки про протеїні San Titanium 100 % в основному носять позитивний характер. Атлети високо оцінюють ефективність, якість і цінову доступність цього продукту, а головним плюсом білкового порошку вважають мінімальну кількість вуглеводів і жирів, а також відмінні смакові якості.

Сироватковий протеїн від SAN випускається в чотирьох смакових варіантах – ванільне морозиво, молочний шоколад, крем-брюле і полуничний йогурт. Судячи з відгуків, спортсмени найчастіше купують добавку зі смаком ванільного морозива або молочного шоколаду. Досвідчені атлети у відгуках вказують, що протеїн добре допомагає зберігати мускулатуру під час сушіння, якщо його приймати з амінокислотами BCAA. А для максимального набору м’язової маси радять комбінувати добавку з креатином моногідратом.