Багатьом людям знайома неприємна ситуація, коли зранку після сну в ногах відчувається біль. При цьому людина буде відчувати себе виспавшись і повним сил.

Коли болі такого роду з’являються після виснажливого трудового дня, тривалих піших прогулянок – це природно. А в чому ж причини болю в ногах після сну і треба з цим щось робити, знає тільки лікар.

Причини явища

Чому після сну болять ноги, знають далеко не всі. Неприємні відчуття після пробудження пов’язані з зовнішніми або внутрішніми причинами. До перших належать отримані травми, незручна поза під час сну, надмірне фізичне перенапруження, незручне взуття або тривале стояння.

До внутрішніх причин відносяться порушення кровообігу, надмірна маса тіла, защемлення нервових закінчень, інфекційні захворювання та запалення тканин.

Поява неприємних больових відчуттів може бути також пов’язане із захворюваннями внутрішніх органів або систем. У такій ситуації необхідно якомога раніше звернутися за лікарською допомогою.

Болі в литках, стопах можуть бути провісниками:

• ревматизму;
• артрозу;
• артриту;
• остеопорозу;
• варикозного розширення вен;
• фасциїту.

Такі захворювання в період неспання можуть не подавати ніяких ознак. Але після тривалого відпочинку, коли організм максимально розслабляється, болю загострюються. При цьому можуть бути присутніми і інші ознаки захворювань, наприклад, набряклість.

Якщо біль відчувається в області литкових м’язів, то це може свідчити про патологіях серцево-судинної системи, застої крові. Так як вранці кровотік стає більш активним, болі посилюються, сигналізуючи про наявність проблеми.

Застій крові найчастіше пов’язаний з гіподинамією. Якщо людина тривалий час проводить в сидячому положенні, організму не вистачає кисню. З-за цього в крові концентрується безліч шкідливих речовин, що призводить не тільки до появи больових відчуттів, але і інших неприємних симптомів.

Чому після сну болять ноги, потрібно знати кожному. Неприємні відчуття в області литок можуть свідчити про наявність таких захворювань:

• грижа;
• сколіоз;
• зсув хребетних дисків.

Печіння в області пальців ніг може сигналізувати про проблеми, пов’язані з судинами. У жінок болі в цій області часто виникають через носіння незручного взуття.

Якщо неприємні відчуття виникають тільки в ступні, то це може бути ознакою порушення кровообігу, пошкодження нервів або подагри. Біль у п’яті часто виникають при плоскостопості. Крім того, це буде сигналізувати про наявність запального процесу в м’язах – плантарного фасциїту. Болі в ступнях можуть бути пов’язані з остеопорозом. Таким способом організм може сигналізувати про зайву вагу господаря.

Подібні симптоми проявляються різноманітне і лише за відчуттями складно визначити, що викликало їх захворювання. Це прерогатива лікаря.

Ознаки різних захворювань

Так як неприємні відчуття в ногах після пробудження можуть бути провісниками захворювань, необхідно розглянути основні з них.

Якщо болять ноги після сну, причини можуть бути наступними.

Варикоз

Цієї хвороби найбільш схильні жінки і патологія проявляється сильними болями в області ніг після сну. У нічний час можливі судоми.

На шкірі будуть помітні вени, перетворяться в хворобливі тяжі фіолетового відтінку. Найбільшу небезпеку представляє варикоз глибоких вен, так як на початкових стадіях його складно діагностувати. Крім того, що після сну болять м’язи ніг, може виникати печіння в кінцівках і інші неприємні відчуття.

Якщо захворювання виявлено на початку розвитку, то, як правило, достатньо буде консервативного лікування. При більш пізніх стадіях скоріше всього буде потрібно хірургічне втручання.

Артрит

Причина, по якій після сну болять ступні ніг, може полягати в артриті. При цьому захворюванні можуть бути порушені як великі суглоби (стегно, гомілку, коліно), так і дрібні стопи і пальців. Болі найбільш часто з’являються вранці або після сильного навантаження. Навіть після відпочинку ці неприємні симптоми не проходять.

Може також підвищуватися температура, так як запалені суглоби. Можливо почервоніння шкірних покривів. У важкому або запущеному випадку почнеться деформація суглобів. Якщо після сну болять ноги, але потрібно розходитися для того, щоб неприємні ознаки пройшли, то це якраз і говорить про початковому артриті.

Лікування необхідно здійснювати своєчасно на початку розвитку захворювання. Так можна буде позбутися від хвороби, використовуючи консервативні методи: знеболюючі, протизапальні препарати. В запущеній стадії, можливо, буде потрібно заміна суглоба протезом.

Ревматизм

Це захворювання також є причиною того, чому в ногах може відчуватися дискомфорт у вигляді больових відчуттів в ногах. Воно вважається досить небезпечним, так як відбувається ураження не тільки суглобів, але і внутрішніх органів.

Найбільше навантаження припадає на серце. Захворювання розвивається на тлі стрептококової інфекції – перенесеної ангіни.

При ревматизмі відбувається сильне запалення суглобів. Крім болю, виникає набряклість, хворобливі відчуття при пальпації. Зміна відбувається на ЕКГ, що говорить про те, що в роботі серцевого м’яза є збої.

Небезпека ревматизму пов’язана з його ускладненнями. Він важко піддається терапії. Лікування повинно розпочатися якомога раніше в стаціонарі.

Остеопороз

Це захворювання також є причиною того, що в ногах після сну болять п’яти ніг. Патологія найбільш часто розвивається у жінок в клімактеричний період. Так як організму не вистачає гормонів, відбуваються зміни в структурі кісткової тканини, знижується її щільність.

Небезпека захворювання полягає в частих переломів, гояться з працею. Виявити захворювання допоможе рентгенографія. А щоб визначити, наскільки зменшилася щільність тканин, рекомендується провести денситометрію.

Тендиніт

При цьому захворюванні болять ікри ніг після сну. Тендиніт являє собою запалення сухожиль. Він розвивається при травмах, інфекціях, порушення роботи імунної системи, локальних запальних процесах.

Симптоми будуть такими:

• почервоніння;
• набряклість;
• болі;
• дегенеративне пошкодження тканини;
• хрускіт, тріск при спробі поворушити ногою.

Якщо захворювання виявлено своєчасно і вчасно розпочато його лікування, то, використовуючи лише консервативні методи, можливе повне відновлення сухожиль. При запущеній формі знадобиться хірургічне втручання.

П’яткова шпора

При ній також може бути дискомфорт в ногах після сну. Найбільш часто проблема постає у літніх людей. Основні причини виникнення: плоскостопість, надмірне навантаження на стопи, травматичне ушкодження. Симптоми: нестерпні болі в п’яті. Вони можуть з’являтися в будь-який час доби.

Для діагностики захворювання використовують рентгенографію. При лікуванні застосовують оперативні методи, так як за допомогою консервативної терапії неможливо позбутися наросту.

Фасциит

Болі будуть турбувати в області п’яти. Причин виникнення неприємних відчуттів, як правило, дві: надмірна вага і незручне взуття.

Травми

Також служать причиною неприємних відчуттів в кінцівках, болять і стопи ніг після сну. Подібне характерне не тільки для дорослих, але і дітей. Травми можуть бути різними: забиття, розтягнення, розриви. При підозрі травмування суглобів або сухожиль необхідно звернутися до лікаря.

Перша допомога при травмі: прикласти лід на хворе місце і прийняти знеболюючий препарат. Лікування, як правило, проводиться в домашніх умовах за допомогою консервативних методів. Лише у виняткових випадках необхідна операція.

Чому болять ноги після сну у дитини

Основна причина больових відчуттів пов’язана з так званим синдромом зростання, виникає у віці 4-7 років. У цей період кістки і зв’язки дітей ростуть нерівномірно, не встигаючи один за одним.

Вони тиснуть на капсули суглобів і виникає дискомфорт. Якщо болі пов’язані з цим симптомом, то вони найбільш часто з’являються в області гомілки, литкового і гомілковостопного суглобів. Температури і млявості не буде.

Якщо турбує суглоб почервонів, малюкові боляче поворухнути ногою, виникла висип і помітні симптоми інтоксикації організму, необхідно терміново показати дитину лікарю. Якщо ніяких помітних ознак захворювання немає, малюк почуває себе добре, то варто заспокоїтися не тільки батькам, але і малюкові. Можна погладити хвору ногу, зробити легкий масаж. Зробити дитині теплу ванну, додавши в неї морську сіль або піну з розслаблюючим ароматом, якщо немає алергії.

Якщо біль турбує сильно, і дитина не може заспокоїтися, то рекомендується використовувати мазі на основі ібупрофену.

Дитині в період інтенсивного росту можна допомогти, використовуючи такі рекомендації:

Переглянути режим дня. Важливий повноцінний відпочинок.

Частіше бути на свіжому повітрі.

Помірна фізична активність.

У раціоні збільшити кількість свіжих фруктів, овочів і молочних продуктів.

Підтримання доброзичливої атмосфери в сім’ї.

Також ситуація, коли у дитини після сну болить нога вранці, може виникати і з інших причин:

Ортопедичні патології. Порушення постави, сколіоз, плоскостопість, вроджені патології кульшових суглобів. Так як відбувається зміщення центру ваги, то на ноги доводиться максимальний тиск.

Хронічні осередки інфекції: карієс, аденоїдит, тонзиліт.

Ревматоїдний артрит.

Ендокринні патології: цукровий діабет, хвороби надниркових залоз.

Захворювання крові:.

Туберкульоз.

Нейроциркуляторна дистонія. При цьому також будуть присутні головні болі, дискомфорт в області серця, відчуття нестачі повітря.

Вроджена патологія серцево-судинної системи.

Аномалія сполучної тканини. Діти з такими аномаліями можуть хворіти варикозним розширенням вен, сколіоз, плоскостопість, викривленням постави.

Травми, забиття.

Лейкемія.

Хвороба Стілла.

Коли у малюка болять ноги вранці, слід дитину показати педіатра, гематолога, невролога та ортопеда-травматолога.

До якого лікаря звернутися

Насамперед, має бути визначено, що викликало появу неприємних больових відчуттів в ногах після сну. Виходячи з цього буде зрозуміло, який фахівець зможе допомогти в цій ситуації і направить на необхідне обстеження.

Якщо виникла проблема, а відповіді на питання, чому болять ноги зранку після сну немає, то ситуація може бути пов’язана з ревматизмом. Слід звернутися до ревматолога, сімейного лікаря, вертибрологу, кардіолога.

Артрити, артрози, остеопорози лікують ортопеди-травматологи і ревматологи. Перші фахівці здійснюють також терапію фасциитов.

Проблеми, пов’язані з варикозним розширенням вен, допомагають усунути флебологи або хірурги.

Народні методи лікування

Якщо болі в ногах після виникають неодноразово, можна використовувати рецепти народної медицини:

Розтирання ніг настоянкою каштана. Курс лікування 2 тижні. Приготувати її просто. Потрібно взяти 50 г подрібненого каштана і залити його 500 мл горілки. Настоювати 2-3 тижні в темному місці і після цього починати використовувати за призначенням.

Відвар липи і м’яти. Можна додавати у ванну для ніг. На літр гарячої води знадобиться 15-20 м липи і кілька листочків м’яти. Така процедура ефективна і при варикозному розширенні вен. Її можна проводити щодня.

Компрес з льодом знімає набряклість. Шматочки льоду необхідно загорнути в рушник і прикладати компрес на кілька хвилин до хворої області.

Домашній бальзам. Для його приготування знадобиться 30 мл рослинного масла, по 10 крапель олії м’яти, евкаліпта, лимона або чайного дерева. Всі компоненти слід ретельно перемішати. Наносять засіб на хвору область 2 рази в день легкими масажними рухами.

Медовий компрес. Для нього необхідно мед розтопити на водяній бані. Отриманою рідиною намазують ноги і щільно обертають. Бажано такий компрес не знімати цілий день.

Профілактика

Види спорту, в яких є вправи для ніг, допоможуть запобігти появі таких неприємних симптомів. До таких різновидів відносять плавання, катання на ковзанах, лижах, велосипеді, тривалі піші прогулянки. Подібні фізичні навантаження допоможуть підтримати м’язи ніг в тонусі і, відповідно, будуть перешкоджати появі болю в ногах після сну.

Щоб підготувати суглоби і м’язи до активного дня, достатньо після пробудження робити 15-хвилинну гімнастику для ніг.

Масаж – прекрасний профілактичний метод. Його зручно робити ввечері, що дозволить зняти втому в ногах і розслабитися. Ванночки з додаванням ефірних олій також виявляться корисними і ефективними.

Для розслаблення ніг ефективні ванночки з морською сіллю. На дно ємності можна укласти шар річкової гальки і масажними рухами як би перекочувати камінчики стопами. Цей нехитрий спосіб дозволить нормалізувати кровообіг.

Висновок

При появі болю в ногах після сну слід звернутися до лікаря, так як такі відчуття можуть свідчити про серйозні захворювання, особливо якщо больовий синдром проявляється неодноразово. Не варто чекати, коли болі пройдуть самі по собі, втім, як і самолікування також є неприпустимим.

Лише кваліфікований фахівець зможе визначити справжню причину нездужання, зробить необхідні призначення. Якщо в ногах після сну з’являються у дитини, важливо стежити за станом малюка і при найменших сумнівах звертатися до лікаря. Ігнорувати такий стан не можна ні в якому разі.