Під час тренування закладає вуха: причини і рекомендації. Фітнес-трекери з функцією вимірювання тиску

Закладеність вух, яка виникає під час тренувань, є дуже дискомфортним відчуттям. У більшості випадків вона зникає самостійним чином через 1-2 години після фізичних навантажень. Але якщо під час тренувань закладає вуха постійно, це свідчить про якісь неполадки в організмі. Або ж говорить про те, що людина виконує вправи неправильно.

Вплив фізичних навантажень на слуховий апарат

Під час тренувань приплив крові до головного мозку значно збільшується. Завдяки цьому в органі слуху підвищується показник тиску. Під час тренування закладає вуха найчастіше у йогів, акробатів, танцюристів та осіб, які захоплюються силовими навантаженнями. Однак якщо це відбувається постійно, рекомендується звернутися до лікаря.

Фахівці стверджують, що заняття спортом позитивно впливають на стан слухового апарату. Фізичне навантаження є відмінною профілактикою великої кількості захворювань, зокрема, отиту, лімфаденіту, евстахііта. Проте лікарі вважають, що для слухового апарату шкідливі плавання і екстремальні види спорту. Це обумовлено тим, що під час занять спостерігаються різкі перепади тиску. Це загрожує втратою слуху.

Дивіться також:  До чого може призвести неправильна постава у дітей? Причини і види неправильної постави

Причини закладеності, не пов’язані з серйозними патологіями

Як було згадано вище, найчастіше дискомфортне відчуття є наслідком різкого перепаду тиску. Людині, у якої закладає вуха при фізичних навантаженнях, слід звернути увагу на свій загальний стан. Нерідко причиною дискомфорту є застуда, симптоматика якого стає більш вираженою під час занять.

Якщо вуха під час тренування закладає регулярно, причини можуть бути наступними:

  • Неправильне дихання при виконанні вправ.
  • Недостатня фізична підготовка.
  • Невідповідність вправ можливостей на даний момент.

За наявності хоча б однієї з перерахованих вище причин спорт шкодить здоров’ю. Якщо у людини була тривала перерва, повернення до навантажень повинно бути поступовим. Це ж стосується і новачків. Навантаження повинна підвищуватися повільно.