Профілактика

Щоб не стикатися з носовою кровотечею, треба пам’ятати про прості правила, здатних допомогти цього уникнути. Ось прості рекомендації:

• Треба підтримувати вдома та на робочому місці достатній рівень вологості.
• Не можна зловживати краплями для носа.
• Якщо доводиться довго перебувати на морозі, то краще прикривати ніс шарфом.
• Варто практикувати контрастний душ і умивання (це допоможе зміцнити судини).
• Варто частіше гуляти на свіжому повітрі.
• Потрібно хоча б кілька разів на тиждень займатися спортом.
• Необхідно правильно харчуватися, урізноманітнити раціон продуктами, що містять вітаміни К, Р і С. Основними джерелами є зелені овочі і фрукти, цитрусові, горіхи, зелень і т. д.

А якщо раніше виникала кровоточивість була викликана проблемами зі здоров’ям, то також необхідно дотримуватися всіх лікарських рекомендацій, щодо терапії основного захворювання.