Допоможи собі сам: способи захистити організм від токсинів і укріпити імунітет

Захистити організм від впливу токсинів повністю неможливо, але зменшити їх кількість можна за допомогою правильного харчування і занять спортом.

Рекомендується не використовувати в побуті токсичну побутову хімію, що містить хлор і фосфати. Замінити її можна харчовою содою, оцтом і лимонним соком. При неможливості відмови від чистячих і миючих засобів, потрібно використовувати прості порошки та гелі з мінімальним складом.

Захистити організм від великої кількості токсинів допоможе натуральна косметика, так як більшість коштів містить шкідливі хімічні речовини. Перед покупкою потрібно ретельно вивчити склад на вміст фосфатів та сульфатів. Маски для обличчя, волосся і скраби можна приготувати в домашніх умовах на основі натуральних компонентів.

Зміцнити імунітет можна за допомогою вітамінних комплексів (так як раціон не завжди може забезпечити добову норму корисних мікроелементів), загартовування, щоденних прогулянок на свіжому повітрі.

Висновок

Періодично потрібно очищати організм від токсинів за допомогою перерахованих вище способів. Курс метаболічної терапії допоможе вчасно позбутися від шкідливих речовин, не допустивши неприємних симптомів і ускладнень.