Існує велика кількість різних психотерапевтичних методик, і, в разі необхідності, буває дуже важко вибрати підходящий варіант. Один із сучасних методів — провокативна терапія Френка Фареллі, набирає все більшу популярність в Росії. У чому ж суть цього методу, які його постулати, кому він підійде?

Ким є автор методу?

Френк Фареллі — один з найбільш талановитих і відомих психотерапевтів сучасності. Він прославився як творець оригінального напрямку в психології — провокативної терапії, також його вважають засновником такого напрямку, як коучинг. Народився Фареллі в Ірландії в багатодітній католицькій родині, він починав свій шлях з посади простого психіатра в одному з госпіталів штату Вісконсін. Сьогодні його основне заняття — написання наукових психологічних книг, проведення семінарів і майстер-класів по всьому світу.

Суть методу

Провокативна терапія зародилася в той момент, коли її автор зрозумів, що немає сенсу вислуховувати нескінченні скарги пацієнтів і безрезультатно мотивувати їх на успіх. В одній зі своїх книг Френк Фареллі описує ситуацію, коли, втомившись боротися з заниженою самооцінкою свого пацієнта, він просто сказав йому: “Згоден, ви безнадійні “.

Така констатація факту раптово “розбудила” пацієнта, і він у досить різкій манері став суперечити своєму лікарю. Цей випадок дав Фареллі впевненість у правильності обраного підходу.

Отже, суть методу полягає в тому, що лікар навмисне погоджується з песимістичними настроями пацієнта, змушує його продовжувати свою пораженську логіку, просто дражнить його. Мета такої провокативною інтервенції — переведення проблеми в іншу площину, мотивування клієнта говорити про самі потаємні страхи, викликати його емоційність і живе переживання.

Основні патерни психотерапії Френка Фареллі

У цій методиці можна виділити кілька основних стратегій, які допомагають досягти бажаного результату:

Зниження важливості проблеми.

Поділ відповідальності.

Важливі цінності.

Відчутність цінностей.

Багато людей сприймають свої невдачі як щось глобально значуще. Саме таке серйозне ставлення до своїх промахів перетворює їх у проблеми і комплекси. Розростаючись, проблема стає дуже важливою, і людині буває просто шкода з нею розлучатися. Завдання психотерапевта – донести до пацієнта комічність такого серйозного ставлення до себе і своїх проблем.

Поділ відповідальності — ще одна важлива стратегія Фареллі. Пацієнти люблять покладати на терапевтів відповідальність за своє психічне здоров’я. І якщо лікар погоджується з цим, то у пацієнта зникає мотивація щось робити самому. На думку автора методу, фахівець повинен дати зрозуміти пацієнту, що не збирається повністю відповідати за нього.

Наступна стратегія — розтин важливих цінностей пацієнта. Терапевт заводить розмову про буденні речі, говорить про життя і смерті, статус, гроші, секс. Виявляючи дрібну проблему пацієнта, він виводить її з площини в глобальні контексти, такі як сім’я, самореалізація, самоповага. Якщо клієнт заявляє, що не хоче обговорювати якусь тему, Фареллі рекомендує ще більш наполегливо проникати туди. Таким чином, можна допомогти пацієнтові подолати свої страхи.

Людські цінності іноді залишаються якоюсь абстракцією. Всі знають такі слова, як “смерть”, “хвороба”, “здоров’я”, але деколи люди не віддають собі звіту, що реально стоїть за цими поняттями. Френк Фареллі за допомогою гумору і мовних фокусів доводить негативну ситуацію клієнта до абсурду, тим самим змушуючи людину відчути реальність невідворотних речей (хвороба, безпорадність), які можуть трапитися з ним в разі небажання змінити своє життя.

Тактичні прийоми

До них відносяться:

Жартівливе заохочення неправильного поведінки пацієнта. Крім головних стратегічних підходів, психотерапевт також розробив тактичні прийоми ведення бесіди. Терапевт жартома заохочує проблемне поведінка пацієнта і його негативний настрій, перераховуючи доведені до абсурду переваги такої поведінки. Можна, навпаки, в гротескному стилі описати абсурдні втрати, які очікують пацієнта, якщо той раптом вирішить змінитися на краще.

Сюрреалістичні рішення. Лікар пропонує клієнту абсурдні, позбавлені логіки вирішення його проблем. Абсурд може бути доведена до крайності. Наприклад, людині, який був повністю занурений в переживання жалю до самого себе, Френк Фареллі пропонував заздалегідь купити інвалідне крісло.

Абсурдні пояснення. Коли пацієнт заявляє про свою проблему, потрібно дати їй комічне, абсурдне пояснення.

Зменшення проблеми у співвідношенні з загальним станом. У даному випадку лікар спирається на яку-небудь сильну сторону пацієнта, якийсь його перевага перед іншими (наприклад, рівень інтелекту). Припустимо, пацієнт скаржиться на те, що його ніхто не любить. Його можна спровокувати, сказавши йому, що при його інтелектуальному рівні взагалі не потрібна нічия любов. Цим викликається неусвідомлений протест пацієнта і бажання змінити ситуацію.

Перекладання вини. Суть в тому, щоб у суперечці з клієнтом завжди мати протилежну точку зору. Наприклад, якщо він звинувачує у своїх невдачах навколишній світ, то лікар повинен звинувачувати пацієнта. Якщо ж пацієнт звинувачує себе, то робиться все навпаки.

Драматизація своїх вигадок. Під час гротескних описів проблеми потрібно драматизувати дію, тобто розігрувати невеликий спектакль: не просто розповідати, а показувати в деталях.

Кому підходить така психотерапія?

Такий вид психотерапії підійде людям з хорошим почуттям гумору, тим, хто любить прямоту, динамічність і сильні відчуття. Є пацієнти, яких навіть ображає, коли з ними працюють недостатньо жорстко. Вважається, що цей метод хороший для лікування залежностей, а також для людей, які переживають безглуздість свого існування. І, навпаки, надто вразливою, сентиментальним людям, схильним до суїцидальних спроб, такий метод може бути протипоказаний. Рішення у такому випадку приймає як психотерапевт, так і сам пацієнт.

Отже, техніка психіатра і психолога Френка Фареллі є цілком дієвим і результативним методом, що містить безліч стратегій і тактичних ходів, вона збудована на базі комічних і гротескних перебільшень і підійде в першу чергу людям, що цінують цілющу силу сміху.