Куріння завдає шкоди здоров’ю людини. Причина, по якій люди відмовляються від шкідливої звички – вміст шкідливого нікотину в сигаретах. Вплив сигарет на процеси в організмі велика, але залежить від кількості вживаних сигарет і їх якості.
Що таке нікотин
Нікотин відноситься до алкалоїдів – азотовмісним речовин. Проводиться він з тютюну. Хімічна формула речовини – С10Н14N2. Нікотин являє собою прозору маслянисту рідину, при зберіганні вона окислюється і стає жовтою або коричневою. При попаданні на язик нікотин обпікає, має різкий специфічний запах. Добре змішується з водою.
Нікотин присутній в інших рослинах сімейства пасльонових, але його частка занадто мала, щоб він став небезпечним. Людині нікотин не потрібен для роботи організму.
Вміст нікотину в сигаретах впливає на стан людини. Протягом 7 секунд після вдихання диму ця речовина потрапляє в мозок. Через 10 хвилин досягає максимальної концентрації, а виводиться дуже довго. Через 2 доби можна виявити сліди нікотину в сечі.
Смоли
Смола – це залишки шкідливих речовин, що утворилися в процесі куріння і мають різну ступінь токсичності. Частина смол потрапляє в легені курця і залишає липкий осад.
Кількість смол в сигаретах не показує у реальності тієї кількості, що потрапляє в легені людини. Канцерогенні речовини, які містяться в смолі, викликають захворювання легень, в тому числі рак. Найчастіше зустрічаються шкідливі речовини бензопірен і нітрозамін. Не існує норми, яка регулює кількість даних речовин в одній сигареті. При цьому концентрація канцерогенних речовин не має прямої залежності від кількості смол.
Тютюн містить близько 300 хімічних речовин, але при підпалюванні це кількість перетворюється в 4 найбільш небезпечних інгредієнта.
Норми вмісту смол та нікотину
Існують гігієнічні нормативи, які регламентують вміст нікотину та смоли в сигаретах. При використанні курильної машини рівень вмісту продуктів згоряння повинен видавати такі показники:
- вміст смол в сигаретах з фільтром за Російськими стандартами – 20 мг/сиг;
- смоли на сигарети з фільтром за Європейськими нормами – 15 мг/сиг;
- на сигарети без фільтра за стандартом Росії вміст смол не перевищує 24 мг/сиг;
- нікотин не повинен перевищувати 1,3 мг/сиг у всьому світі.
Ці норми прийняли в 1995 році. Тривалий час росіяни віддавали перевагу міцного тютюну. На даний момент ситуація змінилася, курці воліють легкі сигарети з низьким вмістом нікотину та смоли. Слід розуміти, що при розрахунку вмісту шкідливих речовин враховується обсяг речовин, які осіли в фільтрі. Кількість небезпечних складових при вдиханні диму не бралося до уваги. Тому палить людина вживає більше нікотину, ніж це зазначено на пачці.
Безпечні легкі сигарети
Легкі сигарети здаються менш шкідливими. Дійсно, вміст нікотину в сигаретах з позначкою light нижче, ніж в інших, але курильна суміш точно така ж. Існують методи, завдяки яким знижується концентрація нікотину:
Ці способи зменшують кількість тютюнових листків в суміші, нікотину і смол. Однак відомо, що такі види сигарет мають високий рівень канцерогенів та оксиду азоту.
Ще один вид сигарет – ультралегкі. Їх основна відмінність полягає у формі фільтра. В ньому зроблено велику кількість пор, які розріджують дим. Всі сигарети мають вентиляцією:
- стандартні містять до 25% часу;
- легкі – від 25% до 40%;
- ультралегкі – 50%.
Встановлено, що використання ультралегких сигарет збільшує їх щоденне кількість. Це призводить до більшого споживання шкідливих речовин.
Сигарети з низьким вмістом шкідливих речовин
Сигарети з низьким вмістом нікотину і смол називаються легкими. П’ятірка найбільш «безпечних» сигарет:
- Reemtsma R1 KS – містить 1 мг смол і 0,2 мг нікотину.
- Reemtsma R6 KS – 2 мг смоли і 0,4 нікотину.
- Davidoff slim classic – 4 мг смоли і 0,8 мг нікотину.
- R1 slim line – містить 6 мг смол.
- Davidoff slim lights – 7 мг смол.
Відповідно до вимог Російського ГОСТ, всі сигарети можна поділити на 7 типів за кількістю нікотину:
- 1-4 класу, “легкі” – до 0,8 мг/сиг;
- 5 класу “середні” – 1 мг/сиг;
- 6-7 класу “міцні” – до 1,3 мг/сиг.
На думку вчених з Оксфорда, людина, яка використовує сигарети з найменшим вмістом нікотину, отримує в 8 разів більше шкідливих речовин, ніж вказує виробник. У постійних курців виникають проблеми із серцем, легенями. З’являється аневризма мозку, знижується ерекція, порушується кровообіг. Тютюнопаління вважається основною причиною розвитку онкології легенів.
Сигарети з високим вмістом смол і нікотину
Незалежно від того, який зміст нікотину в сигаретах, слід вибирати продукцію з фільтром. Сигарети, які містять найбільшу кількість смол:
- «Прима» – 24 мг;
- «Димок» – 21 мг;
- «Космос» – 20 мг;
- «Вечірні» – 19 мг;
- «Ява» – 17 мг.
Сучасна тютюнова продукція націлена на зниження кількості смол в одній сигареті. На даний момент нормою вважається кількість до 14 мг/цигарку.
Нікотин діє на людину як наркотик. Щоб зменшити його кількість на організм, слід уникати сигарет з великим вмістом нікотину:
- «Астра» – 1,3 мг;
- «Трійка» – 1,26 мг;
- Davidoff magnum – 1,2 мг;
- «Родопі» – 1,15 мг;
- Magna, 84 mm – 1,11 мг.
Дослідження показали, що жінки, курившие під час вагітності, частіше народжують дітей з аномаліями розвитку. Основні відхилення – порушення щелепно-лицевого розвитку. Тривалість життя курців нижчий, ніж у тих, хто не відчуває тягу до куріння. Кожна викурена сигарета скорочує життя на 5 хвилин.
З 2018 року у споживачів виникло питання, чому на сигаретах перестали вказувати вміст нікотину, адже у однієї і тієї ж марки є різні за змістом сигарети. Покупець змушений робити висновки на основі кольору пачки:
- міцні сигарети випускають в пачках червоного або чорного кольору;
- легкі – синього;
- суперлегкі – блакитні, сріблясті;
- ультралегкі – білі.
Як знизити шкоду від сигарет
Вживання легких сигарет дозволяє отримати меншу кількість нікотину і смол, але це не захищає від впливу шкідливих речовин. Існує думка, що вміст нікотину в сигаретах не вплине на організм під час куріння сигар або, якщо не втягувати дим у легені. У цьому випадку дим затримується в носоглотці і викликає рак гортані. Сильний шкоди організму завдає також і куріння кальяну, кількість канцерогенів робить згубний вплив на людину.
Для збереження здоров’я слід повністю відмовитися від куріння. Для тих, хто не готовий кинути згубну звичку, розроблені правила:
- відмовитися від домашнього тютюну;
- віддавати перевагу сигаретам однієї марки;
- купувати продукцію з фільтром, який частково вбереже легені від шкідливого впливу;
- не курити сигарети з ароматизатором;
- знижувати щоденна кількість сигарет.
Тютюн відноситься до наркотичних речовин, тому залежність від нього в першу чергу психологічна. Від неї позбутися складніше, ніж від фізичного. Для боротьби з курінням можна застосовувати антиникотиновые жуйки або пластирі.
Електронні сигарети
Вміст нікотину в електронних сигаретах залежить від його концентрації в рідині. Існує думка, що вейп поступово позбавить від згубної звички. Для електронних сигарет купується спеціальна нікотинова рідина. Вміст нікотину може змінюватись в залежності від виду суміші і виробника.
На упаковці електронної сигарети визначена фортеця в мг/мл Таким чином можна зрозуміти, скільки нікотину міститься в одному мілілітрі рідини. Вибираючи оптимальний параметр, курець може кинути курити, але на практиці така теорія піддається сумніву. Шкода від електронних сигарет нітрохи не менше, ніж від звичайних.
Вміст нікотину в рідини для електронних сигарет пишеться на упаковці:
- 0 мг/мл – без нікотину;
- 8 мг/мл – легке зміст;
- 12 мг/мл – невеликий вміст;
- 18 мг/мл – міцний;
- 24 мг/мл – підвищений рівень фортеці;
- 36 мг/мл – максимальний рівень фортеці.
При курінні вейпа слід строго дотримуватися дозування, інакше можна завдати значної шкоди здоров’ю. Новачки вважають, що вейп слід палити також, як і сигарети, і з урахуванням цього підбирають для себе оптимальний варіант. Перед використання флакона з рідиною слід уважно вивчити концентрацію нікотину.
Порівняння сигарет, що продаються в Росії
За результатами соціологічних опитувань у Росії найбільшою популярністю користувалися марки «Кент», «Мальборо», і «Парламент». Вони відносяться до сигарет преміум класу.
Компанія «Кент» улюблена курцями за асортимент, знижений вміст смоли і вугільно-ацетатний фільтр.
Сигарети «Мальборо» спочатку були розраховані на жінок, частина фільтра покривалася папером червоного кольору, щоб не видно було помаду. На даний момент вони відрізняються широким асортиментом і відмінною якістю.
Курильна суміш «Парламенту» має різну ступінь фільтрації і терпкий смак. Особливістю марки є фільтр, який захищає зубну емаль і охолоджує дим.
Сигарети медіум класу:
- «Честерфілд»;
- «Вінстон»;
- «Кемел».
Економ клас:
- «Бонд»;
- «Некст»;
- «Гламур».
Майже 20% курців, які віддають перевагу сигаретам «Вінстон».
Чому тютюнові компанії підвищували рівень нікотину
За останні 15 років тютюнові компанії збільшили вміст нікотину майже на 10%. Можливо, це і стало причиною, що пояснює, чому перестали писати вміст нікотину на цигарках. Помічено, що збільшення частки нікотину сталося в молодіжних марках. Ймовірно, що підвищений вміст нікотину викликає швидке звикання.
При вимірюванні за допомогою методу, що імітує реальне куріння, кількість осідає нікотину збільшилося на 9,9%. Кількість нікотину на 1 грам тютюну зросла на 11,3%. З цієї причини тютюнова продукція повинна піддаватися більшому контролю з боку державної влади, щоб виключити навмисне збільшення шкідливих речовин в тютюнових виробах.
Дослідження показали, що не було виявлено суттєвих відмінностей за вмістом нікотину в легких і звичайних сигаретах. При цьому стандартний спосіб показував значні відмінності. На даний момент немає єдиного стандарту для порівняння сигарет. Це стало ще однією причиною, що пояснює чому на сигаретах перестали вказувати вміст нікотину та інших речовин.
Зміни на пачках
З 2018 року в продаж надійшли перші пачки сигарет в новому дизайні. Відповідно до вимог ЄАЕС на упаковках з’явилися такі зміни:
- попереджувальні написи застрашливого характеру займають 50 % лицьової та оборотної сторони;
- змінився знак обігу продукції, який тепер є єдиним для держав — членів МС;
- збоку додано напис про можливості розвитку ракових захворювань;
- зник напис про вміст нікотину і смол.
Дані зміни не внесли істотних змін на тютюновому ринку, але пояснюють, чому на сигаретах перестали вказувати вміст нікотину. Надалі планується підвищити акцизні збори на тютюн і заборона на всі види безподаткових продажу тютюнових виробів.
