Як знизити шкоду від сигарет
Вживання легких сигарет дозволяє отримати меншу кількість нікотину і смол, але це не захищає від впливу шкідливих речовин. Існує думка, що вміст нікотину в сигаретах не вплине на організм під час куріння сигар або, якщо не втягувати дим у легені. У цьому випадку дим затримується в носоглотці і викликає рак гортані. Сильний шкоди організму завдає також і куріння кальяну, кількість канцерогенів робить згубний вплив на людину.
Для збереження здоров’я слід повністю відмовитися від куріння. Для тих, хто не готовий кинути згубну звичку, розроблені правила:
- відмовитися від домашнього тютюну;
- віддавати перевагу сигаретам однієї марки;
- купувати продукцію з фільтром, який частково вбереже легені від шкідливого впливу;
- не курити сигарети з ароматизатором;
- знижувати щоденна кількість сигарет.
Тютюн відноситься до наркотичних речовин, тому залежність від нього в першу чергу психологічна. Від неї позбутися складніше, ніж від фізичного. Для боротьби з курінням можна застосовувати антиникотиновые жуйки або пластирі.
Електронні сигарети
Вміст нікотину в електронних сигаретах залежить від його концентрації в рідині. Існує думка, що вейп поступово позбавить від згубної звички. Для електронних сигарет купується спеціальна нікотинова рідина. Вміст нікотину може змінюватись в залежності від виду суміші і виробника.
На упаковці електронної сигарети визначена фортеця в мг/мл Таким чином можна зрозуміти, скільки нікотину міститься в одному мілілітрі рідини. Вибираючи оптимальний параметр, курець може кинути курити, але на практиці така теорія піддається сумніву. Шкода від електронних сигарет нітрохи не менше, ніж від звичайних.
Вміст нікотину в рідини для електронних сигарет пишеться на упаковці:
- 0 мг/мл – без нікотину;
- 8 мг/мл – легке зміст;
- 12 мг/мл – невеликий вміст;
- 18 мг/мл – міцний;
- 24 мг/мл – підвищений рівень фортеці;
- 36 мг/мл – максимальний рівень фортеці.
При курінні вейпа слід строго дотримуватися дозування, інакше можна завдати значної шкоди здоров’ю. Новачки вважають, що вейп слід палити також, як і сигарети, і з урахуванням цього підбирають для себе оптимальний варіант. Перед використання флакона з рідиною слід уважно вивчити концентрацію нікотину.
