Варикоз, атеросклероз, проблеми з серцем, порушення розумової діяльності можуть виступати як наслідок зниження тонусу капілярів, артерій і вен. Якщо ви не хочете допустити розвитку яких-небудь серйозних ускладнень, необхідно стежити за станом своєї кровоносної системи. Зміцнення судин і капілярів можна здійснювати не тільки лікарськими препаратами, але і вітамінними комплексами, правильним харчуванням, спеціальною гімнастикою і народними засобами. Саме про це і піде мова в нашій статті.

Коли необхідно зміцнення судин і капілярів?

Закупорка судин, зниження тонусу і еластичності стінок, а також крихкість вен у людини розвиваються поступово. Протягом тривалого часу пацієнт може навіть не підозрювати про яких-небудь патологічних порушеннях у своїй кровоносній системі. Сигнали до зміцнення судин і капілярів будуть полягати в наступному:

Різкий підйом з ліжка супроводжується появою темних плям і мурашок перед очима.

Поява частих запаморочень без видимої на те причини, які зрідка супроводжуються втратою свідомості.

Підвищена метеочутливість і погана реакція на дуже спекотну погоду.

Виникнення ниючий біль у суглобах, відчуття холоду в пальцях, нижніх і верхніх кінцівках.

Постійні скачки тиску, які супроводжуються також тахікардією.

Відчуття втоми і швидка стомлюваність.

Не варто очікувати ускладнення якогось патологічного стану, що відбувається в кровоносній системі. Необхідно якомога раніше приступити до зміцнення судин і капілярів.

Найефективніші засоби

Якщо у вас з’явилися неприємні симптоми, які раніше не спостерігалися, це повинно насторожити. У будь-якому випадку слід звернутися до лікаря. В даний час існує безліч ефективних препаратів для зміцнення судин і капілярів. Однак самостійно використовувати їх не варто. Конкретні ліки і його дозування повинно бути призначене лікарем. Як правило, при появі підозрілих симптомів спеціалісти рекомендують зміцнювати судини серця і головного мозку, капіляри на обличчі, очей і носа, вени ніг. Завдяки зміцненню судин у всьому людському організмі можна відновити тонус вже ослаблених стінок, а також повернути їм еластичність, при цьому нормалізуючи кровообіг.

Терапія вен і капілярів є досить тривалим і копітким процесом, який може включати в себе кілька методів:

Прийом вітамінних комплексів.

Медикаментозна терапія.

Гімнастика для судин.

Народні методи.

Коригування харчування.

Відразу варто відзначити, що якщо ви будете використовувати тільки препарати для зміцнення судин і капілярів, то видимого результату не буде. Терапія повинна бути комплексною.

Сосудоукрепляющим кошти

Щоб збільшити пружність судинних стінок, знизити їх проникність, а також крихкість, можна використовувати венотоніки для зовнішнього і системного застосування. Розглянемо найбільш ефективні препарати для зміцнення судин і капілярів людини:

«Фраксипарин», «Надропарин», «Гепарин». Ці лікарські препарати, що розріджують кров, насичують мозок і серце киснем, усувають застійний процес. Найчастіше ці кошти для зміцнення судин і капілярів застосовуються при захворюваннях серця, а також при порушеннях кровообігу. Застосовуються препарати у вигляді уколів. «Фраксипарин» можна використовувати при поганий згортання крові. «Надропарин» протипоказаний при індивідуальній непереносимості компонентів. «Гепарин» заборонений при виразкових процесах в травному тракті.

«Аскорутин», «Діосмін». Ці ліки для зміцнення судин і капілярів представлені у формі таблеток. Медикаментозні засоби знижують ламкість судин і капілярів. Зокрема, дані препарати призначені для зміцнення судин і капілярів на обличчі. Крім того, таблетки знижують рівень розтяжності вен, збільшують тонус судинних стінок у всьому організмі. Досить ефективними ці таблетки є при вегетосудинної дистонії, атеросклерозі, гіпертонії, гіпотонії. «Аскорутин» протипоказаний для дітей, вік яких становить менше 3 років. «Діосмін» забороняється приймати дітям до 18 років, а також жінкам у період лактації.

«Венорутинол», «Ліотон», «Троксевазин». Для зміцнення стінок судин і капілярів фахівці також рекомендують використовувати зовнішні засоби у вигляді мазей, кремів і гелів. Ці препарати відновлюють в поверхневих шарах шкірного покриву і слизових оболонок кровообіг, зміцнюють стінки навіть самих глибоких судин, усувають набряки, насичують вени і капіляри киснем, прискорюють час одужання. Крім того, ці препарати допомагають підтримувати тонкі судини у разі геморою і варикозу. «Ліотон» і «Венорутил» не використовується при підвищеній чутливості до компонентів, які входять до складу мазі. «Троксевазин» протипоказаний при травмованих ділянках шкірного покриву відкритого типу.

Вітамінні комплекси

У комплексі з вищезгаданими препаратами фахівець також може призначити пацієнту вітаміни для зміцнення судин і капілярів. Завдяки їм можна поліпшити загальний стан всієї кровоносної системи, зміцнити слабкі судини. Лікарі рекомендують приймати такі ефективні вітаміни:

«Направить», куди слід віднести вітаміни B6, B1, B12. Вживаються вітаміни в кількості однієї таблетки один раз на день під час їжі. Тривалість терапії становить 1 місяць.

«Дуовіт». У добу необхідно вживати по одному драже під час прийняття їжі. Тривалість терапії становить 1 місяць.

Фолієва кислота. Вживається цей вітамін в кількості однієї таблетки два рази на день. Тривалість терапії становить 1-1,5 місяця.

«Вітрум кардіо». Приймати потрібно по два драже під час кожного прийому їжі.

Якщо пацієнт буде регулярно використовувати вітаміни для зміцнення судин і капілярів, то це запобігає відкладенню холестеринових бляшок, зміцнить тендітні артерії, а також усуне ламкість судин.

Використання народних засобів

У комплексі з основною терапією фахівці також рекомендують застосовувати рецепти народної медицини. Нижче ми з вами розглянемо, як саме відбувається зміцнення судин і капілярів народними засобами, які рецепти застосовувати.

Волоські горіхи

Цей засіб використовується для зміцнення судин в головному мозку. Для цього необхідно залити 350 г перегородок цих горіхів настоянкою глоду. Рідина повинна настоятися протягом 2 тижнів, після чого проціджують і використовується для терапії. Приймати такі ліки людині для зміцнення судин і капілярів у головному мозку необхідно по одній чайній ложці після їжі. Тривалість лікування становить 3-4 тижні.

Трав’яні настоянки

Цей домашній препарат використовується для зміцнення слабких вен на ногах. Для цього треба подрібнити траву лимонника, корінь женьшеню, родіолу, після чого інгредієнти змішуються в рівних пропорціях. Потім 60 г готової суміші заливають однією склянкою спирту або якісної горілки. Настоятися складу повинен протягом двох тижнів у темному приміщенні. Після закінчення цього часу склад проціджують, після чого він приймається в кількості 15-25 крапель 3 рази на добу. Тривалість лікування становить не менше місяця.

Петрушка

Продовжуємо розглядати зміцнення судин і капілярів народними засобами. Петрушка застосовується для того, щоб підвищити тонус капілярів, які перебувають на обличчі. Для цього 2 жмені подрібненої зелені слід залити однією склянкою окропу. Відвар повинен настоятися протягом півгодини. Після цього він проціджують і змішують з однією склянкою теплого молока. У готової рідини змочується м’яка тканина, віджимається і розташовується на обличчі. Такі компреси необхідно робити двічі на добу. Перебувати ганчірка на обличчі повинна протягом півгодини. Тривалість лікування становить 3 тижні.

Відвар шипшини

Які ще існують продукти для зміцнення судин і капілярів? Ефективним є відвар шипшини. Щодня вранці необхідно випивати одну склянку теплого напою з додаванням однієї чайної ложки меду. Корисно також робити примочки, які накладаються навколо очей. Для цього заварюється 30 г ягід однією склянкою окропу, все вариться на водяній бані протягом 10 хвилин. В охолодженому відварі змочується ватний тампон і накладається на віки.

Сік деревію

Вище ми вже розглянули ефективні трави для зміцнення судин і капілярів. Однак досить ефективним також вважається сік деревію. Він використовується для того, щоб зміцнити капіляри в носі. Для цього кілька листя рослини подрібнюється, з них вичавлюється вся рідина. Отриманий сік закапати в ніс 2-3 рази в день. Крім цього, необхідно щодня вживати фреш з деревію в кількості однієї столової ложки. Тривалість терапії становить 1 місяць.

Молоді каштани

Для зміцнення стінок судин і капілярів у всьому організмі можна використовувати настоянку на основі молодих каштанів. Для цього застосовуються каштани в зеленій шкаралупі. Їх необхідно в першу чергу очистити. Після цього потрібно наповнити каштанами банку об’ємом 1 л. Потім залити ці плоди горілкою. Настоятися засіб повинен протягом 2 тижнів, після чого його слід процідити. Вживається готовий склад натщесерце вранці в кількості однієї чайної ложки, яка змішується з медом. Тривалість лікування становить 3 тижні.

Трав’яний збір

Такий збір з лікарських рослин використовується для того, щоб підвищити еластичність судин. Для приготування лікарського засобу треба подрібнити софору японську, кору і гілки барбарису, листя червоного конюшини, а також траву сухоцвіт. Кожен інгредієнт береться в кількості 30 р. Всі трави змішуються між собою, після чого одна столова ложка суміші заливається 500 мл окропу, готується склад на водяній бані протягом 15 хвилин. Готовий проціджений відвар вживається в кількості 50 мл один раз на добу. Застосування даної рідини повинно бути більше одного місяця.

Продукти харчування

Щоб стінки ваших судин були еластичними та міцними, необхідно також обмежити вживання тваринних білків, консервантів, нікотину і алкоголю. Крім того, в свій щоденний раціон рекомендується включати продукти, які здатні підтримувати всю кровоносну систему в нормальному стані. До таких продуктів харчування відносяться наступні:

Помідори і шпинат, морква, листя салату, капуста, буряк.

Квасоля і боби.

Пшенична каша, гречка, вівсянка.

Курка, кролик, яловичина в тушкованому або відвареному вигляді.

Різні рибні страви.

Абрикоси, яблука, цитрусові, банани в запеченому і свіжому вигляді, горіхи, сухофрукти.

Овочеві салати рекомендується заправляти тільки оливковою олією. При цьому слід обмежити вживання випічки і солодощів. Необхідно вживати в якості напоїв зелений чай, трав’яні відвари і молоко.

Збалансоване дієтичне харчування є важливим компонентом у комплексній терапії зміцнення судин і капілярів всього організму. За рахунок скоригованого раціону ви зможете підтримувати кровоносну систему в нормі.

Гімнастика

Якщо ви хочете оздоровити погані судини, то можна використовувати просту гімнастику. Такі вправи рекомендується виконувати вранці, а також перед сном кожен день. Розглянемо їх докладніше:

Вібрація. Для цього слід лягти на ліжко, підняти руки і ноги вгору. Протягом декількох хвилин треба трясти кінцівками. Ритм при цьому повинен бути швидким. Завдяки цьому робиться вібромасаж всіх судин, виводяться токсини з організму.

Обертання головою. Необхідно встати прямо, розставити ноги на ширині плечей, руки розташувати на поясі. Робити обертальні рухи головою за годинниковою стрілкою, а потім – у зворотний бік. Тривалість вправи складає 2-3 хвилини. Завдяки цьому зміцнюються судини головного мозку.

Махи руками. Ноги треба трохи зігнути, після чого робити обертальні рухи лівою рукою в одну сторону, а правою – в іншу. Потім необхідно поміняти напрям. Виконується така вправа протягом 3 хвилин.

Стійка «Берізка». Необхідно лягти на спину, ноги підняти, поперек підтримувати руками. У такому положенні слід простояти не менше 5 хвилин. Завдяки даній гімнастики кров починає краще циркулювати до мозку і серця.

Розгойдування. Необхідно зайняти положення стоячи, після чого плавно перекочуватися на п’яту носка і назад. Проробляти це необхідно одночасно двома ногами. Тривалість вправи становить 5-10 хвилин. Завдяки цьому відновлюється кровообіг в ногах.

Також слід зазначити, що мах ногами в сидячому положенні, вправа «Ножиці», обертання ступнями теж можуть допомогти укріплювати слабкі венозні стінки. Головна умова полягає в тому, що всі рухи виконуються плавно, не варто перестаратися.

Як тренувати свої судини самостійно вдома?

Якщо ви хочете підвищити тонус своїх судинних стінок, а також відновити еластичність, зовсім не обов’язково звертатися за допомогою в поліклініку. Слабкі вени тренувати можна самостійно в домашніх умовах. Для цього необхідно лише дотримуватися наступних рекомендацій лікарів:

Застосування лікарських засобів. Дуже добре здатний піклуватися про судинах препарат «Аскорутин». Крім того, у цього медикаменту практично відсутні протипоказання до застосування.

Використання зовнішніх засобів. Мазі і гелі з аптеки, наприклад, «Троксевазин», «Ліотон», здатні локально впливати на всі проблемні ділянки.

Використання рецептів народної медицини. Фахівці настійно рекомендують вживати відвари, настойки на основі лікарських рослин, а також періодично робити примочки на проблемних місцях. Народні засоби є досить хорошими допоміжними методами терапії капілярів і судин.

Прийом вітамінних комплексів. Щоб зміцнити судини, потрібні пацієнту приймати вітаміни А, К, D, Е, а також групи B, зокрема, В6, В1, В12. Їх можна використовувати як у вигляді аптечних засобів, так і вживати продукти харчування, збагачені ними, наприклад, бобові культури, овочі, рибу і фрукти.

Правильний раціон. Фахівці рекомендують обмежити себе у вживанні мучного, солодкого і випічки. Також слід відмовитися від жирної їжі і консервантів. Дієтичні страви, які приготовані на пару, а також варені або запечені продукти є головним принципом харчування тих, хто хоче зміцнити судини і капіляри.

Висновок

У висновок також слід зазначити, що тримати свою кровоносну систему в нормі можна завдяки здоровому сну, активного способу життя, прогулянкам на свіжому повітрі, а також з допомогою спеціальної гімнастики. Зміцнення капілярів і судин всього організму є складним і тривалим процесом, який потребує комплексного підходу. Основна медикаментозна терапія в обов’язковому порядку повинна підкріплюватися вітамінними комплексами, гімнастикою, а також правильним харчуванням. Незайвими в терапії тонких судин також будуть рецепти народної медицини. Головна умова полягає в тому, що їх зміцнення повинно здійснюватися під контролем фахівця. Ні в якому разі не варто займатися самолікуванням, інакше можуть виникнути ще більш серйозні ускладнення.