Про таку проблему, як здуття живота, що спостерігається після прийому їжі, відомо великій кількості людей. Найбільш часто подібний симптом спостерігається у вагітних жінок або у того, хто вже переступив 30-річний поріг. Чому роздуває живіт після їжі? Як правило, це відбувається після святкових застіль або вживання несумісних продуктів. Але іноді подібне явище служить симптомом якого-небудь захворювання.

Спробуємо розібратися, чому роздуває живота після їжі, і яким чином позбутися від цього неприємного явища.

Основні симптоми

Вельми неприємне, але при цьому поширене явище, при якому після їжі роздуває живіт, на науковому мовою носить назву «метеоризм». Під ним розуміють накопичення і затримку газів в області кишечника. Подібний процес і є причиною з’являється у людини почуття розпирання живота з одночасним збільшенням його розмірів. При цьому нерідко можна спостерігати бурчання, супроводжуване пасажами флатуленції – патологічним виділенням утворених травних газів. Часом людина починає скаржитися на тупі ниючі болі, локалізацію яких визначити досить складно. Іноді такі дискомфортні відчуття мають схваткообразным характером, стихаючи після акту дефекації або процесу відходження газів.

Неприємне збільшення живота в розмірах має місце при вираженому метеоризмі. У таких випадках спостерігається порушення відділення газів. Відбувається чергування затримок і виділення газу, яке супроводжується неприємним запахом з-за присутності домішок індолу, скатола і сірководню.

У тих випадках, коли причиною події здуття живота є порушення роботи ШКТ, людина скаржиться на нудоту і відрижку повітрям, неприємний присмак у роті, пронос або запор, а також на зниження апетиту. Виникають порушення з боку нервової системи. Людина мучиться від безсоння, стає дратівливою і розбитим, втрачає працездатність. Можуть виникнути і позакишкові симптоми. Це відчуття печіння в стравоході, тахікардія, а також болі в серці з порушенням його ритму.

Часто здуття живота має місце у новонароджених, а також у дітей до року життя. Його проявом служать кишкові коліки. Під час годування дитина нервує, а через невеликий проміжок часу після нього починає кричати і підтискати ніжки до живота.

Механізм розвитку

Гази в кишечнику присутні завжди. І це для організму людини є фізіологічною нормою. Утворення газів сприяє повітря, що проникає в травний тракт одночасно з їжею. Деяка кількість газів виділяється при перетравленні продуктів. Утворюються вони при впливі природних бікарбонатів на шлунковий і панкреатичний сік з метою нейтралізації останніх. Незначний відсоток газів потрапляє в кров з кишечника.

Проте можливо і відхилення від норми. У цьому випадку газ починає накопичуватися в шлунку або кишечнику. Зовні він стає схожий на піну з бульбашок, покритих тонким шаром досить в’язкого слизу. Із-за того що стінки кишечника рясно вкриваються такий піною, відбувається утруднення розщеплення їжі, її перетравлення, а також всмоктування в кров поживних речовин.

Розглянемо основні причини такого стану, при якому роздуває живіт після їжі.

Нераціональне харчування

Чому роздуває живіт після їжі? У багатьох випадках виникнення цього симптому сприяє неправильне харчування. Цілком можливо, що людина вжив занадто багато їжі або включив в свій раціон певні продукти, що викликали появу метеоризму. Якщо роздуває живота після їжі, що робити? При бажанні є багато варто перейти на дробовий прийом їжі. Це і дозволить вирішити проблему. До того ж доведеться виключити з раціону харчування продукти, що сприяють посилення газоутворення. У список включені ті, склад яких відрізняються великою кількістю клітковини. З-за цього і утворюються в організмі гази. Вуглеводи, потрапивши в травну систему, дуже легко засвоюються нею. При цьому в організмі запускається процес бродіння. Він і стає причиною збільшення обсягів живота і тяжкості в шлунку. Саме тому варто менше вживати бобові, яблука, яйця, чорний хліб, квас, а також капусту.

З-за чого роздуває живіт після їжі? Причини такого симптому екзогенного характеру становлять досить значний список, і перерахувати всі з них досить складно. Розглянемо лише найбільш поширені з них:

Включення в меню продуктів, які погано поєднуються один з одним. При їх потраплянні в травну систему вони починають негативно впливати на діяльність кишкових бактерій. Результатом цього стає виникнення здуття живота.

Газовані напої. При їх вживанні відбувається штучне збільшення обсягу вуглекислого газу. Кількість бульбашок при цьому сприяє збільшенню його концентрації, яка перевищує нормальні показники в кілька разів. В результаті у людини, яка вжила такий напій, починає здуватися живіт.

Застосування соди як засобу для усунення печії. При взаємодії бікарбонату натрію з кислотою, що міститься в шлунку, виникає хімічна реакція. Вона призводить до утворення великого об’єму вуглекислого газу, що сприяє формуванню роздутого живота.

Переїдання перед сном. Вночі організм людини відпочиває, і процес травлення у нього сповільнюється. Рясний прийом їжі перед відходом до сну призводить до появи в кишечнику її великих шматків. Це й стає причиною виникнення дріжджового або гнильного бродіння. В результаті подібних процесів розвивається метеоризм і роздуває живіт.

Присутність в раціоні харчування жирної їжі у великих кількостях. Пристрасть до таких страв негативно впливає на організм. Вони уповільнюють процес перетравлення їжі, а також підвищують навантаження на такі органи, як підшлункова залоза і печінка. Чому роздуває живіт після їжі? Не гази при вживанні жирної їжі стають причиною такого симптому, а утруднення процесу травлення.

Дієта. Скарги на те, що сильно роздуло живіт після їжі, можна почути і від тієї людини, який різко змінив свій раціон харчування. Відбувається це, як правило, при переході на рослинні продукти. Особливо сильно зміна раціону позначається на травленні при включенні в меню однієї лише сирої їжі.

Розмови під час їжі. Ведення бесіди під час їжі призводить до заковтуванню зайвого повітря.

Порушення режиму харчування. Організм погано перетравлює їжу, якщо її прийом відбуватиметься в різний час. Збільшення розмірів живота при цьому стає причиною недостатнього виділення соляної кислоти, а також необхідних для нормальної роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту травних ферментів.

Патологічні причини

А якщо постійно роздуває живіт після їжі незалежно від вживаних продуктів? В такому випадку причиною цього є зовсім не їжа, а наявність якого-небудь захворювання. Розглянемо найпоширеніші з них.

СРК, або синдром роздратованого кишечника

Наявність даної проблеми нерідко стає причиною того, що у людини після їжі роздуває живіт. Виходячи з самих приблизних оцінок фахівців, від СКР страждає майже 15% населення європейських країн, причому в загальній складності протягом приблизно трьох місяців протягом року. Ця недуга спостерігається в основному у людей у віці від 25 до 40 років, які відчувають значне емоційне напруження і нерідко піддаються стресам. Якщо роздуває живота після їжі, причинами можуть служити загострення СРК, спровоковані нерегулярним і безладним харчуванням, у якому переважають гострі та жирні страви, а також продукти, які сприяють газоутворенню.

Також даний синдром часом свідчить про наявність в організмі серйозних патологій. Серед них:

• доброякісні та злоякісні пухлини;
• виразковий коліт;
• гормональні збої;
• цукровий діабет;
• кишкові інфекції, в результаті яких виник дисбактеріоз.

При наявності СКР хворий скаржиться на розлад травлення, нудоту, диспепсію, біль у животі, його здуття і появу відрижки повітрям. Такий стан ускладнює діарея або запори. Виправити її можна правильним харчуванням.

Запор

Чому постійно роздуває живіт після їжі? Причинами такого стану нерідко є запори. Викликаються вони атонією, радикулітом, коліт, запаленням, що виник в сідничому нерві, ентероколітом, патологіями підшлункової залози і печінки, неправильним харчуванням і емоційними перевантаженнями.

У цьому стані стає дуже важко спорожнити кишечник. В ньому затримується багато калових мас, які протягом тривалого часу продовжують перероблятися організмом. Це і призводить до утворення зайвого об’єму газу, який сприяє тому, що роздуває живіт після їжі. Способи лікування такого стану в таких випадках полягають в усуненні запорів. Якщо кишечник почне спорожнятися своєчасно, здуття живота людини турбувати не буде.

Непереносимість лактози

Чому після їжі роздуває живіт? Однією з причин такого стану є нездатність організму перетравлювати лактозу (цукор), що знаходиться в молочних продуктах. Відбувається це у зв’язку з недоліком певного ферменту – лактази, який і служить для перетравлення цього вуглеводу.

Крім здуття живота у людини виникають судоми, нудота і діарея. Якщо з цієї причини роздуває живота після їжі, то лікування буде полягати у використанні обмеженої кількості молочних продуктів. Дискомфортних станів при цьому не виникне.

Панкреатит

При цьому захворюванні відбувається слаботекущий запальний процес, поступово руйнує підшлункову залозу. Виникає ця недуга як наслідок патологій ШКТ, в числі яких – ентерит, холецистит і гастрит, а також на тлі вроджених аномалій жовчовивідних шляхів.

Рецидив хронічного панкреатиту типу супроводжують гострі болі в області правого підребер’я. Крім цього, в області живота вище пупка виникають кольки, які поширюються на шию, лопатку, праве плече і спину. Симптомами панкреатиту служать також диспепсичні розлади, що знаходять своє вираження у вигляді здуття живота, бурчання, відрижки і нудоти. Нерідко при цьому захворюванні хворий скаржиться на рідкий стілець, який провокує нестача травних ферментів, що виробляються організмом для перетравлення вуглеводів, білків і жирів. Саме тому загострення панкреатиту спостерігається після вживання в їжу жирних і смажених продуктів, а також копчених в поєднанні з алкогольними напоями.

Причиною підвищення утворення газів у результаті загострення хронічного панкреатиту характеру може послужити і стрес. Виникнення дискомфортних станів служить включення в меню небажаних продуктів. Такими вони вважаються в тому випадку, якщо володіють яскраво вираженим гірким або кислим смаком. За цим критерієм в цей список можна включити деякі сорти яблук, вишні, редис, цибуля, часник, приправи і т. д.

Що можна зробити, якщо з цих причин роздуває живіт після їжі? І лікування, і прийом конкретних препаратів повинен порадити фахівець. Але щоб звести до мінімуму ймовірність загострення хвороби, потрібно дотримуватися дієти, яка передбачає включення в раціон харчування продуктів з підвищеним вмістом легкозасвоюваного білка, мінеральних речовин і вітамінів, а також обмежує вживання жирів. Крім цього, хворому знадобиться переглянути свій режим харчування. Вживати їжу йому потрібно часто і невеликими обсягами, дотримуючись одного і того ж часу.

Є перелік таких продуктів, які при панкреатиті вживати заборонено. Серед них:

Алкоголь. Спиртовмісні напої сприяють виникненню спазму вивідних проток підшлункової залози, що викликає збої в її функціонуванні.

Кислі продукти. Їх вживання підвищує секрецію травних ферментів підшлункової залози.

Хворому панкреатитом заборонені газовані напої, а також рідини з кофеїном. Не рекомендуються продукти, в яких присутня груба рослинна клітковина (ріпа, редис, білокачанна капуста). На час загострення панкреатиту пацієнту доведеться утриматися від вживання молока і солі, цукру в чистому вигляді, варення і меду. А тому, хто не хоче захворіти, варто відмовитися від куріння, яке збільшує ризик розвитку патології підшлункової залози у 2-3 рази.

Гастрит

Порушення процесів травлення нерідко спостерігається у разі запалення слизової шлунка. Справа в тому, що хворому органу досить складно до кінця переварити надходить у нього їжу. В результаті в кишечник проходить неперероблений їжа. Це і сприяє розвитку процесів розкладання і бродіння. Вони і є такими, що викликають патологію причинами.

Роздмухує живіт після їжі і не відходять гази – саме такі скарги можна почути від пацієнтів, які страждають від гастриту. Для недопущення такого стану рекомендується приймати їжу дрібно і використовувати в своєму раціоні тільки ті продукти, які легко засвоюються організмом і при цьому не сприяють, подразнення слизової шлунка. Вся їжа повинна бути відварена і добре подрібненою. Не можна, щоб подаються на стіл страви були холодними або гарячими. При дотриманні цих правил гастрит пройде швидше.

Жовчні камені

При малих розмірах ці утворення не здатні викликати якийсь дискомфорт. Однак досить великі жовчні камені блокують протоки, викликаючи лихоманку, жовтяницю, болі в животі і його здуття. Що робити в такій ситуації? Якщо саме з цієї причини роздуває живота після їжі, способів усунення патології не так вже й багато. Знадобиться проведення хірургічного втручання з метою видалення жовчного міхура. У реабілітаційний період організму необхідно дати можливість пристосуватися до нових умов. Для цього хворому слід перейти на дієтичне харчування, виключивши з раціону гостру і жирну їжу.

Камені в нирках

Наявність каменів у сечовивідних каналах сприяє появі сильних болів в попереку і в боці. Характер дискомфортних відчуттів при цьому є хвилеподібним. Сеча при наявності в нирках каміння стає каламутною, коричневою або рожевою. У неї з’являється неприємний запах. Виникають і такі симптоми, як нудота і блювання, озноб, пропасниця і здуття живота.

Варто мати на увазі, що наявність каменів в нирках викликає постійну загрозу розвитку запальних процесів, адже пісок, проходячи по сечоводах, дряпає їх.

Що робити, якщо з цих причин і роздуває живіт після їжі? Лікування цьому випадку повинно бути призначене лікарем. Медикаментозна терапія включає в себе прийом препаратів, що розчиняють камені. Одночасно з цим пацієнту призначаються і засоби, що мають пом’якшувальні, репаративні, а також обволікаючі властивості, що дозволить не допустити розвитку запального процесу. Знадобиться і дотримання питного режиму, що передбачає вживання води в обсязі не менше двох літрів на протязі дня.

Ураження паразитами

Присутність глистів у ШКТ чинить негативний вплив на травний процес. Глисти, що знаходяться в кишечнику, формують великий клубок. Він і ускладнює його спорожнення. Результатом скупчення великого об’єму калових мас служить здуття живота.

Додатковими симптомами присутності паразитів в ШКТ є:

• нудота;
• періодична блювота;
• нерівномірне збільшення розмірів живота;
• дратівливість;
• відсутність або підвищення апетиту;
• запори, а при сильній інтоксикації – проноси.

Усунення причини цього патологічного стану вимагає прийому протипаразитарних засобів.

Вагітність

В цей період в організмі майбутньої матері відбувається безліч трансформацій. Однією з них є збільшення живота. На ранніх термінах воно викликано не набором ваги, а гормональними змінами. При цьому даний процес, якщо він протікає нормально, не супроводжується дискомфортними відчуттями.

У період вагітності в організмі відбувається підвищене вироблення гормону прогестерону. Він необхідний для підготовки молочних залоз до годування і зростання ембріона. У першому триместрі цей гормон надає розслабляючу дію на гладкі м’язи кишечника. Травлення при цьому дещо сповільнюється. З-за цього і роздуває живіт після їжі при вагітності. Адже їжа залишається в ШКТ довше, ніж їй належить, що і посилює газоутворення.

Непряме вплив на розвиток метеоризму надають і психічні фактори. Наприклад, надмірний стрес. Він сприяє прискоренню прийому їжі. У цьому випадку значно зростає ризик вживання великого об’єму повітря. Деколи в стресових ситуаціях люди перестають дотримуватися дієти і питного режиму. Як усунути зайве газоутворення після їжі? У цьому допоможе регулярний прийом їжі, а також відмова від шкідливих звичок.

Однією з причин метеоризму у вагітних є запор. Його появі сприяє збільшення часу перетравлення їжі, що викликано великою кількістю прогестерону. Природа передбачила такі зміни, щоб дати плоду можливість повноцінно харчуватися. Крім цього дитині необхідна і вода. Її він також бере в матері. Все це призводить до виникнення сухого стільця і зростанню об’єму газів.

Ще однією причиною метеоризму в період вагітності є зниження активності жінки. Робота травної системи сповільнюється і від цього.

Що робити, якщо у вагітної з фізіологічних причин роздуває живіт після їжі? Способи усунення здуття і повного позбавлення жінки від такого дискомфортного стану включають в тому числі круговий масаж живота, який необхідно виконувати за годинниковою стрілкою. Рекомендується він на ранніх термінах. Крім цього знадобиться відкоригувати дієту.

В якості ефективного домашнього кошти народна медицина радить прийом під час їжі однієї-двох крапель кмину з цукром. У поєднанні з смаженою картоплею він стане прекрасним пеногасителем. З допомогою кмину знімаються спазми і усуваються больові симптоми.