Особливості харчування

Дуже важливо для позбавлення від висипання грамотно відкоригувати дієту. Потрібно на деякий час відмовитися від копчених продуктів, солодкого, тваринних жирів, мучного, фастфуду. Меню повинно складатися з великої кількості каш, м’яса, клітковини, рослинного масла.

При правильно складеної дієти зводиться до мінімуму вироблення надмірного підшкірного сала, що створює таке середовище, в якій нові прищі не будуть з’являтися. Сама по собі дієта не допоможе якнайшвидшому одужанню від вугрів, але завдяки їй шкірні покриви набудуть більш здоровий вигляд.

Щодня потрібно випивати 2 л чистої води. Це дозволить вивести токсичні речовини і прискорити обмін речовин. Вранці потрібно їсти кашу, так як вона містить волокна, які нормалізують функціонування кишечника і шлунка. Вивести шлаки можна споживаючи в їжу салат з моркви, свіжої капусти і відвареного буряка. Для підтримання нормальної мікрофлори кишечнику потрібно щодня пити кефір на ніч.

Проведення профілактики

Запобігти повторній появі болючих прищів допоможе дотримання профілактики. Обов’язково потрібно правильно доглядати за шкірними покривами, вмиватися двічі на добу гелем і пінкою. Потім надлишки води промокнути рушником. Умиватися слід тільки прохолодною водою, так як гаряча стимулює вироблення шкірного сала.

Обов’язково потрібно стежити за своїм харчуванням. В раціон необхідно включати овочі, фрукти, каші. Слід намагатися щодня гуляти не менше 2 годин на добу. Ходьба допомагає наситити організм киснем і знизити рівень стресу.

Якщо на підборідді з’явилися внутрішні прищі, то потрібно відразу ж звернутися до дерматолога.